Ještě jste se nezařadili mezi vyznavače Megaformeru jako Michelle Obama nebo Meghan Markle? Tady je rychlokurz. Na začátku 80. let začal certifikovaný instruktor pilates Sebastien Lagree experimentovat se způsobem, jak ke klasickému cvičení na pilates reformeru přidat kulturistické techniky. V roce 2010 uvedl na trh Megaformer, vylepšenou verzi reformeru se dvěma plošinami a řadou kladek, pružin, tyčí a madel, které lze kombinovat a vytvářet tak stovky cviků. Výsledný trénink, jak říká Gauri Dhamnaskar, vedoucí fyzioterapeutka v NYU Langone Health’s Sports Performance Center, je nenáročnou „kombinací kardia, pilates a silového tréninku“.
V průběhu let od doby, kdy Lagree začal vyučovat techniku Megaformer v Lagree Fitness, si studia jako SLT, BodyRok a Solidcore (otevřená v letech 2011, 2012 a 2013) vytvořila malé, ale věrné příznivce vlastních lekcí na stroji. (BodyRok a Solidcore nepoužívají patentovaný Megaformer od Lagree, ale vlastní stroje.) Ale stejně jako vaše oblíbená indie kapela je tento styl cvičení připraven proniknout do hlavního proudu v roce 2020 – a to ve velkém, velkém stylu. Podle fitness rezervační aplikace ClassPass vzrostl počet rezervací na lekce Megaformer v roce 2019 o 39 % a za posledních 12 měsíců se k platformě připojilo 500 nových studií se stroji Megaformer. Solidcore je na cestě otevřít v příštím roce své sté studio (v září měla značka 50 studií ve 21 městech) a BodyRok má na rok 2020 naplánováno pět nových provozoven – v New Yorku, Chicagu a San Franciscu. Danielle Lagree (Sebastienova bývalá partnerka) se chystá v příštích měsících otevřít dveře studia The Megaformer v Los Angeles, Miami a Washingtonu, D.C.
„Tato cvičení vám dají více za vaše peníze:
Proč se deset let po svém debutu těší Megaformer a cvičení na strojích takovému nárůstu popularity? „Lidé jsou zaneprázdnění, zaneprázdnění a milují efektivitu,“ říká fyzioterapeutka Lara Heimannová, zakladatelka společnosti Movement by Lara. „Tyto tréninky vám poskytnou více energie za vaše peníze: Cvičení přináší více peněz: trénujete sílu, vytrvalost, rozsah pohybu, potíte se.“ Zakladatelka SLT Amanda Freemanová s tímto odůvodněním souhlasí. „Lidé jsou stále chytřejší, co se týče tréninku, a hledají trénink s vysokou intenzitou, ale nízkým dopadem, a to Megaformer nabízí v plné míře,“ říká.
Dhamnaska dodává, že díky nízkému dopadu je trénink na Megaformeru přístupný lidem s širokou škálou fyzických schopností. „Využívá je spousta lidí, kteří by měli problémy s klouby nebo s nárazovými aktivitami, jako je běh nebo plyometrie,“ říká.“
Nedávný nárůst popularity nezabránil studiím Megaformer v tom, aby pokračovala v inovaci samotného cvičení. V lednu, kdy SLT plánuje otevřít nové pobočky v New Yorku, zahajuje také první lekci svého druhu, která rozděluje čas mezi Megaformer a běžecký pás. Freemanová doufá, že kombinací rychlého kardia na rotopedu s pomalým, kontrolovaným kardiem a silovými cviky na Megaformeru představí Megaformer novému zástupu královen kardia (díváme se na vás, fanoušci Barry’s Bootcamp a Orangetheory!). Sebastien Lagree mezitím v lednu uvede na trh další iteraci Megaformeru (nazvanou Evo Megaformer), která poskytne zásadní vylepšení vybavení nejméně 50 studiím po celé zemi.
Pro každého, kdo hledá cvičení, při kterém se zapotí, aniž by si zničil tělo, je Megaformer účinnou a efektivní odpovědí. A v roce 2020 dokáže, že pomalý a vytrvalý závod vyhrává.
Ale počkejte, je toho víc! Klikněte sem a přečtěte si zbytek našich předpovědí trendů v oblasti wellness pro rok 2020.