RECEPTY MASÁŽNÍCH SMĚSÍ PRO ÚLEV OD BOLESTI

IN ESSENCE…

• Aromaterapeutická masáž je jednou z nejstarších, nejbezpečnějších, nejúčinnějších a nejpřirozenějších metod pro úlevu od různých druhů bolesti.
• Masáž snižuje lokální zánět, snižuje hladinu deprese, úzkosti a kortizolu a snižuje srdeční frekvenci, což vede k pocitu uvolnění.
• Optimální účinnosti masáže u určitých typů bolesti se dosahuje četností a důsledným dávkováním.
• Více než 60 esenciálních olejů má složky s vlastnostmi snižujícími bolest. Patří mezi ně např: Levandule, heřmánek, máta peprná, eukalyptus a zimostráz.
• V našich receptech budou použity terapeutické éterické oleje, které se tradičně používají k úlevě od bolesti. Pokud bolest přetrvává, doporučujeme návštěvu praktického lékaře.

JAK MASÁŽE MOHOU ULEVIT OD BOLESTI

Bolest, která trápí tělo, postihuje jedince nejen fyzicky, ale může mu způsobit i rušivě nesnesitelnou duševní a emocionální nepohodu. Ti, kteří zažívají chronickou bolest, mohou zjistit, že narušuje každodenní aktivity a události, ať už společenské nebo pracovní, a může se podepsat na psychické pohodě i celkové kvalitě života. Postupem času se rozšířené a rozsáhlé užívání léků na předpis k úlevě od bolesti a závislost na nich vyvinuly ve zneužívání těchto léků, jejichž předávkování často vedlo k fatálním následkům. Těm, kteří trpí bolestí, se doporučuje zaujmout k její léčbě holistický přístup a začít vyzkoušením bezlékových přístupů, než se dospěje k možnosti užívání léků na předpis.

Jednou z nejstarších, nejbezpečnějších, nejúčinnějších a nejpřirozenějších metod pro úlevu od různých typů bolesti je aromaterapeutická masáž. Lze ji použít při bolestech svalů, kloubů nebo páteře, při bolestech hlavy nebo při vnitřních bolestech. Studie také odhalily převahu masážní terapie nad akupunkturou a fyzikální terapií z hlediska přínosů a menšího počtu vedlejších účinků.

Masáž pravděpodobně působí tak, že snižuje lokální zánět, snižuje hladinu deprese, úzkosti a kortizolu a snižuje srdeční frekvenci, což vede k pocitu uvolnění; optimální účinnosti masáže u určitých typů bolesti je však dosaženo četností a důsledným dávkováním. Výrazné zlepšení bude pravděpodobněji patrné při ustáleném rozvrhu několika masáží týdně a také při ustálené délce jednotlivých masáží.

K prospěšnosti masáže, která zahrnuje uvolnění napětí, uzlů a ztuhlosti svalů a kloubů, přispějí také specifické masážní techniky a síla masáže. To může obnovit nebo urychlit pohyblivost a pružnost jedince. Uvádí se také, že tato forma úlevy od bolesti zvyšuje aktivitu bloudivého lebečního nervu, který řídí vstřebávání potravy, srdeční tep a dýchání. Prostřednictvím masáže dochází k produkci endorfinů a stimulaci krevního oběhu, což zvyšuje přísun živin a kyslíku do tělesných tkání a umožňuje vylučování toxinů prostřednictvím lymfatického systému.

Mnoho vedlejších účinků, které u některých lidí vyvolávají volně prodejné léky a léky na předpis, není vyvoláno používáním éterických olejů určených k léčbě bolesti. Je to proto, že hormonální a imunitní systém rostlin a jejich složek nadále pracuje v harmonii s esenciálními oleji a naše tělo rozpoznává tyto holistické systémy jako podpůrné pro naše zdraví, což je důvod, proč se byliny používají v lékařství již tisíce let.

Více než 60 esenciálních olejů má složky s analgetickými vlastnostmi, které snižují bolest. Například Wintergreen obsahuje převážně metylsalicylát, hlavní složku aspirinu. Domorodí obyvatelé znali lépe rostliny ve své lokalitě, které tlumily bolest, a tyto znalosti předávali nově příchozím ve svých komunitách. V dnešní době moderní obyvatelé měst znají jen málo bylinných léků a používání esenciálních olejů.

Tyto léčivé esenciální oleje, které se tradičně používají k úlevě od bolesti, budou použity v našich receptech, i když samozřejmě pokud bolest přetrvává, musíte navštívit svého praktického lékaře.

Při přípravě masážní směsi použijte jeden nebo dva z níže uvedených olejů (na jedno ošetření přidejte maximálně 7 kapek oleje do 1 t. / 15 ml oleje nebo krému.

