Biotin wirkt als Coenzym und stimuliert die Wirkung bestimmter Enzyme, die für die Zellverdopplung wichtig sind. Mit anderen Worten: Es fördert das Wachstum von sich schnell vermehrenden Geweben wie Haut und Haar. Es ist auch am Fettstoffwechsel beteiligt. Auf der Kopfhaut führt dies zu mehr Elastizität und weniger Haarbruch und damit zu einem besseren Schutz vor Haarausfall.
B-Vitamine hingegen regen die Blutzirkulation an, so dass die Nährstoffe die Haarwurzel erreichen können. Eine gut genährte Haarwurzel ist ein Synonym für gesundes Haar.
Biotin kann auf natürliche Weise durch unsere Darmflora gewonnen werden, die in der Lage ist, es zu synthetisieren. Es kann auch direkt über die Nahrung aufgenommen werden, z. B. über Hülsenfrüchte, Gemüse, Fleisch und Fisch, allerdings in geringen Konzentrationen. Deshalb ist es ratsam, die Gesundheit Ihres Haares mit einer zusätzlichen Einnahme von Biotin-Kapseln für das Haar zu stärken, insbesondere in Zeiten mit hohem Haarumsatz, wie z. B. im Herbst.