”Ahdistus on rakkauden suurin tappaja. Se saa toiset tuntemaan samoin kuin sinä, kun hukkuva mies pitää sinusta kiinni. Haluat pelastaa hänet, mutta tiedät, että hän kuristaa sinut paniikillaan.” ? Anaïs Nin
Ennen parisuhteeseen ryhtymistä puhun aina ahdistuksestani ja masennuksestani. Haluan, että mies ymmärtää, mihin hän on ehkä ryhtymässä. He sanovat aina: ”Kyllä minä pärjään” tai ”En ole kuin muut miehesi elämässäsi. En juokse karkuun, kun asiat käyvät vaikeiksi”. Mutta en usko, että he koskaan todella ymmärtävät ahdistuneisuuteni ja masennukseni laajuutta. Sallikaa minun kertoa teille ensimmäisenä, että ahdistus pilaa ihmissuhteet.
Jos edes ajattelet seurustelevasi jonkun kanssa, jolla on ahdistuneisuutta, kuuntele häntä, kun hän kertoo, että se käy pahaksi… koska niin käy. Jokaisella on erilaiset kamppailut ahdistuksen ja masennuksen kanssa, mutta nämä ovat 10 asiaa, jotka sinun tulisi tietää ennen kuin seurustelet jonkun kanssa, joka kamppailee näiden kahden mielisairauden kanssa.
1. Taistelua on melkein liian vaikea kestää. Emme halua vetää sinua mukaan, mutta haluamme, että olet tukenamme.
2. Pyydämme kerta toisensa jälkeen anteeksi henkisiä romahduksiamme. Tunnemme syyllisyyttä siitä, että sinun ”täytyy sietää meitä”.
3. Kun sanomme: ”En voi hallita sitä”, tarkoitamme sitä. Kun olemme keskellä henkistä romahdusta, eikö luulisi, että yrittäisimme kaikkemme päästä siitä pois? Tiedämme, että se aiheuttaa rasitusta parisuhteelle ja saa miehet pakenemaan… Lopettaisimme sen, jos voisimme.
4. Jos et todellakaan pysty olemaan vahva silloin, kun me olemme heikkoja, jos aiot suuttua, jos kieltäydyt olemasta kärsivällinen, toivoisimme, että lähtisit. Tarvitsemme sitkeän selkärangan, joka rakastaa meitä tämän läpi, ei pahenna tilannetta.
5. Meillä pitää olla tehtävälista tai pelisuunnitelma kaikelle. Elämme elämää, jossa tunnemme jatkuvasti olevamme kontrollin ulottumattomissa, suunnittelu on ainoa keinomme hallita ja selviytyä näistä tunteista.
6. ÄLÄ KOSKAAN KERRO MEILLE SEURAAVAA:
– ”Sinulla ei ole mitään syytä olla järkyttynyt”. Me tiedämme tämän jo. Järkytymme vielä enemmän, kun huomaamme, ettei meillä ole mitään syytä olla järkyttyneitä….
– ”Rauhoitu”. Emmekö tekisi niin, jos voisimme?
– ”Ei se oikeasti ole niin iso juttu.” ”Ei se ole niin iso juttu.” Taas yksi asia jonka jo tiedämme MUTTA jos tuntuu isolta asialta.
– ”Sinulla ei ole mitään syytä olla huolissasi.” Ummm…..hello, mitä osaa ahdistuneisuushäiriöstä et ymmärrä?
7. Meille kaikki on maailmanloppu. Jos emme löydä lempipaitaa, kuolemme. Me mokasimme luomivärimme… me kuolemme. Unohdimme lääkäriajan… kuolemme. Myöhästyimme kuntosalilta kaksi minuuttia… kuolemme. Ja lista jatkuu ja jatkuu ja jatkuu ja jatkuu….
8. Et koskaan pysty puhumaan meitä irti ”sekoiluistamme”, ”ahdistuskohtauksistamme” tai ”henkisistä romahduksistamme”. Kohtauksillamme ei ole rytmiä tai syytä. Sen keskellä mikään määrä sanomista ”Kaikki on hyvin” tai ”Rauhoitu” ei saa sitä loppumaan. Sen sanominen, että olemme dramaattisia tai epärationaalisia, vain pahentaa tilannetta.
9. Sinun on opittava hyväksymään se ja kestämään se, koska siihen ei ole parannuskeinoa. Kun ahdistuksemme alkaa, ainoa mitä voimme tehdä, on odottaa, että sykkeemme laskee ja kohtauksemme on ohi. Ahdistukseen ei ole parannuskeinoa, ja kamppailemme sen kanssa loppuelämämme ajan. Pelkäämme, ettemme koskaan löydä rakkautta… Älä vihaa meitä tai mielisairautta… Ainoa tapa saada onnistunut suhde kanssamme on rakastaa meitä ehdoitta.
10. Vaikka meillä on kamppailumme, olemme hauskimpia, ulospäinsuuntautuneimpia, hulluimpia ja rakastavimpia ihmisiä, joita sinulla on koskaan elämässäsi. Itse asiassa rakastamme kovemmin kuin useimmat ihmiset. Saatatte, saatatte vain haluta pitää meidät lähellänne!