Egyszerű olajmentes vegán receptek a reggelitől a desszertig, beleértve az ebédet, vacsorát, snackeket és még a desszertet is! Finom íz, tökéletes állag, olaj nélkül!
Az olaj egészséges?
Az olaj ízt, gazdagságot és nedvességet kölcsönöz az ételeknek, de feldolgozott élelmiszer, rendkívül magas kalória- és zsírtartalmú, és kevés tápértéket kínál. Hiszem, hogy takarékosan használva az olaj része lehet az általános egészséges táplálkozásnak, ha úgy döntesz, hogy használod. Azonban az olaj által kínált kis mennyiségű egészséges zsírokat könnyen be lehet szerezni más növényi alapú élelmiszerforrásokból.
Úgy tűnik, manapság egyre többen próbálják kiiktatni az olajat az étrendjükből. Itt rengeteg finom, olajmentes vegán receptet találsz, akár péksüteményeket és desszerteket is! Az oldalamon található sok más receptnél könnyen elhagyhatod az olajat, ha zöldséglevesben vagy vízben párolod, vagy egyes esetekben gyümölcspürével vagy dióvajjal helyettesíted az olajat a sütésnél.
Ne hagyd ki ezeket az olajmentes vegán kedvenceket!
- Vegán Mac and Cheese
- Egyszerű tojás nélküli palacsinta
- Vegán Ranch Dressing
- Jobb, mint az elviteles narancsos karfiol
- Fahéjas cukros süti
- Tejmentes krémsajt
- Egyszerű Marinara szósz
- Menta csokis müzli
- Mogyoróvajas csokis sütemény
- Pirított pirospaprika Hummusz