Am limfedem secundar în partea inferioară a piciorului stâng și sunt interesată de orice poate fi de ajutor în această afecțiune. Iau ginkgo și mănânc multe alimente bogate în flavonoide și practic, de asemenea, yoga – ar putea fi acestea de ajutor pentru limfedem?
-K. N., prin e-mail
Răspunde Keville: Da, ginkgo, alimentele bogate în flavonoide și yoga sunt exact ceea ce aveți nevoie pentru a crește circulația și a mișca limfa congestionată și lichidul acumulat. Ați putea încerca, de asemenea, suplimente concentrate de flavonoide din afine (Vaccinium myrtillus) sau soc (Sambucus nigra). Un masaj limfatic cu un ulei de masaj de aromaterapie conceput pentru drenaj limfatic ar fi excelent pentru dumneavoastră. Pentru a face uleiul de masaj, folosiți uleiuri esențiale pure: 6 picături de lămâie, 6 picături de grapefruit, 3 picături de rozmarin și 2 picături de ienupăr în 2 oz. de ulei vegetal. Cel mai bine este să găsiți pe cineva instruit în masaj limfatic care să lucreze cu dumneavoastră, dar puteți chiar să vă faceți singur un masaj limfatic – folosiți mișcări lungi și profunde pe picior.
O altă idee este o baie de picioare cu hidroterapie. Folosiți două găleți care sunt suficient de adânci și largi pentru a vă băga picioarele în ele până la genunchi pe cât posibil. Puneți apă rece într-una și apă caldă în cealaltă cu aproximativ 6 picături de ulei esențial de lavandă și de rozmarin fiecare. Alternează-ți picioarele înainte și înapoi între cele două găleți de mai multe ori. Rămâneți în găleata fierbinte timp de cel puțin trei minute, apoi încercați să rămâneți în cea rece cel puțin un minut.
Pentru tratament intern, cleștarul (Galium aparine) ajută la drenarea acumulărilor excesive de lichide. O formulă tipică pe bază de plante pentru a ajuta la deplasarea limfei este formată din părți egale de clepsidră, măghiran (Verbascum spp.), scoarță de frasin (Zanthoxylum spp.) și flori de trifoi roșu (Trifolium pratense). Limfedemul secundar este greu, dar cred că veți fi surprinsă de rezultatele pe care le veți vedea după ce veți face aceste tratamente.
Rountree răspunde: Unul dintre cele mai bune tratamente pentru limfedem este o formă de masaj numită drenaj limfatic manual. Atunci când este efectuat în mod regulat, acesta poate fi foarte eficient pentru această afecțiune. Practicieni certificați sunt disponibili în toată țara. Yoga ar trebui să fie o completare excelentă a acestei terapii. Dacă stați mult în picioare, s-ar putea să aveți nevoie, de asemenea, să folosiți ciorapi de compresie gradată pentru a menține umflăturile la un nivel scăzut.
Consumul unei cantități mari de vitamina C și de alimente bogate în flavonoide, cum ar fi fructele de pădure, ceapa și citricele, ajută la întărirea pereților capilarelor, îmbunătățind astfel circulația generală. Deși s-a demonstrat în studiile medicale că ginkgo crește fluxul sanguin arterial, acesta poate funcționa mai bine atunci când este combinat cu gotu kola (Centella asiatica) sau cu semințele de cătină (Aesculus hippocastanum), care sunt mai specifice pentru insuficiența venoasă. Studiile arată că gotu kola crește fluxul sanguin prin vene prin îmbunătățirea integrității țesutului conjunctiv din jur. Limfa este practic lichidul care se scurge din vene. Creșterea fluxului sanguin venos ar trebui să diminueze acumularea de limfă în țesuturile conjunctive, eliberând sistemul limfatic de sarcina de a o evacua din nou. Doza de gotu kola este de 2 până la 4 g pe zi din frunzele uscate sau 60 până la 120 mg pe zi dintr-un extract standardizat la 40 la sută asiaticosid.
.