MASAŻ PAIN RELIEF MASSAGE BLEND RECIPES

IN ESSENCE…

• Masaż aromaterapeutyczny jest jedną z najstarszych, najbezpieczniejszych, najbardziej skutecznych i naturalnych metod łagodzenia różnego rodzaju bólu.
• Masaż zmniejsza miejscowy stan zapalny, obniża poziom depresji, lęku i kortyzolu oraz obniża tętno, co prowadzi do uczucia relaksu.
• Optymalną skuteczność masażu w przypadku niektórych rodzajów bólu osiąga się poprzez częstotliwość i konsekwentne dawkowanie.
• Ponad 60 Olejków Eterycznych posiada składniki o właściwościach zmniejszających ból. Należą do nich: Lavender, Chamomile, Peppermint, Eucalyptus i Wintergreen.
• Terapeutyczne olejki eteryczne, które tradycyjnie były używane do uśmierzania bólu, będą używane w naszych recepturach. Jeśli ból utrzymuje się, wizyta u lekarza jest wysoce zalecana.

HOW MASSAGE CAN RELIEVE PAIN

Ból, który dotyka ciało nie tylko wpływa na jednostkę fizycznie, ale również może powodować rozpraszająco nieznośny dyskomfort psychiczny i emocjonalny. Osoby doświadczające przewlekłego bólu mogą stwierdzić, że przeszkadza on w codziennych czynnościach i wydarzeniach, czy to społecznych, czy zawodowych, i może zbierać żniwo na dobrostan psychiczny, jak również ogólną jakość życia. Z biegiem czasu, powszechne i szerokie stosowanie i uzależnienie od leków na receptę w celu uśmierzenia bólu rozwinęło się w nadużywanie tych leków, których przedawkowanie często prowadziło do śmiertelnych konsekwencji. Zaleca się, aby osoby cierpiące z powodu bólu przyjęły holistyczne podejście do jego leczenia, zaczynając od wypróbowania metod wolnych od narkotyków, zanim sięgną po leki na receptę.

Jedną z najstarszych, najbezpieczniejszych, najbardziej skutecznych i naturalnych metod łagodzenia bólu jest masaż aromaterapeutyczny. Może być stosowany przy bólach mięśni, stawów, kręgosłupa, przy bólach głowy lub przy bólach wewnętrznych. Badania wykazały również wyższość terapii masażem nad akupunkturą i fizykoterapią pod względem korzyści i zmniejszonej liczby skutków ubocznych.

Uważa się, że masaż działa poprzez zmniejszenie lokalnego stanu zapalnego, zmniejszenie poziomu depresji, lęku i kortyzolu oraz obniżenie tętna, co prowadzi do uczucia relaksu; jednak optymalna skuteczność masażu w przypadku niektórych rodzajów bólu osiągana jest poprzez częstotliwość i konsekwentne dawkowanie. Znaczące ulepszenia są bardziej prawdopodobne, aby być zauważalne ze stałym harmonogramem wielu zabiegów masażu w tygodniu, jak również stałe długości czasu dla każdej sesji masażu.

Szczególne techniki masażu i siła masażu będzie również czynniki w korzyści z masażu, które obejmują uwolnienie napięcia, węzłów i sztywność w mięśniach i stawach. To może przywrócić lub postęp indywidualnej zwinności i elastyczności. Ta forma uśmierzania bólu został również zgłoszony do zwiększenia aktywności nerwu błędnego czaszkowego, który kontroluje wchłanianie żywności, tętno i oddychanie. Poprzez masaż, endorfiny są produkowane i krążenie krwi jest stymulowane, co zwiększa podaż składników odżywczych i tlenu do tkanek ciała, pozwalając toksyn, które mają być wyeliminowane przez układ limfatyczny.

Wiele skutków ubocznych, że niektórzy ludzie doświadczają z over-the-counter leków i leków na receptę nie są uruchamiane przez użycie olejków eterycznych przeznaczonych do leczenia bólu. Dzieje się tak dlatego, że systemy hormonalne i immunologiczne roślin i ich składników nadal działają w harmonii w ich olejkach eterycznych, a nasze ciała rozpoznają te holistyczne systemy jako wspierające nasze zdrowie, co jest powodem, dla którego zioła były używane medycznie przez tysiące lat.

Over 60 olejków eterycznych posiada składniki o właściwościach przeciwbólowych, które zmniejszają ból. Na przykład, Wintergreen zawiera głównie salicylan metylu, główny składnik aspiryny. Ludność rdzenna była lepiej zaznajomiona z roślinami, które łagodziły ból, a wiedza ta była przekazywana nowym mieszkańcom ich społeczności. W dzisiejszych czasach, współcześni mieszkańcy miast niewiele wiedzą o ziołach i stosowaniu olejków eterycznych.

W naszych recepturach wykorzystamy te lecznicze olejki eteryczne, które tradycyjnie były używane do uśmierzania bólu, choć oczywiście jeśli ból nie ustępuje, należy skontaktować się z lekarzem.

Przy przygotowywaniu mieszanki do masażu, użyj jednego lub dwóch z poniższych olejków (dodając nie więcej niż 7 kropli olejku do 1 T. / 15 ml oleju lub kremu na zabieg.

Dla kości i stawów, wypróbuj te olejki eteryczne:

.

