Jedním z prvních konceptů, které učím studenty na svých ústraních a seminářích, je důležitost péče o vlastní podnikání.
Na první pohled může „starat se o své záležitosti“ znít tvrdě, ale v tomto případě je to vlastně jemná připomínka, abyste zůstali takříkajíc ve svém vlastním pruhu.
Co znamená starat se o své záležitosti
Soustředit se na to, co můžete ovlivnit, a pustit to, co nemůžete. Znamená to převzít odpovědnost za své myšlenky a činy a nechat ostatní lidi, aby převzali odpovědnost za své myšlenky a činy.
Tak často se snažíme ovládat ostatní lidi, ovládat svět kolem nás a v podstatě ovládat všechno a všechny kromě sebe.
Ironií osudu je, že jediná věc, kterou MŮŽEME ovládat, jsme my sami. A i v tomto případě je to kontrola nedokonalá.
Tady je několik příkladů toho, že se NEstaráme o své věci:
- Soudit
- Kritizovat
- Reagovat na okolnosti a druhé místo toho, abychom byli vědomí
- Vnímat druhé jako od nás oddělené (oddělenost vs. jednota je také základním principem vědomého života.)
- Snaha řešit problémy druhých lidí za ně
- Snaha „napravovat“ druhé
- Odmítání přijmout druhé takové, jací jsou
- Nepřijímání odpovědnosti za vlastní myšlenky a činy
- .
- Obviňování druhých za své myšlenky a pocity
- Věření každé myšlence, která nám přijde na mysl
A to je jen několik způsobů, jak se nestaráme o své vlastní záležitosti nebo se snažíme přebírat záležitosti někoho jiného.
Jak si hledět svého
Nejzákladnější způsob, jak si začít hledět svého, je položit si otázku: „Je to něco, co mohu skutečně ovlivnit?“
Pamatujte si:
- Vaše myšlenky a činy = vaše věc
- Myšlenky a činy jiných lidí = jejich věc (NE vaše věc)
- Vnější okolnosti (počasí, vnější události atd.) = NE vaše věc
Krok 1: Nepleťte se do věcí druhých lidí
Přijímejte druhé takové, jací jsou.
„Kdo je mezi vámi bez hříchu, ať první hodí kamenem…“. Jan 8,7
To neznamená, že přijímáš nebo umožňuješ destruktivní chování druhých lidí, aniž bys cokoli udělal nebo řekl. Neznamená to, že zanedbáváte stanovování hranic pro sebe nebo že nepožádáte svého bratra alkoholika, aby navštěvoval setkání anonymních alkoholiků, nebo že nekáráte své dospívající dítě, když porušuje pravidla.
To znamená, že přijímáte lidi takové, jací jsou.
Když odmítáme přijmout druhé takové, jací jsou, říkáme: „Nechci tě znát, chci, abys byl takový, jaký chci já.“
Můžeme přijmout, že někteří lidé jsou vznětliví, mluví nahlas, někdy chodí pozdě, líbí se jim věci, které my považujeme za nudné, věří věcem, kterým my nevěříme, nebo dělají věci, se kterými nesouhlasíme. Můžeme to přijmout jako realitu a přesto je mít rádi.
Poslouchat, aniž bychom druhé odsuzovali, kritizovali nebo se je snažili „napravovat“
Nikdo není rozbitý. Když s vámi někdo mluví o nějakém problému, mějte na paměti, že není co napravovat. Vaší úlohou je naslouchat.
Na svých seminářích žádám účastníky, aby naslouchali, když někdo mluví, a místo posuzování přemýšleli: „Jak se to týká mě? Jak se z toho mohu poučit?“
Lidská zkušenost je přece univerzální. Jsme v tom všichni společně a odsuzování nám jen brání ve spojení.
Když s vámi někdo mluví, naslouchejte a snažte se mu porozumět, místo abyste si mysleli: „Ten člověk je rozbitý a já ho mohu napravit.“
Krok 2: starat se o své věci
Převzít odpovědnost za sebe
Převzít odpovědnost za sebe znamená vědět, že vás nikdo nenutí nic dělat ani cítit. Znamená to nedovolit, aby nad vámi měl autoritu někdo jiný. Vždy máte možnost volby.
Podílet se na svých věcech znamená rozhodnout se nebýt obětí a zcela převzít odpovědnost za svá rozhodnutí.
