Fájdalomcsillapító masszázskeverék-receptek

IN ESSENCE…

• Az aromaterápiás masszázs az egyik legrégebbi, legbiztonságosabb, leghatékonyabb és legtermészetesebb módszer a különböző típusú fájdalmak enyhítésére.
• A masszázs csökkenti a helyi gyulladást, csökkenti a depresszió, a szorongás és a kortizol szintjét, valamint csökkenti a szívritmust, ami a relaxáció érzéséhez vezet.
• A masszázs optimális hatékonysága bizonyos fájdalomtípusok esetében a gyakorisággal és a következetes adagolással érhető el.
• Több mint 60 illóolajnak vannak fájdalomcsökkentő tulajdonságú összetevői. Ezek közé tartoznak a következők: Levendula, kamilla, borsmenta, eukaliptusz és télizöld.
• Receptjeinkben olyan gyógyhatású illóolajokat használunk, amelyeket hagyományosan fájdalomcsillapításra használnak. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, erősen ajánlott felkeresni a kezelőorvosát.

HOGY A MASSZÁZSA MEGSZABADÍTJA A FÁJDALMAT

A testet sújtó fájdalom nemcsak fizikailag érinti az egyént, hanem mentálisan és érzelmileg is zavaróan elviselhetetlen kellemetlenségeket okozhat. A krónikus fájdalommal küzdők úgy találhatják, hogy az zavarja a mindennapi tevékenységeket és eseményeket, akár társadalmi, akár szakmai szempontból, és megviselheti a lelki jólétet, valamint az általános életminőséget. A fájdalomcsillapításra szolgáló vényköteles gyógyszerek széles körű és kiterjedt használata és függősége idővel e gyógyszerekkel való visszaéléssé alakult, amelynek túladagolása gyakran halálos következményekkel járt. Ajánlott, hogy a fájdalomtól szenvedők holisztikus megközelítéssel kezeljék a fájdalmat, kezdve a gyógyszermentes megközelítések kipróbálásával, mielőtt eljutnának a vényköteles gyógyszerek lehetőségéig.

A különböző típusú fájdalomcsillapítás egyik legrégebbi, legbiztonságosabb, leghatékonyabb és legtermészetesebb módszere az aromaterápiás masszázs. Alkalmazható izom-, ízületi vagy gerincfájdalmak, fejfájás vagy belső fájdalmak esetén. Tanulmányok is kimutatták a masszázsterápia fölényét az akupunktúrával és a fizikoterápiával szemben az előnyök és a mellékhatások csökkentett száma tekintetében.

A masszázs a feltételezések szerint a helyi gyulladások csökkentésével, a depresszió, a szorongás és a kortizol szintjének mérséklésével, valamint a szívritmus csökkentésével hat, ami a relaxáció érzéséhez vezet; a masszázs optimális hatékonyságát bizonyos fájdalomtípusok esetében azonban a gyakoriság és a következetes adagolás révén lehet elérni. Jelentős javulást nagyobb valószínűséggel lehet észrevenni heti több masszázskezelésből álló állandó menetrenddel, valamint az egyes masszázskezelések egyenletes időtartamával.

A specifikus masszázstechnikák és a masszázs erőssége szintén tényezői a masszázs előnyeinek, amelyek közé tartozik a feszültség, a csomók és a merevség oldása az izmokban és az ízületekben. Ez helyreállíthatja vagy előmozdíthatja az egyén mozgékonyságát és rugalmasságát. A fájdalomcsillapításnak ez a formája a jelentések szerint növeli a vagus koponyaideg aktivitását is, amely a táplálék felszívódását, a szívverést és a légzést szabályozza. A masszázs révén endorfinok termelődnek és serkentik a vérkeringést, ami növeli a testszövetek tápanyag- és oxigénellátását, lehetővé téve a méreganyagok eltávolítását a nyirokrendszeren keresztül.

Azok a mellékhatások közül, amelyeket egyesek a vény nélkül kapható gyógyszerekkel és a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatban tapasztalnak, nem a fájdalom kezelésére szánt illóolajok használata váltja ki. Ennek az az oka, hogy a növények hormonális és immunrendszere és alkotóelemeik továbbra is harmóniában működnek az illóolajokban, és a szervezetünk ezeket a holisztikus rendszereket egészségünket támogatónak ismeri fel, ezért a gyógynövényeket évezredek óta használják gyógyászatilag.

Több mint 60 illóolajnak vannak fájdalomcsillapító tulajdonságú összetevői, amelyek csökkentik a fájdalmat. A Wintergreen például nagyrészt metil-szalicilátot tartalmaz, ami az aszpirin fő összetevője. Az őslakosok jobban ismerték a lakóhelyükön található, fájdalmat enyhítő növényeket, és ezt a tudást továbbadták a közösségükbe újonnan érkezetteknek. Manapság a modern városlakók keveset tudnak a gyógynövényekről és az illóolajok használatáról.

A receptjeinkben ezeket a hagyományosan fájdalomcsillapításra használt terápiás illóolajokat fogjuk használni, bár természetesen, ha a fájdalom továbbra is fennáll, fel kell keresni a kezelőorvosunkat.

A masszázskeverék elkészítésekor használjunk az alábbi olajok közül egyet vagy kettőt (kezelésenként legfeljebb 7 cseppet adva az olajból 1 T. / 15 ml olajhoz vagy krémhez.

