9 yksinkertaista terveellistä paahtoleipäideaa

9 yksinkertaista, makeaa ja suolaista, terveellistä paahtoleipäideaa, jotka ovat yksinkertaisia, värikkäitä ja täyttäviä ja jotka sopivat hyvin aterian tekoon.

Voittaakseni auttaa sinua syömään sateenkaarta tänä vuonna, ajattelin jakaa kanssasi superhelppoja mutta erityisen herkullisia paahtoleipäreseptejä! Tiedän, ettei paahtoleipää tarvitse paljoa selitellä, mutta halusin tuoda esiin sen monipuolisuuden, jota voit saada aikaan, jos vain ryhdyt tekemään sitä. Toki voit syödä joka aamu maapähkinävoita ja hunajaa tai sokeria ja kanelia paahtoleivän päällä, mutta katso näitä kauniita, terveellisiä ja maukkaita paahtoleipiä, joista jäät paitsi.

Tämmöisiä hienoja ja terveellisiä paahtoleipiä on lasten hauska valmistaa ja päällystää itse. Viikonloppuna teen eräänlaisen ”paahtoleipäbaarin”, jossa lapset voivat valita eri leivistä, levitteistä ja täytteistä. Pidämme terveellisistä paahtoleivistä myös brunssilla ennen kirkkoa, ja mielestäni nämä ovat sen verran kauniita, että niitä voisi tarjoilla vauvakutsuilla! Teen ehdottomasti aterioita paahtoleivistä; ajattele niitä vain kauniina avovoileipinä.

Terveellisiä paahtoleipävinkkejä ja -temppuja:

Terveellisiä paahtoleipiä Leipäideoita

Vaihtoehtoja on niin paljon! Päädyn yleensä täysjyväleipään, koska siitä tykkään, mutta leivän valinta on oikeastaan sinusta kiinni. Jos teen täysjyväleipää, käytän tätä reseptiä. Completely Delicious -lehden Annalikella on mahtava hunajakauraleipäresepti, josta pidän myös. Jos haen jotain kaupasta, etsin yleensä jotain, jonka ainesosaluettelo on lyhyt. Tätä postausta varten sain Dave’s Killer Bread Thin Sliced Good Seed -leipää. Pidän Dave’s Killer Breadin ohuesta viipaloidusta linjasta, koska koko leipä on pienempi kuin heidän perinteinen leipänsä sen lisäksi, että viipaleet ovat ohuita. Pienemmät viipaleet ovat mukavia, koska lapseni ovat pieniä. Näyttää siltä, että tuhlaamme vähemmän, jos aloitamme pienemmällä leipäviipaleella. Pidän niistä, koska niissä on vain noin 70 kaloria annosta kohden.

Valitse, mistä pidät, mutta täysjyväviljasta valmistettuun täyteläiseen paahtoleipään mahtuu enemmän lisukkeita kuin erityisen kuohkeaan valkoiseen leipään.

Terveellisiä paahtoleipälevitteitä

Minulla on tyypillisesti jääkaapissa paahtoleivän lisukkeita varten jokin tai kaikki näistä: mascarponejuustoa, hunajaista vuohenjuustoa, yrtti- ja ruohosipulitermiikkituorejuustoa, ja maapähkinävoita. Mascarpone maistuu paljolti tuorejuustolta, mutta se on mielestämme maultaan vähemmän ”hapan” ja levittyy yleensä hieman helpommin. Se on herkullista, edullista ja melko helposti saatavilla. Älä anna hienon nimen pidätellä, se on vain yksinkertainen sileä ja kermainen juusto, joka valmistetaan kermasta ja sitruunahaposta.

Hunajavuohenjuusto on yksi suosikkiherkuistani. Se on rakenteeltaan murenevampaa kuin tuorejuusto tai marscapone, mutta se on täyteläistä, makeaa, eikä lainkaan vahvaa. Voit hankkia tavallista vuohenjuustoa ja lisätä siihen itse hunajaa, mutta on niin helppoa saada sitä valmiiksi sekoitettuna.

