Strangularea ghilotină pare destul de simplă. Îți înfășori brațul în jurul gâtului unui adversar, îți blochezi mâinile și strangulezi.
Simplicitatea sa este motivul pentru care este o mișcare de bază care este predată începătorilor atunci când încep. Dar nu numai că este aparent simplu de făcut, dar este și extrem de eficientă. Acesta este motivul pentru care este o mișcare de urmat pentru mulți luptători de grappler.
Puteți obține o ghilotină din aproape orice și există numeroase variante de tehnică de învățat. Pregătiți-vă în timp ce vă lăsăm să știți totul despre strangularea ghilotină. Mai jos este un istoric detaliat al mișcării, cum să o faci, detalii despre diverse tehnici și sfaturi.
Când a fost creată strangularea ghilotină?
Înainte de Jiu Jitsu, strangularea ghilotină era practicată în Judo și în luptele de supunere. În Judo se numește mae hadaka jime care se traduce prin „front naked choke” opus „rear naked choke”.
Pentru luptele de amatori, ghilotina este folosită mai mult pentru control și prindere, dar luptele de supunere folosesc frecvent ghilotina.
Cum funcționează ghilotina?
Ghilotina își primește numele, pentru că arată exact ca și cum ai fi prins într-o ghilotină. Deși administrat într-o ghilotină, strangularea seamănă mai mult cu a fi spânzurat cu un ștreang.
Este o strangulare sangvină de bază, în care se pune presiune pe arterele carotide oprind fluxul sanguin către creier. Mâinile tale se înfășoară în jurul gâtului adversarului, îți închizi coatele și aplici presiunea.
Există o varietate de strangulări ghilotină diferite și toate sunt foarte eficiente. Dacă le faci bine, adversarul are doar câteva secunde să se supună sau să adoarmă.
Strangulare ghilotină din gardă
Există doar câțiva pași pentru a face strangularea ghilotină din gardă. În primul rând, dacă garda este închisă, va trebui să o deschideți pentru a face mișcările.
Apoi vă așezați, faceți o buclă în jurul gâtului adversarului și sub bărbia lui. Apoi, aduceți cealaltă mână spre mâna de strangulare și lucrați pentru a obține o prindere.
Pentru o ghilotină de bază, apucați încheietura mâinii de strangulare. După ce ați stabilit o aderență, rotiți brațul în sensul acelor de ceasornic aducând cotul în corp pentru a închide spațiul.
Pentru a termina strangularea lăsați-vă pe spate, întoarceți-vă șoldurile la un unghi ușor și agățați un picior peste spatele lor. Înclinați șoldurile pentru a obține cea mai mare presiune asupra strangulării și agățați piciorul pentru a le bloca apărarea.
Guilotina din picioare
Guilotina este atât de diversă încât o poți pregăti și termina totul din picioare. Pregătirea ta pentru a o obține va veni din momentul în care te lupți de mână cu adversarul tău din picioare.
Actuează ca și cum ai merge pentru o altă tehnică înainte de a merge la clinch. Acest lucru îi va face să se gândească la altceva și să uite să se apere de clinch.
Când sunt relaxați smulgeți-le capul cu un clinch pentru a le rupe postura. Folosiți acel clinch pentru a le trece capul pe sub celălalt braț.
De aici puteți fie să vă prindeți și să încercați să terminați în picioare, fie să-i puneți la pământ. Îi puteți pune la pământ fie trăgându-i la pământ, fie sărind garda.
Guillotine din control lateral
Există câteva setări diferite de strangulare ghilotină din control lateral, dar aceasta este una dintre cele mai bune și mai ușoare. Vine din momentul în care adversarul este în control lateral și încearcă să evadeze.
Ce încearcă să facă este să se întoarcă pe o parte pentru a scăpa cu cotul și să încerce să recupereze garda. Când fac acest lucru, gâtul lor este expus pentru o clipă.
Voi vă întoarceți rapid și vă agățați brațul în jurul gâtului lor și vă prindeți încheietura mâinii de strangulare. În timp ce te duci să strângi, îți vei lăsa șoldul lângă capul adversarului pentru a obține o presiune maximă.
Guillotine de la mount
O strangulare ghilotină este o alegere excelentă de la mount și este foarte strânsă. Înainte de a o încerca, nu uitați să vă supravegheați baza și să vă mențineți greutatea jos.
Pregătirea începe cu tine controlând capul și brațul adversarului. Cuplați-i capul aducându-l de pe covor și treceți mâna pe sub brațul lor pentru a-l controla. Când vă plimbați mâna în sus pentru a controla brațul, asigurați-vă că prindeți cotul adversarului.
Instinctiv, acesta va dori să-și ia brațul înapoi. În timp ce fac acest lucru, treceți-le capul spre mâna dvs. acum liberă și agățați-l sub gât.
