A pitvarfibrilláció egy potenciálisan súlyos szívritmuszavar, amely körülbelül 2,2 millió amerikait érint. Ez a rendellenesség akkor jelentkezik, amikor a szív két felső kamrája kiesik a szinkronból a két alsó kamrával. Ennek következtében a szív már nem pumpálja hatékonyan a vért, ami gyengeséget, szédülést és légszomjat okoz. Ezek az epizódok lehetnek alkalmiak és ártalmatlanok – ha így van, nincs szükség kezelésre. Azonban krónikusak és életveszélyesek is lehetnek. Ilyenkor gyógyszeres és egyéb hagyományos kezelésekre van szükség a normális szívritmus helyreállításához és a vérrögök kialakulásának megelőzéséhez. Ha a pitvarokban (a szív kis felső kamráiban) kialakuló vérrög eljut egy agyi artériába, és ott megtapad, az eredmény stroke lehet.
Ha orvosa gyógyszert javasolt pitvarfibrillációjára, kérem, hogy váltsa be a receptet, és szedje a gyógyszert az utasítás szerint.
A jógát is fontolóra veheti. A Kansasi Egyetem kórházában végzett kis tanulmány szerint a rendszeres jógaórák (heti két egyórás foglalkozás három hónapon át, plusz otthoni jógagyakorlatok) közel 45 százalékkal csökkentették a pitvarfibrillációs epizódok számát egy 49 betegből álló csoportban. A jógagyakorlás javította az életminőséget is, enyhítette a depressziót és csökkentette a szorongást, amelyről a vizsgálat néhány résztvevője számolt be. A jógaórák megkezdése előtt a betegek három hónapig tetszőleges testmozgást végeztek, amely során továbbra is közel kétszer annyi pitvarfibrillációs szívdobogásuk volt, mint később, a jóga gyakorlása közben. A betegek mindegyike szedett véralvadásgátló és antiaritmiás gyógyszereket. Mivel ez a vizsgálat kicsi volt, nem volt kontrollcsoportja és csak rövid ideig tartott a követés, az eredmények előzetesnek tekinthetők. De arra utalnak, hogy a jóga pozitív hatással lehet a pitvarfibrillációra, valamint az egyes betegeket érintő szorongásra és depresszióra.
Az újonnan közzétett kutatás szerint ráadásul a pitvarfibrillációs esetek több mint fele megelőzhető lenne a szívbetegségek olyan gyakori kockázati tényezőinek kezelésével, mint a dohányzás, az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. A Circulation című folyóiratban 2011. március 28-án online közzétett tanulmányhoz a kutatók több mint 14 000 férfi és nő adatait gyűjtötték össze, akiknek az átlagéletkora 54 év volt. Mindannyian részt vettek az Atherosclerosis Risk in Communities Study-ban, amely az 1990-es évek végén négy észak-karolinai, mississippi, marylandi vagy minnesotai közösségben élő emberek szívbetegségeit vizsgálta. A 17 éves követés során a résztvevők közül 1520-an szenvedtek pitvarfibrillációt. A kutatók ezen esetek 57 százalékát egy vagy több szívbetegség kockázati tényezőnek tulajdonították. A legnagyobb kockázatot a magas vérnyomás jelentette, amely az esetek 24 százalékához kapcsolódott.
Ha Önnek a szívbetegség bármelyik kockázati tényezője fennáll, fontos, hogy erőfeszítéseket tegyen ezek csökkentésére, mind a szív egészsége, mind a pitvarfibrilláció szempontjából. Ezen kívül a következő intézkedéseket ajánlom:
- Végezze a relaxációs légzőgyakorlatomat, hogy csökkentse a stressz káros hatásait a szívére.
- Korlátozza a koffeint, az alkoholt és a dohányt, amelyek mindegyike kiválthatja a rendellenes szívritmust, és kerülje a szívritmust gyorsító (vényköteles vagy vény nélkül kapható) gyógyszereket, valamint az olyan stimuláns gyógynövényeket, mint a guaraná, a kola dió és a yerba maté, amelyeket esetleg használ.
- Tartson rendszeres testmozgást (ez segít a stressz csökkentésében, a fogyásban, és a magas vérnyomás egyik leghatékonyabb természetes gyógymódja).
- Kövesse a fehérjében gazdag étrendet, hogy elegendő magnéziumhoz és káliumhoz jusson, olyan ásványi anyagokhoz, amelyek megelőzhetnek bizonyos ritmuszavarokat. Azt is javaslom, hogy naponta kétszer 500 mg magnézium-citrátot vagy a magnézium kelátos formáját és szükség esetén ugyanekkora adag kalciumot vegyen be, hogy ellensúlyozza a magnézium hashajtó hatását.
Andrew Weil, M.D.