Ricetta Paniyaram con foto passo passo. Kuzhi paniyaram sono gnocchi fatti da riso & pastella urad dal o pastella idli. Sono vegani e senza glutine.

Per farli si usa una padella speciale chiamata Paniyaram chatti o appe pan. questa pentola speciale ha degli stampi ed è simile alla padella æbleskiver usata nella cucina europea. Nel mercato indiano si trovano sia padelle antiaderenti che di metallo.

Paniyaram è anche conosciuto come gunta ponganalu, paddu, guliyappa in altre lingue dell’India meridionale. Possono essere fatti semplici, speziati o dolci. Sono croccanti da fuori e morbidi da dentro.

Sono anche un tiffin indiano del Sud o uno spuntino per la colazione e sono salutari come la maggior parte dei cibi indiani del Sud.

Kuzhi paniyaram è molto facile da fare se si avanzano gli idli a casa. Io aggiungo solo le cipolle, le spezie ecc. nella pastella e li preparo con la pastella di idli avanzata. Ci sono anche versioni in cui le spezie vengono temperate e poi aggiunte alla pastella di idli.

Dalla pastella avanzata che avevo, ho fatto questi paniyaram Masala così come i paniyaram dolci. Potendo scegliere, ho preferito i paniyaram dolci a quelli masala.

La mia prima introduzione ai paniyaram è stata quando un’amica li riceveva nella sua tiffin box cosparsi di Idli podi (polvere di chutney idli secco). Un morso e sono stato agganciato.

Erano così simili agli idlis e diversi dagli idlis per me. Morbidi come gli idlis dall’interno ma croccanti dall’esterno. Questo è quello che mi piace di paniyarams.

Vedrete nelle foto qui sotto, il Paniyaram chatti che uso a casa. Ne ho uno tradizionale e l’ho preso in un negozio di antiquariato a Goa. È molto pesante e la pastella non si attacca affatto in questo. Li ho fatti molte volte in questo Chatti tradizionale.

Come fare paniyaram

1: aggiungere le cipolle tritate, i peperoncini verdi, la noce di cocco grattugiata, le spezie, le erbe tutto alla pastella degli idli.

2: mescolare bene.

3: scaldare il Paniyaram chatti. Aggiungete qualche goccia di olio o 1 cucchiaino di olio se preferite in ogni stampo.

4: versate la pastella di idli speziata negli stampi fino a 3/4 dello stampo.

5: lasciate cuocere per qualche minuto. Girate con attenzione con uno spiedino di legno o un cucchiaio e lasciate cuocere l’altro lato.

6: potete girarli ancora una o due volte in modo che si cuociano uniformemente. Si può anche aggiungere dell’altro olio se necessario. Quando i paniyarams sono dorati da tutti i lati, toglierli in una casseruola… In modo che rimangano caldi. Cuocere in lotti in questo modo.

7: è possibile servire kuzhi paniyaram caldo o caldo con idli podi o chutney di cocco. Io li ho serviti con il chutney di cocco.

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Ricetta Paniyaram

4.88 da 8 voti

Di Dassana Amit

Paniyaram conosciuto come Kuzhi Paniyaram sono gustosi, speziati, croccanti e morbidi gnocchi fatti con gli avanzi di pastella di idli. Facile da fare, questo snack paniyaram è vegano e può essere reso senza glutine saltando l’asafoetida nella ricetta.
Tempo di preparazione 5 min
Tempo di cottura 30 min
Tempo totale 35 min

Cucina indiana del sud
Corso: Colazione
Dieta: Senza glutine, Vegan
Livello di difficoltà: Facile

>

Dosi 4
Unità

US CustomaryMetric

Ingredienti

  • ▢ 2 tazze di pastella Idli
  • ▢ ⅓ a ½ tazza di cipolle tritate finemente o 1 media-1 cucchiaino da tè di peperoncini verdi tritati finemente o da 1 a 2 peperoncini verdi
  • ▢ 1 pollice di zenzero – tritato finemente o grattugiato
  • ▢ 1 pizzico di asafoetida (hing) – opzionale, saltare per una versione senza glutine
  • ▢ ½ cucchiaino di pepe nero schiacciato – opzionale
  • ▢ ¼ di cucchiaino di peperoncino rosso in polvere
  • ▢ 2 cucchiai di foglie di curry tritate
  • ▢ ½ tazza di cocco grattugiato
  • ▢ sale se necessario
  • ▢ olio come richiesto

