La biotina agisce come un coenzima, stimolando l’azione di alcuni enzimi che sono essenziali nei processi di duplicazione cellulare. In altre parole, promuove la crescita di tessuti in rapida riproduzione come la pelle e i capelli. È anche coinvolto nel metabolismo dei grassi. Sul cuoio capelluto, questo si traduce in una maggiore elasticità e una minore rottura dei capelli, con conseguente maggiore protezione contro la perdita dei capelli.
Le vitamine B, d’altra parte, stimolano la circolazione del sangue, permettendo ai nutrienti di raggiungere la radice dei capelli. Una radice ben nutrita è sinonimo di buona salute dei capelli.
La biotina può essere ottenuta naturalmente attraverso la nostra flora intestinale, che è in grado di sintetizzarla. Può anche essere incorporato direttamente attraverso il cibo, come legumi, verdure, carne e pesce, ma in basse concentrazioni. Ecco perché è consigliabile rafforzare la salute dei capelli con un’assunzione supplementare di capsule di biotina per capelli, soprattutto durante i periodi di alto turnover dei capelli, come l’autunno.