Nu numai că va escalada un munte de 7.000 de metri într-o zonă foarte îndepărtată din Karakoram, dar va fi plecat timp de patru săptămâni și nu va putea fi contactat prin telefon sau e-mail pe toată durata călătoriei.
Uitați de sex … încercați să fiți împreună separat.
În timp ce majoritatea noilor mele prietene mame au văzut acest lucru ca pe un caz clar de abandon și au sfătuit-o să nu o facă, eu nu am fost de acord cu ele și am spus că ar trebui să plece. Știam că escaladarea acestui munte era o provocare pe care își dorise dintotdeauna să o încerce. Pe lângă faptul că îl va face fericit, eram sigură că și eu mă voi bucura de spațiul și provocarea de a mă descurca singură pentru o vreme. Am crezut, de asemenea, că unul dintre motivele pentru care am rămas împreună a fost faptul că întotdeauna ne-am acordat unul altuia timp și spațiu pentru a face lucrurile pe care le iubeam.
Având suficient spațiu sau intimitate într-o relație este mai important pentru fericirea unui cuplu decât având o viață sexuală bună, potrivit Dr. Terri Orbuch, psiholog, profesor de cercetare la Institutul de Cercetare Socială al Universității din Michigan și autor al cărții Finding Love Again: 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship.
Orbuch este o autoritate în domeniul căsătoriei și al divorțului. Din 1990, ea a fost implicată într-un studiu american pe termen lung asupra căsătoriei numit The Early Years of Marriage Project, care a urmărit aceleași 373 de cupluri căsătorite timp de peste 25 de ani. 46 la sută dintre cupluri au divorțat între timp.
În timpul cercetării sale, Orbuch a constatat că 29 la sută dintre soți au declarat că nu au avut suficientă „intimitate sau timp pentru sine” în relația lor, mai multe soții decât soți declarând că nu au avut suficient spațiu (31 la sută față de 26 la sută). Dintre cei care au declarat că sunt nefericiți, 11,5% au spus că motivul a fost lipsa de intimitate sau de timp pentru sine. Acesta a fost un procent mai mare decât cei 6 la sută care au declarat că au fost nefericiți cu viața lor sexuală.
Atunci de ce este spațiul atât de important într-o relație? „Când partenerii au propriul set de interese, prieteni și timp pentru sine, asta îi face mai fericiți și mai puțin plictisiți”, spune Orbuch. „Timpul petrecut singuri le oferă, de asemenea, partenerilor timp pentru a-și procesa gândurile, pentru a-și urma hobby-uri și pentru a se relaxa fără responsabilități față de ceilalți.”
John Aiken, un psiholog și autor de relații este de acord: „Cuplurile au nevoie de spațiu într-o relație pentru a nu se sufoca unul pe celălalt. A avea timp separat este extrem de sănătos și menține o prospețime în relația lor. Încurajează fiecare persoană să își mențină propriul sentiment de identitate, rămânând în același timp un cuplu, și încurajează independența și puterea, mai degrabă decât nevoia și agățarea.”
Unul dintre factorii cheie care pot influența nevoia de spațiu într-o relație este stilul de atașament, explică el. „Acesta se referă la modul în care v-ați legat de părinții dvs. în timpul creșterii. Dacă aceștia au fost în mod constant calzi și grijulii cu tine, atunci ai un „atașament securizant” și, în general, poți face față atât împreună, cât și separat de partenerul tău. Dacă, pe de altă parte, ați fost crescut cu părinți care au fost fie anxioși, fie respingători, atunci acest lucru va însemna că puteți avea probleme cu faptul că sunteți prea lipicios sau că aveți nevoie de spațiu față de partenerul dumneavoastră. În cele din urmă, cât de bine te-ai atașat de părinții tăi în copilărie va influența cât de mult spațiu ai nevoie cu partenerii tăi romantici pe măsură ce avansezi în viață.”
Orbuch consideră că, deși ambele sexe au nevoie de spațiu și timp pentru ele însele într-o relație, femeile au mai puține șanse de a obține acest lucru. „Acest lucru se datorează faptului că femeile au adesea mai puțin timp pentru ele însele decât bărbații. Chiar dacă femeile au locuri de muncă în afara casei, este de obicei mai probabil ca ele să se ocupe de copii, părinți, prieteni și alte persoane din familie. Femeile sunt mai orientate spre relații și este mai probabil să aibă mai mulți prieteni decât bărbații și, adesea, ele sunt cele care planifică sau organizează activitățile sociale pentru cuplu”.
Este de părere că unele cupluri urmăresc hobby-uri separate sau se implică în diferite sporturi sau evenimente atletice, în timp ce altele recomandă spațiu pentru a ieși cu prietenii, membrii familiei, pentru a se înscrie în cluburi, pentru a participa la cursuri sau pentru a merge la prelegeri sau ateliere de lucru.”
Dacă simțiți stresul de a nu avea suficient „timp pentru mine”, dar nu știți cum să îl integrați într-un program încărcat, Orbuch spune că puteți găsi în continuare spațiu și timp pentru voi înșivă în aceeași casă. „Este pur și simplu timp singur pentru a gândi, a procesa gândurile și a vă relaxa”, spune ea.
Iată sfaturile lui Orbuch pentru a obține spațiul de care aveți nevoie:
Recunoașteți că atunci când aveți spațiu și timp pentru sine puteți învăța un nou hobby sau interes. Acest lucru vă face mai incitant și mai interesant și puteți să readuceți informația sau activitatea în relația dvs. sau a partenerului dvs.
Aprovizionați-vă de timpul pe care îl aveți și nu vă simțiți vinovat. Nevoia dvs. de timp pentru sine are puțin de-a face cu relația dvs. sau cu cât de mult vă iubiți partenerul.
Să fiți specific atunci când îi cereți partenerului dvs. timp pentru sine. De asemenea, v-aș sugera să nu folosiți fraza – „Am nevoie de spațiu” – în schimb, spuneți-i partenerului dvs. de ce mai mult spațiu vă va face fericit. „Mi-ar plăcea să iau un curs de gătit marțea seara. M-ar face cu adevărat fericită și aș putea apoi să aduc rețetele acasă pentru a le face pentru tine!”
Nu păstrați secrete față de partenerul dumneavoastră. Includeți-l cât mai mult posibil în ceea ce ați făcut și unde ați mers.
.