Multe persoane cu eczemă folosesc produse și practici care nu fac parte din medicina occidentală, sau convențională, pentru a le ajuta să își gestioneze simptomele. Dacă folosiți aceste terapii naturale cu medicamente prescrise de medic, utilizați o metodă „complementară” pentru a vă gestiona eczema. Dacă folosiți terapii naturale în locul medicinei convenționale, folosiți o metodă „alternativă”.
Înainte de a lua în considerare orice fel de tratament, este important să înțelegeți ce vă declanșează eczema. Învățând despre iritanții din anturajul dumneavoastră de zi cu zi vă poate ajuta să gestionați mai bine afecțiunea, indiferent dacă folosiți medicamente tradiționale, terapii alternative sau ambele.
Aceste terapii complementare și alternative au fost studiate și s-a constatat că au efecte benefice asupra anumitor simptome ale eczemei la adulți. Consultați-vă cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă sunteți interesat să încercați terapii alternative pe eczema copilului dumneavoastră.
Topice pe bază de plante și alte topice
Ulei de cocos
Studiile arată că aplicarea locală a uleiului de cocos reduce cantitatea de bacterii stafilococice pe piele, ceea ce reduce șansele de infecție.
Aplicați ulei de cocos o dată sau de două ori pe zi pe pielea umedă. Asigurați-vă că alegeți uleiuri de nucă de cocos care sunt „virgine” sau „presate la rece”. Această metodă de extragere a uleiului nu folosește substanțe chimice, care ar putea irita și mai mult pielea.
Cunoașteți datele despre uleiul de cocos
Uleiul de floarea-soarelui
Uleiul de floarea-soarelui stimulează funcția de barieră a pielii, ajutând-o să rețină umiditatea. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii. Aplicați ulei de floarea-soarelui pe pielea adulților de două ori pe zi, unul dintre aceste momente fiind la scurt timp după baie, în timp ce pielea este încă umedă.
Evitați utilizarea uleiului de floarea-soarelui, dacă aveți o alergie cunoscută la semințele de floarea-soarelui.
Vitamina B12 topică
Vitamina B12 topică s-a dovedit a fi eficientă asupra simptomelor eczemei atât la adulți, cât și la copii. Cu toate acestea, nu există un produs comercial la momentul redactării acestui articol, astfel că trebuie să fie preparată. Dr. Peter Lio, dermatolog la Chicago Integrative Eczema Center și membru al Consiliului de Administrație al NEA și al Consiliului Consultativ Medical & Științific &, împărtășește această rețetă pentru un compus B12 care a fost studiat în mod oficial.
Crema B12 topică
- 0,07 g cianocobalamină (vitamina B12)
- 46 g ulei de persea gratissima (ulei de avocado)
- 45.42 g apă
- 8 g TEGO® Care PS sau stearat de metil glucoză (un emulgator)
- 0,26 g sorbat de potasiu (un conservant)
- 0,25 g acid citric
Cei care au amestecat pur și simplu vitamina B12 sub formă de pulbere într-o bază hidratantă astfel încât concentrația finală să fie de 0,07%.
Vitamine și suplimente
Cei care trăiesc cu eczeme sau care îngrijesc persoane dragi cu această boală apelează uneori la vitamine și suplimente nutritive pentru a încerca să ajute la scăderea inflamației, să stimuleze sistemul imunitar sau să aibă un somn bun.
Iată câteva vitamine și suplimente comune pe care oamenii le folosesc pentru a-și gestiona eczema:
.
Este important să înțelegeți că există puține studii clinice care să dovedească eficacitatea vitaminelor și suplimentelor pentru eczeme și că ceea ce funcționează pentru unii oameni ar putea să nu funcționeze pentru alții. Anumite vitamine și suplimente pot fi dăunătoare atunci când sunt luate împreună sau cu medicamente prescrise. Verificați întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale înainte de a încerca o nouă vitamină sau supliment și asigurați-vă că acesta este la curent cu tot ceea ce luați sau administrați unei persoane dragi cu eczemă.
Ancient Wellness Systems
Medicina integrativă câștigă teren în domeniul sănătății, în special ideea de a echilibra tratamentele convenționale „occidentale” cu terapii complementare „orientale” pentru o abordare a întregului corp în tratarea eczemei. Anumite culturi practică sisteme complexe de vindecare holistică – cum ar fi medicina tradițională chineză (TCM) și medicina ayurvedică indiană – de mii de ani. Cu toate acestea, în ciuda acestei longevități, datele publicate cu utilizare în eczeme sunt în prezent limitate.
