「これらのワークアウトは、あなたのお金に対してより大きな利益を与えてくれます。 このような、「筋力トレーニング」「持久力」「可動域」「汗をかく」という3つの要素を兼ね備えたメガフォーマーやマシンベースのワークアウトは、デビューから10年を経て、なぜこれほどまでに人気が急上昇したのでしょうか？ 「人々は忙しい、忙しい、忙しい、そして彼らは効率を愛する」と理学療法士のララ・ハイマン（Movement by Laraの創始者）は言う。 「これらのワークアウトは、あなたの降圧のためのより多くの強打を与える。 筋力トレーニング、持久力、可動域、汗をかくことができます”。 SLTの創設者であるアマンダ・フリーマンもこの理論に同意しています。 「人々は彼らのワークアウトについて賢くなって、彼らは高強度、しかし低インパクトのワークアウトを探している、とメガフォーマーは十分にそれを提供しています “と彼女は言います。 「メガフォーマーは、関節に関連する問題や、ランニングやプライオメトリックスなどの衝撃的な活動で問題を抱えている多くの人々に利益をもたらします」と、彼女は言います。 SLTは、1月にニューヨークの新店舗の着工を予定しており、Megaformerとトレッドミルの両方を使用する、これまでにないクラスも開始します。 トレッドミルでの高速カーディオ運動とメガマシンでのゆっくりとした制御されたカーディオ運動と筋力運動を組み合わせることによって、メガフォーマーを新しいカーディオクイーンたち（バリーズブートキャンプとオランゲセオリーのファンの皆さん！）に紹介したい、とフリーマンは言っています。 一方、セバスチャン・ラグリーは、1月にメガフォーマーの次のバージョン（エボ・メガフォーマー）を発売し、全国の少なくとも50のスタジオの設備を大幅にアップグレードします。
体を壊さずに汗をかくワークアウトを探している人にとって、メガフォーマーは効率と効果の高い答えとなります。 2020年、メガフォーマーは「スロー＆ステディがレースを制す」ことを証明してくれるでしょう。 2020年ウェルネス・トレンド予測の続きはこちら
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フィットネスの過去10年間は、「より厳しく、より良く、より速く、より強く」という曲で決まってきたが、来年の「it workout」に関して唯一早いのは、それがあなたの近くの街に出現するのをどれだけ早く見られるかということだろう。 ピラティス・リフォーマーに影響を受けたメガフォーマー・ワークアウトは、中世の拷問器具のようなマシンを使って、持久力とスタミナをつけるのに役立つ遅筋繊維を活性化するもので、それ自体は新しくないが、2020年には、避けて通れない存在になるだろう。 ここでクラッシュコースです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 2つのプラットフォームと、プーリー、スプリング、バー、ハンドルを備え、それらを組み合わせて何百ものエクササイズを作ることができます。 NYU Langone Healthのスポーツパフォーマンスセンターの上級理学療法士であるGauri Dhamnaskar氏は、「有酸素運動、ピラティス、筋力トレーニングの組み合わせ」であると言います。 (BodyRokとSolidcoreは、Lagreeの特許であるMegaformerを使用せず、独自にカスタマイズしたマシンを使用しています)。 しかし、あなたのお気に入りのインディーズバンドと同じように、このワークアウトのスタイルは2020年に主流となる準備が整っている。 フィットネス予約アプリ「ClassPass」によると、2019年にメガフォーマーのクラスの予約は39％増加し、過去12カ月でメガフォーマーのマシンを導入したスタジオが新たに500件、プラットフォームに加わったという。 ソリッドコアは来年に100店舗目のスタジオをオープンする勢いであり（9月時点で21都市に50店舗を展開）、ボディロックは2020年にニューヨーク、シカゴ、サンフランシスコの5店舗を新たに計画中である。 ダニエル・ラグリー（セバスチャンの元パートナー）は、今後数カ月のうちに、ロサンゼルス、マイアミ、ワシントンD.C.にメガフォーマースタジオのドアを開く予定です。