Yhdysvalloissa noin 25,8 miljoonaa ihmistä eli noin 8,3 prosenttia väestöstä sairastaa diabetesta. Arvioiden mukaan 18,8 miljoonalla on diagnosoitu diabetes, mutta valitettavasti 7,0 miljoonaa ihmistä eli yli neljännes ei tiedä sairastavansa sitä.
Mitä diabetes on?
Diabetes on sairaus, jossa elimistö ei tuota tai käytä asianmukaisesti haimahormonia nimeltä insuliini. Insuliini auttaa elimistöä hyödyntämään glukoosia (sokeria) tehokkaasti. Normaalisti insuliini päästää glukoosin soluihin käytettäväksi energiaksi. Diabeteksessa elimistö ei joko tuota riittävästi insuliinia tai tuotettu määrä ei ole täysin tehokas. Sen sijaan, että glukoosi pääsisi soluihin, se jää vereen, mikä johtaa korkeisiin verensokeriarvoihin. Diabetes voi aiheuttaa suuria terveysongelmia, kuten korkeaa verenpainetta, sokeutta, munuaissairauksia ja neuropatiaa. Pitkäaikaiset korkeat verensokeritasot voivat johtaa soluvaurioihin ja pitkäaikaisiin komplikaatioihin.
Diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyypin 1 diabetes johtuu elimistön kyvyttömyydestä tuottaa insuliinia, ja sitä sairastaa noin 5 % diagnoosin saaneista. Tyypin 2 diabetes johtuu elimistön kyvyttömyydestä käyttää insuliinia asianmukaisesti yhdistettynä insuliinin puutteeseen, ja se muodostaa suurimman osan diagnosoiduista diabetestapauksista Yhdysvalloissa. Esidiabeteksesta on kyse, kun henkilön verensokeriarvot ovat normaalia korkeammat, mutta eivät niin korkeat, että ne voitaisiin diagnosoida tyypin 2 diabetekseksi. Noin 79 miljoonaa amerikkalaista on esidiabeetikkoja. Muut diabetestyypit johtuvat tietyistä geneettisistä tiloista, leikkauksista, lääkkeistä, infektioista, haimasairauksista ja muista sairauksista.
Miten diabetes liittyy haimasyöpään?
Diabetes voi olla joko haimasyövän riskitekijä tai oire. Haimasyöpää esiintyy todennäköisemmin henkilöillä, joilla on pitkäaikainen (yli 5 vuotta kestänyt) diabetes, kuin henkilöillä, joilla ei ole diabetesta. Alle viisi vuotta diabetesta sairastaneilla haimasyöpäpotilailla on epäselvää, onko diabetes vaikuttanut syövän syntyyn vai ovatko syöpää edeltävät solut aiheuttaneet diabeteksen.
Tutkimustulokset viittaavat myös siihen, että yli 50-vuotiailla ihmisillä hiljattain puhjennut diabetes voi olla haimasyövän varhainen oire. Äkillinen muutos verensokeriarvoissa diabeetikoilla, joiden diabetes on aiemmin ollut hyvin hallinnassa, voi myös olla merkki haimasyövästä.
Millaiset elintarvikkeet voivat auttaa diabeteksen hallinnassa?
Diabetesta ja syöpää sairastavilla on erityisiä ravitsemuksellisia tarpeita. Yksilö voi vaikuttaa myönteisesti verensokeriinsa ja yleisterveyteensä valitsemalla elintarvikkeet viisaasti. Syömällä tasapainoisia aterioita yksilöt voivat pitää verensokeritasonsa mahdollisimman lähellä normaalia (ei-diabeetikon tasoa). Ruoasta, lääkkeistä, liikunnasta ja ravintolisistä saatavien ravintoaineiden oikea tasapaino on tarpeen verensokerin hallinnan, fyysisen paranemisen, painon ylläpitämisen ja elämänlaadun parantamiseksi.
Kään yksittäinen ruoka-aine ei tarjoa kaikkia elimistön tarvitsemia ravintoaineita, joten hyvä ravitsemus tarkoittaa monipuolista ruokavaliota. On tärkeää syödä elintarvikkeita jokaisesta ryhmästä jokaisella aterialla joka päivä.
Ruoat jaetaan viiteen pääryhmään:
- Yrtit ja vihannekset (appelsiinit, omenat, banaanit, porkkanat ja pinaatti)
- Kokonaiset viljat, viljatuotteet ja leipä (vehnä, riisi, kaura, leseet ja ohra)
- Maidotuotteet (maito, juusto, ja jogurtti)
- Lihat ja lihankorvikkeet (kala, siipikarja, kananmunat, kuivatut pavut ja pähkinät)
- Rasvat ja öljyt (öljy, voi ja margariini)
On tärkeää syödä elintarvikkeita jokaisesta ruokaryhmästä jokaisella aterialla joka päivä. Aterioiden ja välipalojen tulisi sisältää tärkkelystä/viljaa, proteiinia, maitotuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja rasvoja. Syömällä jokaisella aterialla elintarvikkeita jokaisesta elintarvikeryhmästä yksilö varmistaa, että elimistössä on tasapainoisesti kaikki ravintoaineet, joita se tarvitsee toimiakseen. Aterioiden ja välipalojen syöminen säännöllisin väliajoin on välttämätöntä myös verensokerin hallitsemiseksi.
