av Isadora Baum
Om du försöker skaffa barn måste du naturligtvis ha sex. Men är vissa ställningar bättre än andra? Många obstetriker är skeptiska, och det finns knappt någon vetenskap som bevisar att en viss ställning leder till mer framgång i graviditeten. När det gäller befruktning är de viktigaste faktorerna ålder och hälsa hos de blivande föräldrarna, säger fertilitetsexperter, för att inte tala om att du får det vid den mest optimala tidpunkten i din cykel.
Det sagt, de ob-gynar vi pratade med sa att vissa positioner kan göra det mer troligt att spermier når ett ägg och att befruktningen kan påbörjas. Om du hoppas på en bulle i ugnen är detta de sex positioner som de rekommenderar att du lägger till i din sovrumsrepertoar – och varför de kan öka dina chanser.
Missionär
Om alla möjliga sexuella positioner ger missionärsställningen ”de bästa oddsen för att lyckas”, säger Scott Roseff, MD, en reproduktiv endokrinolog vid IVFMD i Boca Raton, till Health.
Vad är skälet till det? Dr Roseff säger att den här positionen har störst sannolikhet att anpassa en kvinnas livmoderhals till den övre delen av hennes vagina, där sperma samlas efter utlösning. Att ha livmoderhalsens öppning så nära spermier ”ökar oddsen för att få fler spermier till rätt plats vid rätt tidpunkt”, förklarar han.
För att få denna inriktning ska du ligga på rygg med en kudde under höfterna, så att ditt bäcken är upphöjt. När din partner har fått en orgasm bör han inte dra sig tillbaka på minst några minuter. ”Efter att ejakulationen har inträffat bör kvinnan ligga kvar på rygg i cirka 20 minuter innan hon reser sig upp”, eftersom detta kan öka chanserna för befruktning, tillägger dr Roseff.
Doggy style
Mängder av par älskar den här sexstilen eftersom den gör det möjligt för den manliga partnern att gå på djupet. Och alla positioner som erbjuder mer djup ökar dina chanser att få barn, säger Jennifer Landa, MD, ob-gyn på BodyLogicMD i Orlando, till Health.
”Doggystil kan vara en bra position för att försöka bli gravid eftersom du har ett utmärkt penetrationsdjup, vilket gör att penisens huvud hamnar precis vid livmoderhalsöppningen – vilket innebär att spermier släpps ut i ett optimalt läge för att färdas genom livmoderhalsen”, säger Dr. Landa.
Benen på axlarna
Det låter nästan för enkelt, men när det kommer till att bli gravid kan gravitationen spela en roll. Därför föreslår dr Landa den här äventyrliga varianten av missionärsställningen – där du ligger på rygg och placerar dina ben över din partners axlar. ”Mannens penis dras till kvinnans vagina av gravitationen”, säger hon, och efter ejakulationen blir det mycket lättare för spermier att simma upp till och förbi livmoderhalsen.
Reverse cowgirl
Denna kvinnliga favoritversion av kvinnan ovanpå, där du står med ansiktet mot din partners fötter, ger dig kontroll över stötarna och slipningen. Och när du har kontroll över handlingen kan du också se till att du är i den optimala positionen för att sperma ska kunna ta sig förbi livmoderhalsen. ”I positionen kvinnan ovanpå kan du kontrollera penetrationsdjupet för att se till att livmoderhalsen är precis mot penis under utlösning”, förklarar dr Landa, vilket gör att din partners simmare kommer närmare dit de behöver komma. För att inte nämna att det kan ge en ganska vild resa också.
Hjulkärran
Om du har uthållighet nog att prova hjulkärran, som innebär att du lägger dig på alla fyra medan din partner håller upp dina ben och tränger in i dig bakifrån, så gör det. ”Det här är definitivt en atletisk position som, i likhet med doggy style, ger dig ett utmärkt penetrationsdjup och tillgång till sperma till livmoderhalsen”, säger Dr. Landa.
Sid-sida-sida saxar
Den här positionen, där båda partnerna är vända mot varandra och saxar sina ben för att underlätta penetrationen, ”verkar väldigt romantisk för det mycket stora steget i ett pars liv när de bestämmer sig för att skaffa barn”, säger Dr. Landa. Det gör den till ett utmärkt sätt att få kontakt och känna sig känslomässigt intim. ”Du kan få ett bra penetrationsdjup med den här positionen och även en boost av romantiska lyckohormoner som oxytocin som verkligen inte kan skada”, säger hon.