Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
- Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) ymmärtäminen
- Oireet
- Tietoa hoidosta
- Vinkkejä ahdistuksen ja stressin hallintaan
- Myytit ja väärinkäsitykset
- Hyödyllisiä resursseja
GAD:n ymmärtäminen
Generalisoituneelle ahdistuneisuushäiriölle (Generalized Anxiety Disorder, GAD) on ominaista jatkuva ja liiallinen murehtiminen monista eri asioista. Ihmiset, joilla on GAD, saattavat ennakoida katastrofeja ja olla kohtuuttoman huolissaan rahasta, terveydestä, perheestä, työstä tai muista asioista. GAD-oireyhtymästä kärsivien henkilöiden on vaikea hallita huolestuneisuuttaan. He saattavat murehtia todellisista tapahtumista enemmän kuin näyttää aiheelliselta, tai he saattavat odottaa pahinta silloinkin, kun ei ole ilmeistä syytä huoleen.
GAD diagnosoidaan, kun henkilöllä on vaikeuksia kontrolloida murehtimista useampana päivänä vähintään kuuden kuukauden ajan ja hänellä on kolme tai useampia oireita. Tämä erottaa GAD:n huolestuneisuudesta, joka voi kohdistua tiettyyn stressitekijään tai kestää rajoitetumman ajan.
GAD:sta kärsii 6,8 miljoonaa aikuista eli 3,1 % Yhdysvaltain väestöstä jonakin vuonna. Naisilla on kaksinkertainen todennäköisyys sairastua. Häiriö puhkeaa vähitellen ja voi alkaa koko elinkaaren ajan, joskin riski on suurin lapsuuden ja keski-ikäisyyden välillä. Vaikka GAD:n tarkkaa syytä ei tunneta, on näyttöä siitä, että biologisilla tekijöillä, perhetaustalla ja elämänkokemuksilla, erityisesti stressaavilla kokemuksilla, on merkitystä.
Joskus jo pelkkä ajatus päivästä selviytymisestä tuottaa ahdistusta. Ihmiset, joilla on GAD, eivät tiedä, miten pysäyttää huolen kierre, ja he kokevat, etteivät he voi hallita sitä, vaikka he yleensä ymmärtävät, että heidän ahdistuksensa on voimakkaampaa kuin tilanne oikeuttaa. Kaikkiin ahdistuneisuushäiriöihin voi liittyä vaikeus sietää epävarmuutta, ja siksi monet GAD:tä sairastavat pyrkivät suunnittelemaan tai hallitsemaan tilanteita. Monet uskovat, että murehtiminen estää pahoja asioita tapahtumasta, joten he katsovat, että murehtimisesta luopuminen on riskialtista. Toisinaan ihmiset voivat kamppailla fyysisten oireiden, kuten vatsa- ja päänsärkyjen, kanssa.
Kun heidän ahdistuneisuutensa on lievää tai keskivaikeaa tai hoidon avulla GAD:tä sairastavat ihmiset voivat toimia sosiaalisesti, elää täysipainoista ja mielekästä elämää ja olla ansiotyössä. Monet GAD:tä sairastavat saattavat välttää tilanteita, koska heillä on häiriö, tai he eivät ehkä käytä tilaisuuksia hyväkseen huolestuneisuutensa vuoksi (sosiaaliset tilanteet, matkustaminen, ylennykset jne.). Joillakin ihmisillä voi olla vaikeuksia suoriutua yksinkertaisimmista päivittäisistä toiminnoista, kun heidän ahdistuneisuutensa on voimakasta.
Lisätietoa GAD:n oireista