Comment le fait de s’occuper de ses propres affaires vous aide à grandir

L’un des premiers concepts que j’enseigne aux étudiants dans mes retraites et ateliers est l’importance de s’occuper de ses propres affaires.

A première vue, « s’occuper de ses affaires » peut sembler dur, mais dans ce cas, il s’agit en fait d’un doux rappel pour rester dans votre propre voie, pour ainsi dire.

Ce que signifie s’occuper de ses affaires

S’occuper de ses affaires, au fond, c’est se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et laisser aller ce que vous ne pouvez pas. C’est prendre la responsabilité de vos propres pensées et actions, et laisser les autres prendre la responsabilité de leurs propres pensées et actions.

Souvent, nous essayons de contrôler les autres, de contrôler le monde autour de nous, et fondamentalement de contrôler tout et tout le monde sauf nous-mêmes.

Ironiquement, la seule chose que nous POUVONS contrôler est nous-mêmes. Et même dans ce cas, c’est un contrôle imparfait.

Voici quelques exemples de NE PAS s’occuper de nos propres affaires :

• Juger
• Critiquer
• Réagir aux circonstances et aux autres au lieu d’être conscient
• Voir les autres comme séparés de nous (la séparation contre l’unité est également un principe fondamental de la vie consciente.)
• Tenter de résoudre les problèmes des autres à leur place
• Tenter de « réparer » les autres
• Refuser d’accepter les autres tels qu’ils sont
• Ne pas assumer la responsabilité de ses propres pensées et actions

.

• Faire porter aux autres la responsabilité de ses pensées et de ses sentiments
• Croire à toutes les pensées qui nous passent par la tête

Et ce ne sont là que quelques façons de ne pas s’occuper de nos affaires ou d’essayer de s’occuper de celles des autres.

Comment s’occuper de ses affaires

La façon la plus élémentaire de commencer à s’occuper de ses affaires est de se demander « Est-ce quelque chose que je peux réellement contrôler ? »

Souvenez-vous :

• Vos pensées et vos actions = vos affaires
• Les pensées et les actions des autres = leurs affaires (PAS vos affaires)
• Les circonstances extérieures (météo, événements extérieurs, etc.) = PAS vos affaires

Étape 1 : ne vous mêlez pas des affaires des autres

Acceptez les autres tels qu’ils sont.

« Que celui d’entre vous qui est sans péché jette le premier la pierre… » Jean 8:7

Cela ne signifie pas que vous acceptez ou permettez le comportement destructeur d’autres personnes sans rien faire ou dire. Cela ne signifie pas que vous négligez de fixer des limites pour vous-même ou que vous ne demandez pas à votre frère alcoolique d’assister aux réunions des AA ou de discipliner votre enfant adolescent lorsqu’il enfreint les règles.

Cela signifie que vous acceptez qui sont les gens.

Quand nous refusons d’accepter les autres tels qu’ils sont, nous disons « Je ne veux pas te connaître, je veux que tu sois qui je veux que tu sois. »

Nous pouvons accepter que certaines personnes soient très nerveuses, qu’elles parlent fort, qu’elles soient parfois en retard, qu’elles aiment des choses que nous trouvons ennuyeuses, qu’elles croient à des choses auxquelles nous ne croyons pas ou qu’elles fassent des choses avec lesquelles nous ne sommes pas d’accord. Nous pouvons accepter cela comme la réalité et les aimer quand même.

Écoutez sans juger, critiquer ou essayer de « réparer » les autres

Personne n’est cassé. Lorsque quelqu’un vous parle d’un problème, gardez à l’esprit qu’il n’y a rien à réparer. Votre rôle est d’écouter.

Dans mes ateliers, je demande aux participants d’écouter quand quelqu’un parle, et au lieu de juger, de penser « Comment cela s’applique-t-il à moi ? Comment puis-je apprendre de cela ? « 

Après tout, l’expérience humaine est universelle. Nous sommes tous dans le même bateau, et le jugement ne fait que nous empêcher de nous connecter.

Lorsque quelqu’un vous parle, écoutez et essayez de comprendre au lieu de penser :  » Cette personne est brisée, et je peux la réparer. « 

Étape 2 : S’occuper de VOS affaires

Prendre la responsabilité de VOUS

Prendre la responsabilité de vous signifie savoir que personne ne vous oblige à faire ou à ressentir quoi que ce soit. C’est ne pas laisser quelqu’un d’autre avoir de l’autorité sur vous. Vous avez toujours le choix.

Mener vos propres affaires, c’est choisir de ne pas être la victime et d’assumer complètement vos décisions.

