So, you have appointment with anxiety counselor for the first time and you know what to expect in the past. このような場合、「不安の種」は、「不安の種」そのものであり、「不安の種」が「不安の種」であることは言うまでもありません。 サインをして、待合室に座り、誰かがあなたの名前を呼ぶのを待つかもしれません。
セラピストが個人で開業している場合は、もう少しカジュアルでプライベートな環境であるかもしれません。 これは、あなたの不安な症状についてより良いアイデアを持つことができるように、彼らはあなたの懸念や背景を確認することができます。 これは、最初のセッションの時間をより有効に使うことにもなります。
すべての最初のアポイントメントの最初に、私はいつも、関係の機密性とそれがどのように機能するかをクライアントに知らせることから始めています。 また、私が法的に守秘義務を負わなければならない状況についても、クライアントに説明します。 私は、これが信頼を築き、期待を届けるための重要な第一歩であると信じています。
あなたの最初の不安のカウンセリングセッション
あなたの不安のカウンセラーとの最初のセッションは、今後の訪問とは異なるものになります。 そのため、このような場合、「このような場合、どのようにすればよいのか？ 私はいつもクライアントに、「今日はセラピーは行いません。 今日はお互いを知り、相性がいいかどうかを判断し、あなたの不安とそれが人生に与える影響を明確に理解するためのものです。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであると言えます。 このような場合、「この人なら大丈夫だろう」と思っても、「この人なら大丈夫」と思われない可能性があります。
最初のセッションでは、次のような質問をされることがあります：
- 不安のために最終的に助けを求めるきっかけは何ですか？
- これらの不安症状はいつからありますか？
- どのように不安を感じますか？
- どのように不安を感じるのか(人によって不安の感じ方は異なります)
- また、子供時代、教育、関係、キャリア、現在の生活状況など、あなたの歴史について質問されます。
不安カウンセラーは、以下のことを明確に説明する必要があります:
- セッション中に期待すること
- セッション間に期待すべきこと
- セッション中に期待できること。 (多くの場合、セラピーは予想外の感情を呼び起こすものです。
- 守秘義務の完全性
- このプロセスにかかる時間
先に述べたように、私はいつも最初のセッションの終わりに（そして本当にいつでも）、クライアントが自信と前進への希望を感じて帰れるように、彼らが望むことを何でも私に質問することを許可しています。 恥ずかしいと感じるような感情について、見ず知らずの人に心を開くのは簡単なことではありません。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができるのです。
正しい不安のカウンセラーを見つける方法についての情報や洞察は、「近くのカウンセラーを見つける方法」の記事で確認してください。