Einfache ölfreie vegane Rezepte vom Frühstück bis zum Dessert, einschließlich Mittagessen, Abendessen, Snacks und sogar Nachtisch! Köstlicher Geschmack, perfekte Textur, kein Öl!
Ist Öl gesund?
Öl verleiht Speisen Geschmack, Fülle und Feuchtigkeit, ist aber ein verarbeitetes Lebensmittel, extrem kalorien- und fetthaltig und bietet wenig Nährwert. Ich bin der Meinung, dass Öl, wenn es sparsam verwendet wird, Teil einer insgesamt gesunden Ernährung sein kann, wenn man sich dafür entscheidet. Die geringe Menge an gesunden Fetten, die Öl bietet, kann jedoch leicht aus anderen pflanzlichen Nahrungsquellen gewonnen werden.
Es scheint, dass heutzutage immer mehr Menschen versuchen, Öl aus ihrer Ernährung zu streichen. Hier finden Sie viele leckere ölfreie vegane Rezepte, sogar für Backwaren und Desserts! Bei vielen anderen Rezepten auf meiner Website können Sie das Öl einfach weglassen, indem Sie in Gemüsebrühe oder Wasser anbraten oder in einigen Fällen beim Backen Fruchtpüree oder Nussbutter anstelle des Öls verwenden.
Verpassen Sie nicht diese ölfreien veganen Lieblingsgerichte!
- Vegane Makkaroni und Käse
- Einfache eierlose Pfannkuchen
- Veganes Ranch-Dressing
- Besser als Orangen-Blumenkohl zum Mitnehmen
- Zimtzucker-Kekse
- Milchfreier Frischkäse
- Einfache Marinara-Sauce
- Minze-Schoko-Chip-Granola
- Schokoladen-Erdnussbutter-Cupcakes
- Geröstete rote Paprika-Hummus