von Isadora Baum
Wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen, müssen Sie natürlich Sex haben. Aber sind manche Stellungen besser als andere? Viele Gynäkologen sind skeptisch, und es gibt kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine bestimmte Stellung zu einem höheren Schwangerschaftserfolg führt. Wenn es um die Empfängnis geht, sind das Alter und die Gesundheit der werdenden Eltern die wichtigsten Faktoren, sagen Fruchtbarkeitsexperten, ganz zu schweigen davon, dass Sie es zum optimalen Zeitpunkt in Ihrem Zyklus tun sollten.
Die Gynäkologen, mit denen wir gesprochen haben, sagten jedoch, dass bestimmte Stellungen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Spermien eine Eizelle erreichen und die Empfängnis eintritt. Wenn Sie auf einen Braten in der Röhre hoffen, sind dies die sechs Positionen, die sie Ihnen raten, zu Ihrem Schlafzimmerrepertoire hinzuzufügen – und warum sie Ihre Chancen erhöhen könnten.
Missionar
Von allen möglichen sexuellen Positionen bietet die Missionarsstellung „die besten Erfolgsaussichten“, erklärt Scott Roseff, MD, ein reproduktiver Endokrinologe bei IVFMD in Boca Raton, gegenüber Health.
Was ist der Grund? Dr. Roseff sagt, dass in dieser Position die Wahrscheinlichkeit am größten ist, dass sich der Gebärmutterhals der Frau mit dem oberen Ende der Vagina deckt, wo sich das Sperma nach der Ejakulation sammelt. Wenn die Öffnung des Gebärmutterhalses so nahe an den Spermien liegt, „steigen die Chancen, dass mehr Spermien zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind“, erklärt er.
Um diese Ausrichtung zu erreichen, legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein Kissen unter Ihre Hüften, so dass Ihr Becken erhöht ist. Nachdem Ihr Partner einen Orgasmus hatte, sollte er sich mindestens ein paar Minuten lang nicht zurückziehen. „Nach der Ejakulation sollte die Frau noch etwa 20 Minuten auf dem Rücken liegen bleiben, bevor sie aufsteht“, fügt Dr. Roseff hinzu.
Doggy style
Viele Paare lieben diese Sexstellung, weil sie dem männlichen Partner erlaubt, tief zu gehen. Und jede Stellung, die mehr Tiefe bietet, erhöht die Chancen, ein Baby zu bekommen, erklärt Jennifer Landa, MD, eine Gynäkologin bei BodyLogicMD in Orlando, gegenüber Health.
„Die Hündchenstellung kann eine großartige Position sein, um zu versuchen, schwanger zu werden, weil man eine ausgezeichnete Eindringtiefe hat und die Spitze des Penis genau an der Öffnung des Gebärmutterhalses liegt – was bedeutet, dass die Spermien in einer optimalen Position für die Reise durch den Gebärmutterhals freigesetzt werden“, sagt Dr. Landa.
Beine auf den Schultern
Es klingt fast zu einfach, aber wenn es darum geht, schwanger zu werden, kann die Schwerkraft eine Rolle spielen. Deshalb schlägt Dr. Landa diese abenteuerliche Variante der Missionarsstellung vor, bei der Sie auf dem Rücken liegen und Ihre Beine über die Schultern Ihres Partners legen. „Der Penis des Mannes wird durch die Schwerkraft in die Vagina der Frau gezogen“, sagt sie, und nach der Ejakulation ist es für die Spermien umso leichter, zum Gebärmutterhals hinauf und an ihm vorbei zu schwimmen.
Reverse Cowgirl
Bei dieser von Frauen bevorzugten Variante der Frau von oben, bei der Sie den Füßen Ihres Partners gegenüberstehen, haben Sie die Kontrolle über das Stoßen und Reiben. Und wenn Sie die Kontrolle über das Geschehen haben, können Sie auch sicherstellen, dass Sie sich in der optimalen Position befinden, damit die Spermien den Gebärmutterhals passieren können. „In der Position, in der die Frau oben liegt, können Sie die Tiefe der Penetration steuern, um sicherzustellen, dass der Gebärmutterhals bei der Ejakulation direkt an den Penis stößt“, erklärt Dr. Landa, wodurch die Spermien Ihres Partners näher an die Stelle gelangen, an der sie gebraucht werden. Ganz zu schweigen davon, dass es auch ein ziemlich wilder Ritt werden kann.
Die Schubkarre
Wenn Sie die Ausdauer haben, die Schubkarre auszuprobieren, bei der Sie auf alle Viere gehen, während Ihr Partner Ihre Beine hochhält und von hinten in Sie eindringt, sollten Sie es versuchen. „Das ist definitiv eine sportliche Position, die ähnlich wie die Hündchenstellung eine ausgezeichnete Eindringtiefe und einen guten Zugang des Spermas zum Gebärmutterhals bietet“, sagt Dr. Landa.
Seitliche Schere
Diese Position, bei der sich beide Partner gegenüberstehen und ihre Beine scheren, um die Penetration zu erleichtern, „wirkt sehr romantisch für den großen Schritt im Leben eines Paares, wenn sie sich für ein Baby entscheiden“, sagt Dr. Landa. Das macht es zu einer großartigen Möglichkeit, sich zu verbinden und sich emotional intim zu fühlen. „In dieser Stellung kann man gut in den Körper eindringen, und außerdem werden romantische Glückshormone wie Oxytocin ausgeschüttet, was sicher nicht schaden kann“, sagt sie.