Biotina actua como uma coenzima, estimulando a acção de certas enzimas que são essenciais nos processos de duplicação celular. Em outras palavras, promove o crescimento de tecidos de rápida reprodução, como pele e cabelo. Também está envolvido no metabolismo da gordura. No couro cabeludo, isso resulta em mais elasticidade e menos quebra do cabelo, resultando em maior proteção contra a queda do cabelo.
B vitaminas, por outro lado, estimulam a circulação sanguínea, permitindo que os nutrientes cheguem à raiz do cabelo. Uma raiz de cabelo bem nutrida é sinónimo de boa saúde capilar.
Biotina pode ser obtida naturalmente através da nossa flora intestinal, que é capaz de sintetizá-la. Também pode ser incorporado directamente através dos alimentos, tais como legumes, legumes, carne e peixe, mas em baixas concentrações. É por isso que é aconselhável fortalecer a saúde do seu cabelo com uma ingestão suplementar de cápsulas de biotina para o cabelo, especialmente durante períodos de elevada renovação capilar, como o Outono.