Balsam	Jodła iglasta	Helichrysum
Gałka muszkatołowa	Palo Santo	Mięta pieprzowa
Roman Chamomile	Spruce	Wintergreen

Na niepokój i ból, który mu towarzyszy, wypróbuj te olejki eteryczne:

.

Basil	Blue Tansy	Clove Bud
Fir Needle	Helichrysum	Mięta pieprzowa
Świerk	Waleriana	Wintergreen

Na ból mięśni spowodowany nadużyciem lub urazem, wypróbuj te olejki eteryczne:

.

Fir Balsam	Copaiba	Ginger Root
Helichrysum	Lawenda	Trawa cytrynowa
Marjam	Palo Santo	Mięta pieprzowa
Roman Rumianek	Rosemary	Thyme
Vetiver	Wintergreen

.

BLEND FOR ARTHRITIC JOINT PAINS

Ból spowodowany zużyciem stawów może być złagodzony poprzez zastosowanie tej wspaniałej mieszanki.

składniki	ŚRODKI
Olejek eteryczny z eukaliptusa (Smithii)	5 kropli
Rosemary Essential Oil	3 krople
Juniper Berry Essential Oil	2 krople
Olejek nośnikowy do wyboru	20 mL / 4 t.

INSTRUKCJE:

1. Możesz zmieszać większą ilość i przechowywać w ciemnobursztynowej butelce do użycia w razie potrzeby.
2. Delikatnie masuj dotknięte obszary w razie potrzeby.

WSKAZÓWKA:

• Użyj frakcjonowanego kokosa jako oleju nośnego, aby uzyskać opcję bez zapachu, bez plam.

• Olejek eteryczny z eukaliptusa (Smithii): Ten przeciwzapalny, przeciwbólowy olejek jest popularnym wyborem dla osób cierpiących na różne bóle od zwichnięć po sztywność.
• Rozmarynowy olejek eteryczny: Ten łagodzący ból olejek pobudza krążenie krwi, co czyni go popularnym środkiem na artretyzm, bóle mięśni i stawów oraz bóle głowy. Sprzyja szybszemu gojeniu się ran poprzez ułatwianie procesu krzepnięcia.
• Olejek eteryczny z jałowca: Ten rozgrzewający, stymulujący olejek jest znany jako przeciwzapalny. Jako taki, jest on powszechnie stosowany do łagodzenia nieprzyjemnego ciśnienia retencji płynów, które jest charakterystyczne dla artretyzmu i bolących mięśni, kości i stawów.
• Olejek nośnikowy do wyboru: Oleje nośnikowe pomagają rozcieńczyć olejki eteryczne przed zastosowaniem miejscowym, ponieważ ich potencja może być szkodliwa, gdy są stosowane w wysokich stężeniach bez rozcieńczenia. Oleje nośnikowe pomagają również olejkom eterycznym pozostać dłużej na skórze bez szybkiego wyparowywania.

BALSAM DO MASAŻU Z JAGÓD I RÓŻA

Użyj następującej receptury, aby złagodzić ból mięśni:

SKŁADNIKI	MASŁO
Masło kakaowe	15 g
Olej z pestek moreli	85 ml
Lawenda. Essential Oil	25 kropli
Rosemary Essential Oil	20 kropli
Ginger Essential Oil	15 kropli

INSTRUKCJE:

1. Roztop masło z Olejkiem z pestek moreli.
2. Odstawić do ostygnięcia, następnie dodać olejki eteryczne i dokładnie wymieszać.
3. Przechowywać w czystym pojemniku z dala od światła słonecznego.

PRECYZYJNE:

1. Olejek imbirowy nie jest odpowiedni dla skór wrażliwych.
2. Nie stosować olejku lawendowego w czasie ciąży.
3. Olejek rozmarynowy również nie powinien być stosowany w czasie ciąży. Unikaj szczególnie, jeśli w przeszłości chorowałaś na epilepsję.

• Masło kakaowe: To naturalne, lecznicze masło jest bogate w zdrowe tłuszcze i antyoksydanty, które sprawiają, że ten aksamitny środek nawilżający działa przeciwzapalnie.
• Apricot Kernel Oil: Ten szybko wchłaniający się olej nośnikowy zmiękcza skórę bez pozostawiania tłustej warstwy i ma przyjemnie orzechowy aromat. Właściwości przeciwzapalne tego łagodnego, ale odmładzającego olejku pomagają złagodzić obolałe mięśnie.
• Lawendowy olejek eteryczny: Ten przeciwzapalny i przeciwbólowy olejek jest popularnym wyborem dla tych, którzy chcą złagodzić zarówno emocjonalny, jak i fizyczny stres, od smutku po bóle głowy i obolałe mięśnie.
• Olejek eteryczny z rozmarynu: Krążenie krwi, które jest istotne w zarządzaniu bólem, poprawia się, gdy ten przeciwbólowy i przeciwzapalny olejek jest stosowany w masażu.
• Olejek eteryczny z imbiru: Zingibain związek w Ginger sprawia, że przeciwzapalne, co promuje ulgę w bólu mięśni, kości i stawów. Uważa się, że olejek ten zmniejsza liczbę związków związanych z bólem w organizmie, zwanych prostaglandynami.

.