Când o persoană se întinde, circulația este crescută în mod măsurabil. Mușchii care se contractă stoarce mai mult sânge înapoi la inimă și reaprovizionează oxigenul către plămâni. Pieptul se dilată atrăgând mai mult aer. Uneori, în timp ce o persoană se întinde, mai și cască uneori. Acest lucru îmbogățește, de asemenea, fluxul sanguin cu mai mult oxigen și se simte bine pentru organism.
De ce se simte bine acest lucru? Dintr-un număr de motive. În primul rând, creierul este curățat și primește mai mult oxigen. Acest lucru este deosebit de util atunci când vă treziți după o noapte de somn, după un pui de somn sau chiar după ce ați stat jos pentru o perioadă susținută de timp. Atunci când corpul este în repaus folosește mai puțin oxigen, respirația devine mai superficială și sângele circulă mai încet. Stretchingul galvanizează metabolismul organismului și îl accelerează cu câteva trepte – aproape ca și cum ai da drumul la un reostat.
Toată această activitate eliberează endorfine către creier. În unele cazuri, endorfinele stimulează ușor aceeași regiune a creierului care este stimulată în timpul unui orgasm, dar la un nivel mult mai scăzut. Acest lucru oferă organismului o ușoară senzație de euforie însoțită de un sentiment de revigorare.
Psihologia intră apoi în joc și emoțiile. O întindere lungă și satisfăcătoare stimulează emoțiile și provoacă, de asemenea, o ușoară senzație de bunăstare.
Toate acestea din simpla întindere? Da, de aceea ne face să ne simțim atât de bine și, la momentul potrivit al zilei, puține alte lucruri sunt la fel de satisfăcătoare ca o întindere bună și lungă.
.