A csontok és ízületek számára próbálja ki ezeket az illóolajokat:

.

Balzsam	Fenyőtű	Helichrysum
Muskátli	Palo Santo	Borsmenta
Római kamilla	Fenyő	Télizöld

A szorongásra és az azzal járó fájdalomra, próbálja ki ezeket az illóolajokat:

Bazsalikom	Blue Tansy	Clove Bud
Fenyőtű	Helichrysum	Borsmenta
Fenyő	Valeriána	Télizöld

Túlterhelés vagy sérülés okozta izomfájdalomra, próbálja ki ezeket az illóolajokat:

Fenyőbalzsam	Copaiba	Gyömbérgyökér
Helichrysum	Lavendula	Citromfű
Majorán	Palo Santo	Borsmenta
Római Kamilla	Rozmaring	Tímea
Vetiver	Télizöld

KEVERÉK ARTHRITÁSOS ÍZÜLETFÉLEK FÁJÁRA

Az ízületek kopása miatti fájdalmakat enyhíthetjük ezzel a csodálatos keverékkel.

ÖSSZETEVŐK	MÉRLEG
Eukaliptusz illóolaj (Smithii)	5 csepp
Rózsafüzér Illóolaj	3 csepp
Juniper bogyó illóolaj	2 csepp
Az Ön által választott vivőolaj	20 ml / 4 t.

IGAZOLÁSOK:

1. Keverhet nagyobb mennyiséget, és sötét borostyánszínű üvegben tarthatja, hogy szükség szerint használhassa.
2. Az érintett területeket szükség szerint óvatosan masszírozza be.

TIPP:

• Frakcionált kókuszdiót használjon vivőolajként, hogy ne szagoljon, ne foltosodjon.

• Eukaliptusz illóolaj (Smithii): Ez a gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító olaj népszerű választás a különböző fájdalmaktól szenvedők számára a ficamoktól a merevségig.
• Rozmaring illóolaj: Ez a fájdalomcsillapító olaj serkenti a vérkeringést, ezért népszerű gyógymód ízületi gyulladás, izom- és ízületi fájdalmak, valamint fejfájás esetén. Elősegíti a sebek gyorsabb gyógyulását azáltal, hogy elősegíti az alvadási folyamatot.
• Borókabogyó illóolaj: Ez a melegítő, élénkítő hatású olaj gyulladáscsökkentőként ismert. Mint ilyet, gyakran használják az ízületi gyulladásra és a fájó izmokra, csontokra és ízületekre jellemző folyadékvisszatartás kellemetlen nyomásának enyhítésére.
• Az Ön által választott vivőolaj: A vivőolajok segítenek az illóolajok hígításában a helyi alkalmazás előtt, mivel hatásfokuk káros lehet, ha hígítás nélkül, nagy koncentrációban használják őket. A vivőolajok segítenek abban is, hogy az illóolajok tovább maradjanak a bőrön anélkül, hogy gyorsan elpárolognának.

GINGER ÉS RÓZSAMARIA MASSZÁZSBALÁZS

A fájó izmok enyhítésére használja az alábbi receptet:

ÖSSZETEVŐK	MÉRLEG
Kakaóvaj	15 g
Aprikómamagolaj	85 ml
Lavendula. Illóolaj	25 csepp
Rozmaring illóolaj	20 csepp
Gyömbér illóolaj	15 csepp

INSZTRUKCIÓK: A gyömbér illóolaj

15 csepp

IGAZOLÁS:

1. A vajat olvaszd fel a sárgabarackmagolajjal.
2. Hagyjuk kihűlni, majd adjuk hozzá az illóolajokat, és alaposan keverjük össze.
3. Tiszta, napfénytől védett edényben tároljuk.

MEGFIGYELMEZTETÉS:

1. A gyömbér nem alkalmas érzékeny bőrűeknek.
2. Ne használjuk a levendulaolajat terhesség alatt.
3. A rozmaringolaj sem használható terhesség alatt. Különösen akkor kerülje, ha a kórtörténetében epilepszia szerepel.

• Kakaóvaj: Ez a természetes, gyógyhatású vaj egészséges zsírokban és antioxidánsokban gazdag, amelyek gyulladáscsökkentővé teszik ezt a bársonyos hidratálót.
• Sárgabarackmagolaj: Ez a gyorsan felszívódó vivőolaj puhítja a bőrt anélkül, hogy zsíros maradványokat hagyna maga után, és kellemesen diós illatú. Ennek az enyhe, mégis fiatalító hatású olajnak a gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek enyhíteni a fájó izmokat.
• Levendula illóolaj: Ez a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító olaj népszerű választás azok számára, akik mind az érzelmi, mind a fizikai stresszt enyhíteni szeretnék a szomorúságtól kezdve a fejfájáson át a fájó izmokig.
• Rozmaring illóolaj: A fájdalom kezelésében létfontosságú vérkeringés javul, ha ezt a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő olajat masszázsban használjuk.
• Gyömbér illóolaj: A gyömbérben található zingibain vegyület gyulladáscsökkentővé teszi, ami elősegíti az izmok, csontok és ízületek fájdalmának enyhülését. Úgy gondolják, hogy ez az olaj csökkenti a szervezetben a fájdalommal kapcsolatos vegyületek, az úgynevezett prosztaglandinok számát.

.