Yrtti-ruohosipuli-tuorejuustolevite on yksi suosikeistani. Se on täynnä makua ja herkullinen suolainen elementti paahtoleiville. Tätä voi ostaa valmiiksi sekoitettuna ja valmiina tai voit tehdä itse yrtti- ja ruohosipulilevitteen tällä reseptillä.

Pähkinävoi ei ole juusto, mutta se on aina suosikki paahtoleivän päällä tässä talossa. Yleensä hankin luomumaapähkinävoita Costcosta.

Terveelliset paahtoleivänpäälliset

Voit käyttää melkein mitä tahansa tuoreita hedelmiä tai vihanneksia, joista pidät. Olen listannut alla muutamia suosikkikombojani, mutta ne ovat vain ajatuksen herättämiseksi! Voit myös lisätä rapeita elementtejä, kuten paahdettua kookospähkinää, pilkottuja pähkinöitä tai jopa hampunsiemenen sydämiä/chian siemeniä/jauhettua pellavaa. Jos teet makean hedelmäpaahtoleivän, saatat haluta lisätä tilkan hunajaa, riippuen valitsemastasi levitteestä ja hedelmäsi kypsyydestä. Jos teet suolaisen paahtoleivän, muista lisätä suolaa ja pippuria maun mukaan, taas riippuen käyttämästäsi levitteestä.

paahtoleivän paahtamisvaihtoehdot

Voit aina laittaa leivän perinteiseen leivänpaahtimeen, mutta ajattelin jakaa kanssasi lempitapani paahtoleivän tekemiseen. Me rakastamme tehdä uunipaahtoleipää ja se on herkullista! Mieheni isoäidillä oli tapana tehdä hänelle uunipaahtoleipää välipalaksi, kun hän yöpyi hänen luonaan, ja hän on käännyttänyt minut tekemään paahtoleipää tällä tavalla.

Lämmitä uuni 425 asteeseen ja aseta leivinpelti uuniin. Kun odotat uunin lämpenemistä, voitele leivän toinen puoli pehmennetyllä voilla. Kun uuni ja leivinpelti ovat lämmenneet lämpimiksi, ota leivinpelti nopeasti pois uunista. Aseta leipä nopeasti voipuoli alaspäin leivinpaperille ja palauta levy takaisin uuniin. Paista, kunnes leivän alapuoli on paahtunut 5-10 minuuttia (yläpuoli ei paahdu, joten kurkista paahtoleivän kulman alle ja tarkista alapuoli säännöllisesti). Tämä paahtoleipä on herkullista, koska siitä tulee rapeaa toiselta puolelta kuivumatta kuten paahtimessa. Tämä on myös loistava tapa tehdä paljon paahtoleipää kerralla (sanoi 5 lapsen äiti!).

Nyt olet valmistautunut hämmästyttävään paahtoleivän onnistumiseen. Et varmaan tiennytkään, että se voi olla näin hauskaa.

Tässä on muutamia suosikkivärikkäitä terveellisiä paahtoleipäideoitani, jotka auttavat inspiroimaan sinua!

Verry Berry Red Toast

Hyväviljapohjainen paahtoleipä + hunajaista vuohenjuustoa + viipaloituja mansikoita + tuoreita vadelmia + granaattiomenansiemeniä (arilleja)

Huomautus: Mascarpone-juusto toimisi mainiosti myös tämän kanssa. Voit käyttää mitä tahansa tuoreita marjoja, joita sinulla on käsillä. Jos marjasi eivät ole makeita, kokeile lisätä tilkka hunajaa.

Pähkinävoi-klassikkoleipäpaahtoleipä

Täysjyväpaahtoleipä + maapähkinävoi + ohuiksi viipaloidut omenat

Huomautus: Mikä tahansa pähkinävoi sopii hyvin, ja jos haluat, että se on erityisen makeaa, sekoita hunajaa maapähkinävoin joukkoon, ennen kuin levität sen paahtoleivän päälle.