Par exemple, vous n’êtes pas obligé d’aller au travail. Vous n’êtes pas obligé de payer des impôts. Vous choisissez de faire ces choses parce que vous voulez le résultat, comme recevoir un chèque de paie, ou parce que vous ne voulez pas faire face aux conséquences de ne pas les faire, comme être contrôlé. Prendre ses responsabilités, c’est dire « Je suis allé travailler parce que je veux obtenir une promotion » au lieu de se plaindre « Mon patron m’a fait venir travailler le dimanche ».

Bien sûr, je ne suggère pas que vous agissiez en dehors de votre intégrité, que vous traitiez mal les autres ou que vous soyez narcissique. Après tout, nous vivons dans une société où il y a certains accords que nous passons les uns avec les autres pour que les choses se passent bien.

En fin de compte, vous êtes libre de briser ces attentes sociales et de vous comporter comme vous le souhaitez parce que vous avez le libre arbitre. Vous n’êtes juste pas libre des conséquences de ces décisions.

Ne croyez pas toutes les pensées dans votre tête

Lorsque nous nous occupons de nos propres affaires, nous économisons beaucoup d’énergie parce que nous sommes concentrés sur ce que nous voulons au lieu de ce que nous ne voulons pas.

J’aime penser que c’est comme trier le courrier.

Pensez à toute l’énergie qu’il faut pour passer en revue chaque courrier indésirable, toutes les offres spéciales, tous les petits caractères et tous les prospectus de vente. Cela prendrait toute la journée ! Au lieu de cela, la plupart d’entre nous jetons un rapide coup d’œil au courrier chaque jour pour voir ce qui nécessite réellement notre attention, et nous recyclons ou jetons le reste.

Les pensées sont comme ça. Les pensées peuvent rebondir dans notre tête toute la journée, et elles ne seront pas nécessairement utiles. Une partie de la gestion de nos affaires consiste à déterminer quelles pensées sont vraies, utiles et importantes au lieu de se laisser distraire par chaque pensée qui nous traverse l’esprit.

C’est également le cas des sentiments. Certains sentiments sont fugaces et ne nécessitent pas d’attention alors que d’autres peuvent être utiles. N’oubliez pas que si les sentiments sont souvent utiles, ils ne sont pas toujours dignes de confiance. Ils peuvent ne pas être basés sur la réalité ou ne pas être légitimes pour la situation actuelle.

Demandez-vous si vos pensées et vos sentiments sont vrais, utiles et importants, ou s’ils ne sont que du bruit.

Pratiquez la conscience de soi

S’occuper de ses affaires, c’est observer ce qui se passe en vous. C’est être auto-observateur.

Il peut être utile de se considérer comme deux  » moi  » ; la partie de nous qui pense, et la partie de nous qui peut observer la partie qui pense.

Nous pouvons nous observer, observer notre activité et notre état d’esprit. S’occuper de ses propres affaires signifie être l’auto-observateur.

Lorsque vous pensez une pensée, vous pouvez automatiquement croire cette pensée, ou l’observateur peut regarder votre pensée et dire « C’est du courrier indésirable. Pas besoin d’ouvrir cette pensée ». Vous n’avez pas besoin de croire chaque pensée que vous pensez. La plupart des pensées n’ont pas besoin d’être crues.

Par exemple, vous pouvez avoir la pensée « Cette personne devant moi marche trop lentement. Elle ne devrait pas faire ça ». Votre moi observateur pourrait le remarquer et penser « Je porte un jugement. Est-ce vraiment vrai ? Marchent-ils trop lentement, ou marchent-ils simplement à leur rythme ? Je ne suis pas le décideur de la vitesse à laquelle les gens doivent marcher. » Vous pourriez même remarquer l’absurdité de vos pensées.

Observez et acceptez le fait que vous pensez ces pensées. Ensuite, vous pouvez passer à autre chose, sachant que cette pensée était un courrier indésirable et que vous n’avez pas à l’ouvrir.

S’occuper de ses propres affaires est une pratique

Pour la plupart d’entre nous, s’occuper de ses propres affaires ne vient pas naturellement. C’est une pratique, comme tout le reste dans la vie consciente.

Pratiquez-vous à vous observer et à remarquer quand vous ne vous occupez pas de vos propres affaires, et pratiquez-vous à ramener votre attention sur votre propre voie. En le faisant de plus en plus, vous le trouverez plus facile et plus automatique.

En le faisant davantage, vous vous approprierez davantage votre propre vie, vos pensées et vos décisions, et vous grandirez dans l’acceptation de l’humanité en chacun de nous.