Medicina tradițională chineză
Medicina tradițională chineză (TCM) este practica străveche de wellness care constă în aducerea în echilibru a tuturor aspectelor sănătății umane. Practicienii cred într-o forță vitală a vieții, numită Qi, care străbate corpul, iar atunci când Qi se dezechilibrează, poate duce la boli sau afecțiuni.
TCM încorporează mai multe modalități de tratament care sunt personalizate în funcție de nevoile individuale. Acestea ar putea include acupunctura sau practica inserării de ace fine în puncte strategice de pe corp; tehnici de masaj, cum ar fi presopunctură, cupping și Gua Sha; practici minte-corp; și ierburi tradiționale chinezești. Arsenalul fitoterapeutic al MTC include peste 10.000 de plante, care se găsesc în principal în frunzele, tulpinile și rădăcinile anumitor plante și pot lua forma de pulberi, lichide sau topice.
Ayurveda
Ayurveda, care se traduce din sanscrită prin „cunoașterea vieții”, este un sistem de medicină care a început în India acum mai bine de 5.000 de ani. Asemănătoare cu MTC, medicina ayurvedică încearcă să aducă organismul în echilibru folosind un set personalizat de instrumente care includ plante, uleiuri, modificări ale dietei, masaj și practici minte-corp, cum ar fi yoga și meditația.
În sistemul ayurvedic, oamenii au forțe vitale numite „doshas” care ajută la determinarea tipului de dezechilibre minte-corp la care pot fi predispuși. Practicienii ayurvedici folosesc aceste doshas pentru a descrie modul în care funcționează corpul și cum ar putea reacționa la diferiți factori, cum ar fi ceea ce mâncați sau ceea ce vă puneți pe piele.
Practicile minte-corp
Stresul este un declanșator cunoscut pentru declanșarea eczemelor. Deși relația exactă dintre stres și eczemă este necunoscută, experții cred că atunci când treceți printr-o situație stresantă, corpul dumneavoastră produce inflamație. Iar inflamația este o cauză care stă la baza eczemei.
Tehnicile pot include hipnoza sau biofeedback, o tehnică pe care o puteți folosi pentru a învăța să controlați unele dintre funcțiile corpului dumneavoastră, cum ar fi ritmul cardiac.
Meditația de conștientizare
Meditația de conștientizare este un exercițiu mental care presupune ca o persoană să se concentreze asupra unui anumit obiect, gând sau activitate pentru a-și „antrena creierul” să rămână concentrat pe momentul prezent, fără judecată, pentru a obține claritate mentală și o stare de calm emoțional.
Aflați mai multe despre beneficiile meditației asupra eczemei.
Yoga, Qigong și Tai Chi
Yoga, Qigong și Tai Chi sunt toate exemple de practici străvechi minte-corp care combină respirația cu mișcarea corpului și meditația pentru a atinge concentrarea, claritatea și relaxarea. Unele persoane cu eczeme consideră că aceste exerciții blânde le-au ajutat să reducă stresul, să diminueze inflamația și să distragă atenția de la mâncărimi.
Tai Chi și Qigong sunt forme de arte marțiale care combină mișcările grațioase cu respirația diafragmatică pentru a ajuta la circulația energiei vitale numită Qi, pentru a obține un echilibru între corp și minte. Yoga își are rădăcinile în Ayurveda și se bazează pe o filozofie hindusă care combină respirația profundă și lentă (pranayama) cu o serie de posturi (asanas) pentru a ajuta la obținerea echilibrului, a concentrării și a păcii interioare.
Acupressura și masajul
Acupressura este similară acupuncturii, dar cu presiune fizică aplicată în anumite puncte ale corpului, mai degrabă decât cu ace, pentru a debloca „energia vitală”. Studii limitate arată că acupresura poate ajuta la ameliorarea simptomelor de mâncărime și lichenificare, care este pielea groasă și coroiată.
Este bine cunoscut faptul că masajul ajută la ameliorarea stresului, ceea ce poate ajuta apoi la reducerea erupțiilor de eczeme. Este important să mergeți la un terapeut de masaj care este acreditat și are experiență în lucrul cu persoanele cu afecțiuni cutanate necontagioase. Înainte de programare, verificați cu terapeutul de masaj pentru a vă asigura că uleiurile și loțiunile folosite nu vă vor declanșa eczema sau nu o vor înrăutăți. Aduceți-le pe ale dvs. dacă nu sunteți sigur.
.