Musik är ett av de bästa sätten att stärka din träning! Att lyssna på uppiggande musik kan få dig att arbeta hårdare och kan ge dig motivation utan att du behöver tänka särskilt mycket. Typiskt för träningspass lyssnar du på något med ett snabbt tempo, de flesta kunder efterfrågar något som får dem att vilja dansa. Dansmusik fungerar så bra eftersom den är konstruerad för att få dig att vilja röra på dig. Att lyssna på långsam eller mjuk musik verkar ha motsatt effekt. Volymen på musiken och låtens intensitet kan också förbättra hur du känner dig inför träningen och kan ge en snabb energikick för att ta dig igenom ett set.
Här på Fitness Together of the South End låter vi våra kunder välja låtarna, och vi lyssnar på bra träningsmusik hela dagen lång. Vi vill dela med oss av några av våra favoritstationer på Pandora med dig. Du kan använda dessa stationer i dina egna soloträningsrutiner för att få en energikick precis som vi gör.
- Calvin Harris Radio: Spelar ett sortiment av EDM- och pop/dance-remixer med många publikfavoriter.
2. Today’s Dance Hits Radio: Spelar ett sortiment av alla typer av modern dansmusik; från pop till trap och dubstep. Detta är en bra station för att upptäcka nya artister.
3. Classic hip hop Radio: Vem gillar inte lite bra gammal rap och hiphop av den gamla skolan? Den här stationen spelar hiphop från 80-talet, 90-talet och det tidiga 2000-talet. Den här stationen spelar många bra headbobbing-beats och kan ge dig en känsla av tuffhet.
4. Keys N’ Krates Radio: Spelar trap och EDM. Den här stationen är definitivt mer av hardcore-sidan av dansgenren. Tung bas med snabba hiphopliknande instrumentaler.
5. Indie Dance Party Radio: Spelar indierock och dansmusik och indieremixer. Den här stationen är den energiska sidan av indiemusiken.