Setați aderența, arcuiți spatele și strângeți pentru a obține supunerea.
Braț în ghilotină
Brațul în ghilotină este, de asemenea, un tip de ghilotină foarte bun de știut și este ușor de obținut. Una dintre modalitățile obișnuite de a obține un braț în ghilotină este atunci când un adversar încearcă să te doboare. Aceștia sunt atât de concentrați pe doborâre încât își lasă capul expus.
Cum adversarul vine să te apuce, ia-ți mâinile. Brațul care merge în jurul brațului apucă încheietura mâinii tale de strangulare, la fel ca la o strangulare ghilotină normală.
Acum că ai prinderile tale, există 3 detalii specifice pentru a avea succes la brațul în ghilotină. Primul este să le controlezi brațul împingându-l cu brațul tău aproape de corp. Acest lucru îi împiedică să se poată apăra.
Următoarele două detalii sunt să le îndoiți gâtul în jos și să vă întoarceți lat în ei. Făcând acestea vă veți asigura că strangularea este strânsă în timp ce cădeți înapoi în gardă și îl terminați.
Ghilotina cu cotul înalt
Probabil una dintre cele mai strânse ghilotine și cel mai greu de apărat este ghilotina cu cotul înalt. Aceasta este contracararea unei apărări împotriva unei ghilotine normale.
Într-o strangulare ghilotină normală, adversarul vă poate împiedica să vă blocați strânsoarea. Cu o ghilotină cu cotul înalt, ocolești apărarea adversarului trecând peste brațul său.
În timp ce îi controlezi capul cu un braț, aduci celălalt braț între umăr și gât ocolindu-i brațul pentru a obține o prindere foarte strânsă pentru a termina strangularea.
Guilotina cu un singur braț
Pentru majoritatea strangulărilor ghilotină aveți nevoie de două brațe pentru a realiza strangularea. Dar dacă brațul tău este suficient de adânc și rămâi strâns, o ghilotină cu un singur braț este foarte posibilă și eficientă.
Unul dintre cele mai comune locuri pentru a lovi ghilotina cu un braț este de la mount. Luke Rockhold și Nate Diaz au mai lovit acest tip de strangulare înainte în lupte.
Când ești în mount bazează ambele mâini într-o parte a adversarului tău. Țineți un braț acolo pentru a bloca o tentativă de întoarcere în timp ce celălalt se deplasează spre gâtul lor.
În timp ce vă agățați brațul sub gâtul adversarului, înfășurați-l adânc spre brațul lor înainte de a merge în jurul gâtului. În același timp, îți plimbi cealaltă mână bazându-te mai mult spre linia mediană.
Încârligă-ți brațul sub bărbia adversarului și pune-ți mâna pe piept pentru a te asigura că este strâns. Arcuiește-ți spatele în timp ce le îndoi gâtul și începe strângerea pentru a obține supunerea.
Tipuri pentru a face o strangulare ghilotină
După cum ați citit, există o varietate de strangulări ghilotină diferite, dar detaliile pentru strangulare sunt cam aceleași. Țineți minte toate aceste sfaturi dacă vreți să aveți mai mult succes cu strangulările ghilotină.
- Brațul sub bărbie: Pentru orice strangulare, mâna ta trebuie să fie sub bărbie. Asigură-te că îți glisezi mâna sub bărbie pentru a obține o strangulare adecvată asupra adversarului tău.
- Brațul peste gât: Asigură-te că brațul tău se înfășoară peste gâtul adversarului. Dacă îi puteți vedea spatele gâtului atunci când încercați să îl sugrumați, există spațiu pentru ca el să scape.
- Îndoiți-i gâtul: Pentru fiecare strangulare headlock trebuie să îndoiți gâtul adversarului pentru a obține o strangulare corectă. Atunci când gâtul adversarului este drept nu îl sugrumă și se poate apăra cu ușurință.
- Cădere înclinată: Nu cădeți drept în spate când vă blocați strânsoarea. Cădeți la un unghi pentru a face strangularea mai strânsă și a avea mai puține șanse ca adversarul să scape.
- Fă un Crunch lateral: Pentru a bloca presiunea nu uitați să aduceți cotul mâinii de strangulare înăuntru și faceți un crunch lateral. Acest crunch lateral cu aducerea cotului înăuntru închide spațiul și blochează presiunea.
- Agață-ți piciorul în jurul corpului lor: O apărare obișnuită pentru strangularea ghilotină este să sari peste controlul lateral pentru a elimina presiunea. Pentru a evita ca adversarul tău să facă acest lucru, agață-ți piciorul în jurul corpului lor pentru a-i ține pe loc.
- Mâna pe piept: Când te duci pentru ghilotina cu o singură armă asigură-te că îți plasezi mâna pe piept. Nu poți ceda niciun spațiu și trebuie să rămâi strâns.