Door Isadora Baum
Als je probeert een baby te maken, moet je natuurlijk seks hebben. Maar zijn sommige standjes beter dan andere? Veel gynaecologen zijn sceptisch, en er is weinig wetenschappelijk bewijs dat een bepaald standje tot meer zwangerschapssucces leidt. Als het op zwanger worden aankomt, zijn de belangrijkste factoren de leeftijd en de gezondheid van de aanstaande ouders, zeggen vruchtbaarheidsexperts, en niet te vergeten dat je het op het meest optimale moment in je cyclus doet.
Dat gezegd hebbende, zeiden de ob-gyns die we spraken dat bepaalde posities het waarschijnlijker kunnen maken dat sperma een eicel bereikt en de conceptie begint. Als je hoopt op een broodje in de oven, zijn dit de zes posities die ze adviseren om toe te voegen aan je slaapkamerrepertoire-en waarom ze je kansen zouden kunnen vergroten.
Missionaris
Van alle mogelijke seksuele posities, missionaris “geeft je de beste kansen op succes,” Scott Roseff, MD, een reproductieve endocrinoloog bij IVFMD in Boca Raton, vertelt Health.
Wat is de reden? Dr. Roseff zegt dat in deze positie de kans het grootst is dat de baarmoederhals van de vrouw op één lijn ligt met het bovenste deel van de vagina, waar het sperma zich na de ejaculatie verzamelt. Het hebben van de cervicale opening zo dicht bij sperma “verhoogt de kans op het krijgen van meer sperma naar de juiste plaats op het juiste moment,” legt hij uit.
Om die uitlijning te krijgen, ga je op je rug liggen met een kussen onder je heupen, zodat je bekken verhoogd is. Nadat je partner een orgasme heeft, moet hij zich minstens een paar minuten niet terugtrekken. “Nadat de ejaculatie heeft plaatsgevonden, moet de vrouw ongeveer 20 minuten op haar rug blijven liggen voordat ze opstaat,” omdat dit de kans op conceptie kan vergroten, voegt Dr. Roseff toe.
Doggy style
Veel stellen houden van deze seksstijl omdat het de mannelijke partner in staat stelt om diep te gaan. En elk standje dat meer diepte biedt, verhoogt je kansen op een baby, vertelt Jennifer Landa, MD, een ob-gyn bij BodyLogicMD in Orlando, Gezondheid.
“Doggie style kan een geweldige positie zijn om te proberen zwanger te worden, omdat je een uitstekende diepte van penetratie hebt, waardoor de eikel precies bij de baarmoederhalsopening komt – wat betekent dat het sperma in een optimale positie vrijkomt om door de baarmoederhals te reizen,” zegt Dr. Landa.
Legs op schouders
Het klinkt bijna te eenvoudig, maar als het gaat om zwanger worden, kan de zwaartekracht een rol spelen. Daarom stelt Dr. Landa deze avontuurlijke draai aan missionaris voor – waarbij je achterover ligt en je benen over de schouders van je partner legt. “De penis van de man wordt door de zwaartekracht naar de vagina van de vrouw getrokken”, zegt ze, en na het klaarkomen maakt dat het voor sperma veel gemakkelijker om naar en langs de baarmoederhals te zwemmen.
Reverse cowgirl
Deze favoriete draai van de vrouw bovenop, waarbij je naar de voeten van je partner kijkt, geeft jou de controle over het stoten en schuren. En als je de controle hebt over de actie, kun je er ook voor zorgen dat je in de optimale positie bent voor sperma om langs de baarmoederhals te komen. “In het standje ‘woman on top’ kun je de diepte van de penetratie regelen om ervoor te zorgen dat de baarmoederhals zich tijdens de ejaculatie precies tegen de penis aan bevindt,” legt Dr. Landa uit, waardoor de zwemmers van je partner zich dichter bij de plek bevinden waar ze heen moeten. Niet te vergeten, het kan ook voor een behoorlijk wilde rit zorgen.
De kruiwagen
Als je het uithoudingsvermogen hebt om de kruiwagen te proberen, waarbij je op handen en voeten gaat liggen terwijl je partner je benen omhoog houdt en je van achteren binnendringt, ga er dan voor. “Dit is zeker een atletisch standje dat, vergelijkbaar met doggy style, je een uitstekende diepte van penetratie en toegang van sperma tot de baarmoederhals geeft,” zegt Dr. Landa.
Side-by-side scissors
Dit standje, waarbij beide partners naar elkaar kijken en hun benen scharen om de penetratie te vergemakkelijken, “lijkt heel romantisch voor de zeer grote stap in het leven van een paar wanneer ze besluiten een baby te krijgen,” zegt Dr. Landa. Dat maakt het een geweldige manier om contact te maken en je emotioneel intiem te voelen. “Je kunt een goede diepte van penetratie krijgen met deze positie, en ook een boost van romantische gelukshormonen zoals oxytocine die zeker geen kwaad kan,” zegt ze.