Například nemusíte chodit do práce. Nemusíte MUSET platit daně. Rozhodnete se tyto věci dělat, protože chcete výsledek, například dostat výplatu, nebo protože se nechcete potýkat s následky jejich neudělání, například s auditem. Převzetí odpovědnosti znamená říci: „Šel jsem do práce, protože chci být povýšen“, místo abyste si stěžovali: „Šéf mě donutil přijít v neděli do práce.“
Jistě, nenavrhuji, abyste jednali mimo svou integritu, chovali se špatně k ostatním lidem nebo byli narcisté. Koneckonců žijeme ve společnosti, kde existují určité dohody, které mezi sebou uzavíráme, abychom napomohli hladkému chodu věcí.
Nakonec můžete tato společenská očekávání porušit a chovat se, jak chcete, protože máte svobodnou vůli. Jen nejste svobodní od důsledků těchto rozhodnutí.
Nevěřte každé myšlence ve své hlavě
Když si hledíme svého, ušetříme spoustu energie, protože se soustředíme na to, co chceme, místo na to, co nechceme.
Rád o tom přemýšlím jako o třídění pošty.
Přemýšlejte o tom, kolik energie stojí projít každou nevyžádanou poštu, všechny speciální nabídky, všechno drobné písmo a všechny prodejní letáky. Zabralo by to celý den! Místo toho většina z nás každý den jen zběžně projde poštu, aby zjistila, co skutečně potřebuje naši pozornost, a zbytek recykluje nebo vyhodí.
Myšlenky jsou takové. Myšlenky se nám mohou honit hlavou celý den a nemusí být nutně užitečné. Součástí péče o naše záležitosti je zjistit, které myšlenky jsou pravdivé, užitečné a důležité, místo abychom se rozptylovali každou myšlenkou, která nám projde hlavou.
Tak je tomu i s pocity. Některé pocity jsou pomíjivé a nevyžadují pozornost, zatímco jiné mohou být užitečné. Pamatujte, že i když jsou pocity často užitečné, ne vždy se jim dá věřit. Nemusí se zakládat na realitě nebo nemusí být legitimní pro aktuální situaci.
Ptejte se sami sebe, zda jsou vaše myšlenky a pocity pravdivé, užitečné a důležité, nebo zda jsou jen šumem.
Praktikujte sebeuvědomění
Sledování vlastních záležitostí znamená pozorovat, co se ve vás děje. Je to sebepozorování.
Může být užitečné představit si sebe sama jako dvě „já“: část nás, která myslí, a část, která může pozorovat část, která myslí.
Můžeme pozorovat sami sebe, svou činnost a stav mysli. Starat se o své věci znamená být pozorovatelem sebe sama.
Když si myslíte nějakou myšlenku, můžete této myšlence automaticky uvěřit, nebo může pozorovatel pozorovat vaši myšlenku a říci: „To je nevyžádaná pošta. Není třeba tuto myšlenku otevírat.“ Nemusíte věřit každé myšlence, kterou si pomyslíte. Většině myšlenek není třeba věřit.
Můžete mít například myšlenku: „Ten člověk přede mnou jde příliš pomalu. Neměl by to dělat.“ Vaše pozorovací já si toho může všimnout a pomyslet si: „Dělám si úsudek. Je to skutečně pravda? Jdou příliš pomalu, nebo prostě jdou takovým tempem, jakým jdou? Já přece nerozhoduji o tom, jak rychle by lidé měli chodit“. Možná si dokonce všimnete absurdity svých myšlenek.
Všimněte si a přijměte skutečnost, že si tyto myšlenky myslíte. Pak můžete jít dál s vědomím, že tato myšlenka byla nevyžádaná pošta a nemusíte ji otevírat.
Sledování vlastních záležitostí je praxe
Pro většinu z nás není sledování vlastních záležitostí přirozené. Je to praxe, stejně jako všechno ostatní ve vědomém životě.
Cvičte se v pozorování sebe sama a všímejte si, kdy si nevšímáte svých věcí, a cvičte se v navracení pozornosti zpět do vlastního pruhu. Když to budete dělat stále častěji, zjistíte, že je to snazší a automatičtější.
Jakmile to budete dělat častěji, budete více přebírat odpovědnost za svůj vlastní život, myšlenky a rozhodnutí a poroste vaše přijetí lidskosti v každém z nás.