Sunshine Toast

Täysjyväpaahtoleipä + mascarponejuusto + mandariiniappelsiinit + paahdettu kookospähkinä + hunaja

Tex-Mex Avocado Toast

Täysjyväpaahtoleipä + 1/2 avokadoa, viipaloituna + kirsikkatomaatin puolikkaat + ohueksi viipaloitu punasipuli + tuore korianteri + suola + pippuri

Huom: jos sinulla sattuu olemaan limettisuolaa käsillä, suosittelen lämpimästi käyttämään sitä tässä.

Puutarharetikka-paahtoleipä

Hyväjyväpaahtoleipä + yrtti- ja ruohosipuli-tuorejuustolevite + ohueksi viipaloitu retiisi + ruohosipuli + suola + pippuri

Huomautus: älä tyrmää tätä ennen kuin olet kokeillut. Tämä on yksi kaikkien aikojen lempipaahtoleivonnaisistani, ja syön usein siivun tai kaksi lounaaksi! Se on kirkas, rapea ja ihana. Rakastan tätä paahtoleipää ja uskon, että sinunkin pitäisi!

Klassinen avokado-paahtoleipä kananmunalla

Täysjyväinen paahtoleipä + 1/2 avokadoa (viipaloituna tai soseutettuna) + 1 paistettu kananmuna, joka on pehmeä keskeltä + suolaa + pippuria

Huomautus: Tämä paahtoleipä on ikuisesti klassikko ja suosikki. Tee yksi aamiaiseksi ja pysyt kylläisenä koko aamun. Se on herkullista! Älä myöskään vähättele suolaa ja pippuria.

Trooppinen paahtoleipä

Täysjyväpaahtoleipä + mascarponejuusto + kuutioitua tuoretta mangoa + tuoretta ananasta + paahdettua kookosta

Huom: Tämä paahtoleipä maistuu myös vuohenjuuston kanssa.

Kurkku- ja yrttileipä

Hyväviljapaahtoleipä + yrtti- ja ruohosipuli-tuorejuusto + kurkkuviipaleet + vihreä sipuli/ruohosipuli + suola + pippuri

Huom: Tämä on mitä täydellisin lounas kesällä, kun puutarha on täynnä kurkkuja.

Purple Toast

Hyväviljarouhepaahtoleipä + mascarponejuusto + viipaloidut viinirypäleet + mustikat + karhunvatukat

Huomautus: Tämä paahtoleipä maistuu herkulliselta myös vuohenjuuston kanssa. Marjat ovat helppo valinta, mutta älä unohda, että myös esimerkiksi viinirypäleitä ja appelsiinin paloja voi käyttää.

Tulosta

Katso muutama suosikkini terveellisistä välipaloista:

• 10 terveellistä välipalaa, jotka voit valmistaa etukäteen
• Terveellinen kotitekoinen välipalapatukoiden resepti
• Terveellinen hunaja-kookospähkinägranola-resepti
• 8 No-Bake Oatmeal Energy Balls
• 4 Ingredient Peanut Butter Honey Granola Bars (no bake)
• How to Popcorn in a Paper Bag in the Microwave
• Healthy Vegan Breakfast Cookies
• Healthy Carrot Cake Muffins
• Easy & Healthy Banana Muffins Made in the Blender
• Workout Recovery Smoothie
• Healthy Key Lime Pie Smoothie

9 yksinkertaista terveellistä paahtoleipäideaa, jotka ovat yksinkertaisia, terveellisiä, värikkäitä ja tarpeeksi täyttäviä, jotta niistä voi tehdä aterian! Toivottavasti nautit tästä postauksesta. Älä unohda jakaa tätä postausta suosikkiystäviesi kanssa, jotka rakastavat sateenkaaren syömistä.