Biotin fungerer som et coenzym, der stimulerer virkningen af visse enzymer, der er vigtige i celleduplikeringsprocesser. Med andre ord fremmer det væksten af hurtigt reproducerende væv som hud og hår. Det er også involveret i fedtstofskiftet. I hovedbunden resulterer dette i mere elasticitet og mindre hårbrud, hvilket giver en bedre beskyttelse mod hårtab.
B-vitaminer stimulerer på den anden side blodcirkulationen, så næringsstofferne kan nå hårroden. En velernæret hårrod er ensbetydende med et sundt hår.
Biotin kan fås naturligt gennem vores tarmflora, som er i stand til at syntetisere det. Det kan også indtages direkte gennem fødevarer, f.eks. bælgfrugter, grøntsager, kød og fisk, men i lave koncentrationer. Derfor er det tilrådeligt at styrke dit hårs sundhed med et supplerende indtag af biotinkapsler til hår, især i perioder med stor håromsætning, som f.eks. i efteråret.