ビオチンは補酵素として働き、細胞の複製プロセスに不可欠な特定の酵素の働きを促進します。 つまり、皮膚や毛髪など、再生能力の高い組織の成長を促進するのです。 また、脂肪の代謝にも関与しています。 頭皮では、弾力性が増し、切れ毛が少なくなり、結果として抜け毛を防ぐ効果が高くなります。
一方、ビタミンB群は血行を促進し、栄養を毛根まで届かせる働きがあります。 毛根に栄養が行き届いていることは、髪の健康状態の良さと同義です。
ビオチンは、私たちの腸内フローラが合成することで自然に摂取することができます。 また、豆類、野菜、肉、魚などの食品から直接取り入れることも可能ですが、低濃度です。 このため、特に秋など髪のターンオーバーが盛んな時期には、髪用のビオチンカプセルを補助的に摂取して、髪の健康を強化することが望ましいとされているのです。