Statul în picioare pentru perioade lungi de timp poate cauza probleme de sănătate
Ați auzit probabil despre descoperirile medicale recente care spun că statul îndelungat în picioare poate fi dăunător pentru sănătatea noastră. Dar ați auzit despre acest lucru? Potrivit cercetătorilor elvețieni, statul în picioare pentru perioade lungi de timp este la fel de rău.
Studiul, care a fost raportat în revista Human Factors and Ergonomics Society, a arătat că statul prelungit în picioare declanșează oboseală musculară și dureri de spate. Cercetătorii au avertizat că cei care stau în picioare mai mult de 75 la sută din timpul zilei la locul de muncă sunt susceptibili să sufere de crampe la picioare, oboseală și dureri de spate. Durerea și disconfortul nu sunt singurele rezultate; statul în picioare pentru perioade mai lungi de timp poate contribui, de asemenea, la scăderea performanțelor la locul de muncă și la scăderea productivității.
Autoarea principală, María Gabriela García, doctorandă la Departamentul de Științe și Tehnologie a Sănătății de la ETH Zürich din Elveția, a declarat următoarele: „Implicațiile musculo-scheletice legate de muncă care pot fi cauzate de statul prelungit în picioare reprezintă o povară nu numai pentru lucrători, ci și pentru companii și societate.”
Ea a adăugat că efectelor nedorite ale statului prelungit în picioare nu li s-a acordat atât de multă atenție, spre deosebire de cercetările privind efectele asupra sănătății cauzate de statul în șezut pentru perioade mai lungi.
Pentru acest studiu, doamna Garcia și colegii ei de cercetare au observat 14 bărbați și 12 femei în timp ce simulau statul prelungit în picioare, cu o durată de cinci ore la un moment dat. Au existat, totuși, pauze de ședere de aproximativ cinci minute, precum și o pauză de prânz de aproximativ 30 de minute.
Utilizând un sistem de stimulare electrică, cercetătorii au măsurat oboseala musculară, stabilitatea posturală și nivelul de disconfort al participanților. În ciuda faptului că au avut pauze regulate, voluntarii au suferit o oboseală considerabilă pe termen lung după o zi de lucru de cinci ore în picioare.
În timp ce oboseala pe termen lung cauzată de statul prelungit în picioare este prezentă, doamna Garcia a lăsat să se înțeleagă că este posibil ca aceasta să nu fie percepută.
„Este posibil ca programele actuale de lucru pentru munca în picioare să nu fie adecvate pentru a preveni acumularea oboselii”, a adăugat doamna Garcia, „iar această oboseală musculară de lungă durată poate contribui la tulburările musculo-scheletice și la durerile de spate.”