Pro kosti a klouby vyzkoušejte tyto esenciální oleje:

Balsam	Jedle	Helichrysum
Nutmeg	Palo Santo	Máta	Peppermint
Římský heřmánek	Smrk	Zimní zeleň

Na úzkost a bolest, která ji doprovází, vyzkoušejte tyto esenciální oleje:

.

Bazalka	Tansy modrá	Hřebíčková nať
Jedlička	Helichrysum	Máta peprná
Smrk	Valeriánka	Zimolez

Při bolestech svalů způsobených přetížením nebo zraněním, vyzkoušejte tyto esenciální oleje:

.

Balsam jedlový	Copaiba	Kořen zázvoru
Helichrysum	Lavender	Lemongrass
Marjánka	Palo Santo	Máta peprná
Římská Heřmánek	Rosemary	Thyme
Vetiver	Wintergreen

SMĚS NA BOLESTI KLOUBŮ

Bolesti způsobené opotřebením kloubů lze zmírnit použitím této skvělé směsi.

Složení	Materiál
Eukalyptový esenciální olej (Smithii)	5 kapek
Rozmarýn. Esenciální olej	3 kapky
Esenciální olej z jalovcových bobulí	2 kapky
Nosný olej dle výběru	20 ml / 4 t.

Návod k použití:

1. Můžete si namíchat větší množství a uchovávat v tmavě jantarové lahvičce k použití podle potřeby.
2. Postižená místa jemně masírujte podle potřeby.

TIP:

• Použijte jako nosný olej frakcionovaný kokosový olej, který nevytváří pachy a skvrny.

• Esenciální olej z eukalyptu (Smithii):
• Esenciální olej z rozmarýnu: Tento protizánětlivý a analgetický olej je oblíbenou volbou pro ty, kteří trpí různými bolestmi od výronů až po ztuhlost: Tento olej proti bolesti stimuluje krevní oběh, a proto je oblíbeným prostředkem při artritidě, bolestech svalů a kloubů a bolestech hlavy. Podporuje rychlejší hojení ran tím, že usnadňuje proces srážení krve.
• Esenciální olej z jalovce: Tento hřejivý, povzbuzující olej je známý svými protizánětlivými účinky. Jako takový se běžně používá ke zmírnění nepříjemného tlaku zadržování tekutin, který je charakteristický pro artritidu a bolesti svalů, kostí a kloubů.
• Nosný olej dle vlastního výběru: Nosné oleje pomáhají éterické oleje před lokální aplikací zředit, protože jejich síla může být při použití ve vysokých koncentracích bez zředění škodlivá. Nosné oleje také pomáhají éterickým olejům zůstat déle na pokožce, aniž by se rychle odpařily.

MASÁŽNÍ BALZÁM Z PERNÍKU A RŮŽE

Následující recept použijte k uvolnění bolavých svalů:

Složení	Máslo
Kakaové máslo	15 g
Olej z meruňkových jader	85 ml
Lavandule Esenciální olej	25 kapek
Rosemary Essential Oil	20 kapek
Ginger Essential Oil	15 kapek

INSTRUKCE:

1. Máslo rozpusťte s olejem z meruňkových jader.
2. Nechte vychladnout, poté přidejte esenciální oleje a důkladně promíchejte.
3. Skladujte v čisté nádobě mimo dosah slunečního záření.

OPATŘENÍ:

1. Zázvor není vhodný pro citlivou pokožku.
2. Nepoužívejte levandulový olej během těhotenství.
3. Rozmarýnový olej by se také neměl používat během těhotenství. Vyhněte se mu zejména v případě, že jste v minulosti trpěli epilepsií.

• Kakaové máslo:
• Olej z meruňkových jader: Toto přírodní hojivé máslo je bohaté na zdravé tuky a antioxidanty, díky nimž je tento sametový hydratační krém protizánětlivý: Tento rychle se vstřebávající nosný olej zjemňuje pokožku, aniž by zanechával mastné stopy, a má příjemnou oříškovou vůni. Protizánětlivé vlastnosti tohoto jemného, ale omlazujícího oleje pomáhají zmírnit bolesti svalů.
• Levandulový esenciální olej:
• Esenciální olej z rozmarýnu: Tento protizánětlivý a analgetický olej je oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí zmírnit emocionální i fyzický stres, od smutku po bolesti hlavy a svalů:
• Esenciální olej ze zázvoru: Při masáži tímto analgetickým a protizánětlivým olejem se zlepšuje krevní oběh, který je důležitý pro zvládání bolesti: Zázvor je díky sloučenině zingibainu protizánětlivý, což podporuje úlevu od bolesti svalů, kostí a kloubů. Předpokládá se, že tento olej snižuje množství sloučenin souvisejících s bolestí v těle, které se nazývají prostaglandiny.

.