Keho käyttää hiilihydraateista saatuja kaloreita energiaksi ja proteiineja vähärasvaisen kehonmassan rakentamiseen. Monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten tärkkelystä ja kuituja, sisältävien ruokien valitseminen voi auttaa verensokeritason hallinnassa. Kasvipohjaiset elintarvikkeet sisältävät kuitua, joka voi auttaa alentamaan veren glukoosi- ja kolesterolitasoja. Kuitupitoisia elintarvikkeita ovat muun muassa: leseet, keitetyt pavut ja herneet, täysjyväleipä, hedelmät ja vihannekset. Runsaasti proteiinia sisältävien elintarvikkeiden ja pienten määrien terveellisen rasvan syöminen jokaisella aterialla ja välipalalla voi myös auttaa hallitsemaan verensokeritasoja. Proteiinipitoisia elintarvikkeita ovat muun muassa kuivatut pavut, herneet, linssit, vähärasvainen liha ja vähärasvaiset maitotuotteet. Runsaasti terveellisiä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita ovat: oliivi-, rypsi- ja maapähkinäöljyt, oliivit, avokadot, pähkinät ja siemenet sekä rasvainen kala, kuten makrilli, järvitaimen, silli, sardiini, valkotonnikala ja lohi.
Pitäisikö haimasyöpää sairastavien diabeetikoiden välttää kaiken sokerin syömistä?
Ei, ellei lääkäri tai ravitsemusterapeutti näin neuvo. Kaikenlaisen sokerin poistaminen ruokavaliosta ei johda syöpäsolujen kuolemaan, koska syöpäsoluja ei voi näännyttää. Glukoosi on kaikkien solujen, myös syöpäsolujen, perusravinnonlähde. Syöpää sairastavalla henkilöllä aineenvaihdunnan muutokset voivat aiheuttaa sen, että elimistö hajottaa rasvaa ja vähärasvaista massaa tuottaakseen energiaa sekä syöpäsoluille että terveille soluille. Näin on sokerin saannista riippumatta. Voi olla tarpeen välttää runsaasti yksinkertaisia sokereita sisältäviä ruokia, jos henkilöllä on ongelmia vetisen ripulin kanssa tällaisten ruokien syömisen jälkeen. Runsaasti yksinkertaisia sokereita sisältäviä elintarvikkeita ovat runsaat jälkiruoat, jäätelö, karkit, makeutetut juomat ja siirappiin pakatut hedelmät.
Jos potilas kokee painonpudotusta, joka ei liity verensokerin kontrollointiin, se voi johtua syövän aiheuttamasta painonpudotuksesta, jota kutsutaan syöpäkacheksiaksiaksi. Tässä tilanteessa elimistön kemialliset muutokset aiheuttavat kehon rasvan ja vähärasvaisen kehon massan hajoamisen energian tuottamiseksi syöpä- ja terveille soluille. Saattaa olla tarpeen ottaa ruokavalioon mukaan jokin toinen lisäravinne. Kysy lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutiltasi, mikä lisäravinne sopii sinulle.
Kuka voi auttaa minua sopivan ruokavalion laatimisessa?
Jos sinulla tai läheiselläsi on haimasyöpä ja diabetes, harkitse konsultointia rekisteröidyn ravitsemusterapeutin (RD) kanssa, joka ymmärtää näitä kahta sairautta. Rekisteröidyllä ravitsemusterapeutilla on asiantuntemusta siitä, miten elimistö käyttää ruokaa, ja hän voi opettaa sinulle, miten syömäsi ruoka vaikuttaa verensokeritasoon ja miten diabeteksen lääkitys ja ateria-aikataulut voidaan sovittaa yhteen. Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi myös antaa ohjeita ravintolisistä, joista voi olla apua potilaille, joilla on syöpään liittyvää laihtumista.
Konsultoi lääkäriä saadaksesi ohjeita diabeteksen asianmukaiseen hoitoon.
Olemme täällä auttamassa
Lisätietoa diabeteksesta tai maksuttomia, syväluotaavia ja yksilöityjä resursseja ja tietoa haimasyövästä saat ottamalla yhteyttä Patient Central Associateen.
Tiedot tarjoaa Pancreatic Cancer Action Network, Inc. (”PanCAN”) ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia, hoitoa tai muita terveydenhuoltopalveluja. PanCAN voi antaa sinulle tietoa lääkäreistä, tuotteista, palveluista, kliinisistä tutkimuksista tai hoidoista, jotka liittyvät haimasyöpään, mutta PanCAN ei suosittele eikä tue mitään tiettyä terveydenhuollon resurssia. Huomaa lisäksi, että kaikki henkilökohtaiset tiedot, joita annat PanCANin henkilökunnalle puhelin- ja/tai sähköpostiviestinnän aikana, saatetaan tallentaa ja niitä voidaan käyttää PanCANin tehtävänä on auttaa PanCANia saavuttamaan tehtävänsä, joka on haimasyöpää sairastavien potilaiden auttaminen sekä parannuskeinojen ja hoitojen löytäminen. Tallennettuja äänestäjien tietoja voidaan käyttää PanCANin ohjelmien ja toimintojen tiedottamiseen. Tietoja voidaan myös antaa kootusti tai rajoitetusti kolmansille osapuolille haimasyöpätutkimuksen ja -koulutuksen ohjaamiseksi tulevaisuudessa. PanCAN ei anna henkilökohtaisia, suoraan tunnistettavia tietoja (kuten nimeäsi tai yhteystietojasi) tällaisille kolmansille osapuolille ilman etukäteistä kirjallista suostumustasi, ellei laki sitä vaadi tai salli. Lisätietoja siitä, miten voimme käyttää tietojasi, löydät tietosuojaselosteemme verkkosivuiltamme osoitteesta https://www.pancan.org/privacy/.
.