„Úzkost je největší zabiják lásky. Díky ní se ostatní cítí tak, jako když se vás drží tonoucí. Chceš ho zachránit, ale víš, že tě svou panikou uškrtí.“ ? Anaïs Nin
Před navázáním vztahu vždy mluvím o své úzkosti a depresi. Chci, aby muž pochopil, do čeho se možná pouští. Vždycky říkají: „Já to zvládnu“ nebo „Nejsem jako ostatní chlapi ve tvém životě. Neutíkám, když jde do tuhého“. Ale myslím, že nikdy skutečně nepochopí rozsah mé úzkosti a deprese. Řeknu vám jako první, že úzkost ničí vztahy.
Pokud jen pomýšlíte na to, že byste chodili s někým, kdo trpí úzkostmi, prosím, poslechněte ho, když vám řekne, že je zle… protože je zle. Každý se s úzkostí a depresí potýká jinak, ale tohle je 10 věcí, které byste měli vědět, než začnete chodit s někým, kdo se potýká s těmito dvěma duševními nemocemi.
1. Boj je téměř příliš těžký na to, aby se dal vydržet. Nechceme vás do něj zatahovat, ale chceme, abyste tu pro nás byli.
2. Budeme se znovu a znovu omlouvat za naše duševní zhroucení. Cítíme se provinile, že nás „musíte snášet“.
3. Když říkáme: „Nemůžu to ovládat,“ myslíme to vážně. Když jsme uprostřed duševního zhroucení, nemyslíte si, že bychom se ze všech sil snažili z něj dostat? Víme, že to způsobuje napětí ve vztahu a nutí muže k útěku… Kdybychom mohly, zastavily bychom to.
4. Pokud opravdu nedokážete být silní, když my jsme slabí, pokud se budete zlobit, pokud odmítáte být trpěliví, byly bychom mnohem raději, kdybyste odešli. Potřebujeme vytrvalou páteř, která nás přes to bude milovat, ne to ještě zhoršovat.
5. Na všechno musíme mít seznam úkolů nebo herní plán. Žijeme život, ve kterém se neustále cítíme mimo kontrolu, plánování je náš jediný způsob, jak tyto pocity zvládnout a vyrovnat se s nimi.
6. NIKDY NESMÍME ŘÍCI NĚCO TAKOVÉHO:
– „Nemáš se proč rozčilovat.“ „Nemáš se proč rozčilovat,“ říkáme. To už víme. Ještě víc se rozčílíme, když si uvědomíme, že nemáme důvod se rozčilovat….
– „Uklidni se.“ „Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne. Nemyslíte, že bychom se uklidnili, kdybychom mohli?“
– „O nic nejde.“ „Ale o nic nejde,“ říkáme. Další věc, kterou už víme, ALE pokud nám připadá jako velká věc.
– „Nemáš se čeho bát.“
– „Nemáš se čeho bát,“ říkáme. Ummm…..hello, které části úzkostné poruchy nerozumíš?“
7. Pro nás je všechno konec světa. Nemůžeme najít své oblíbené tričko… zemřeme. Zkurvili jsme si oční linky… zemřeme. Zapomněli jsme na schůzku s doktorem… zemřeme. Přišli jsme do posilovny o dvě minuty později… zemřeme. A seznam pokračuje dál a dál a dál a dál….
8. Nikdy se vám nepodaří vymluvit nám naše „záchvaty šílenství“, „záchvaty úzkosti“ nebo „psychické zhroucení“. Pro náš záchvat neexistuje žádný racionální důvod. Uprostřed něj nás žádná slova typu „všechno je v pořádku“ nebo „uklidni se“ nezastaví. Říkat nám, že se chováme dramaticky nebo iracionálně, všechno jen zhorší.“
9. V případě, že se budeme cítit špatně, budeme se cítit špatně. Budete se muset naučit to přijmout a vydržet to, protože na to není lék. Když se nás zmocní úzkost, nezbývá než čekat, až se nám sníží tepová frekvence a naše epizoda skončí. Na úzkost neexistuje lék a budeme s ní bojovat po zbytek života. Děsíme se, že nikdy nenajdeme lásku… nenáviďte nás ani duševní nemoc… jediný způsob, jak s námi navázat úspěšný vztah, je bezpodmínečně nás milovat.
10. Přestože s něčím bojujeme, jsme jedni z nejzábavnějších, nejspolečenštějších, nejbláznivějších a nejmilovanějších lidí, jaké kdy v životě potkáte. Ve skutečnosti milujeme silněji než většina lidí. Možná, prostě možná si nás budete chtít nechat nablízku!
.