Istruzioni

Fare la pastella

  • In una ciotola prendere la pastella di idli.
  • Aggiungi le cipolle tritate, i peperoncini verdi, la noce di cocco grattugiata, le spezie, le erbe tutto alla pastella di idli. Mescolare bene.
  • Aggiungere il sale se la pastella idli non ha il sale precedentemente aggiunto ad essa. Mescolare bene.
  • Se la pastella sembra spessa, si può aggiungere dell’acqua. Se la pastella è sottile, si può aggiungere un po’ di farina di riso.

Fare il paniyaram

  • Scaldare il paniyaram chatti o Aebleskiver pan. Aggiungere qualche goccia d’olio.
  • Versare una cucchiaiata di pastella occupando ¾ dello stampo.
  • Lasciare cuocere la pastella per 2 o 3 minuti a fuoco basso o medio.
  • Girate ogni kuzhi paniyaram con l’aiuto di uno spiedino di legno o di un cucchiaio.
  • Ora lasciate che l’altro lato sia cotto e croccante.
  • Girate una o due volte per una cottura uniforme. Ripetere la cottura con la pastella rimanente.
  • Rimuoverli e tenerli in una casseruola in modo che rimangano caldi.
  • Questi kuzhi paniyaram sono buoni anche come spuntino da tiffin box o picnic.
  • Servite i paniyaram con chutney di cocco o sambar.

Note

  • Consistenza della pastella: La pastella deve essere da mediamente spessa a mediamente consistente. Se la pastella dei vostri idli è spessa, aggiungete un po’ d’acqua. Se è sottile o fluida, aggiungi della farina di riso o sooji (rava, semola). Ma tenete a mente di non aggiungere troppo semolino che può rendere questi gnocchi duri.
  • Aggiunte e personalizzazioni: Includi le tue erbe preferite, verdure, spezie e personalizza questa ricetta facilmente. Puoi aggiungere verdure come carote o barbabietole grattugiate, peperoni o cavoli tritati finemente e verdure tritate finemente come spinaci o fieno greco (methi). Per i bambini piccoli omettere i peperoncini verdi, il peperoncino rosso in polvere e il pepe nero.
  • Foglie di curry: Le foglie di curry conferiscono un sapore distinto a questi ravioli. Potete saltarle a causa della disponibilità, ma aggiungete le foglie di coriandolo.
  • Cocco: Potete usare ¼ di tazza di cocco essiccato non zuccherato (fiocchi più piccoli o più fini) al posto del cocco fresco grattugiato. Per il cocco fresco congelato, scongelare prima di aggiungerlo all’impasto.
  • Niente paniyaram chaati, nessun problema: Se non avete questa padella speciale, non preoccupatevi. Potete friggere questi ravioli in olio caldo fino a quando saranno dorati e croccanti.
  • Senza glutine: Per fare una ricetta senza glutine, usate l’asafoetida senza glutine o omettete di aggiungerla. Io non ho usato l’asafoetida nella ricetta.

Informazioni nutrizionali Valori approssimativi

Fatti nutrizionali
Ricetta Paniyaram
Montare per porzione
Calorie 280Calorie da grassi 126
% Valore giornaliero*
Grassi 14g22%
Grassi saturi 7g44%
Sodio 413mg18%
Potassio 118mg3%
Carboidrati 33g11%
Fibra 7g29%
Zucchero 3g3%
Proteine 6g12%
Vitamina A 599IU12%
Vitamina B1 (Tiamina) 1mg67%
Vitamina B2 (Riboflavina) 1mg59%
Vitamina B3 (Niacina) 171mg855%
Vitamina B6 1mg50%
Vitamina C 302mg366%
Vitamina E 3mg20%
Vitamina K 1µg1%
Calcio 85mg9%
Vitamina B9 (Folato) 1743µg436%
Ferro 2mg11%
Magnesio 22mg6%
Fosforo 58mg6%
Zinco 1mg7%
* I valori giornalieri percentuali sono basati su una dieta da 2000 calorie.

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