Am găsit un fir vechi pe tumblr în care un începător pune aceleași întrebări. Iată câteva sfaturi din răspunsuri: Pentru început, poți să te umfli pe cale anală sau orală. dacă ești începător, mergi categoric pe umflarea orală, pentru că dacă o faci pe cale anală, te poți omorî dacă exagerezi / mergi prea repede / mergi cu prea multă presiune etc. Desigur, poți să te rănești și tu dacă o faci pe cale orală, așa că îți recomand să-ți folosești propria respirație. Întinde-te pe spate, relaxat. Inspiră, închide gura și expiră, dar fără să lași aerul să iasă. Acum, ar trebui să ai gura plină de aer. Înghițiți-o. Dacă aveți probleme în a-l înghiți, încercați să beți o cantitate mică de apă împreună cu aerul, pentru a declanșa reflexul de înghițire. În acest fel, ar trebui să ghidați aerul direct spre stomac. Dacă aveți tentația de a râgâi, înseamnă că o faceți bine, dar încercați să vă rețineți. Va dura ceva timp și s-ar putea să nu simți nimic la început, dar, în cele din urmă, stomacul tău se va umple de aer, umflându-ți partea superioară a abdomenului. Acum, lasă aerul să se scurgă în intestine, astfel încât să îți dezumfle abdomenul superior și să îți umfle abdomenul inferior, ajungând la efectul dorit. Sau puteți umfla un balon și îl puteți lăsa să se dezumfle în gură, în timp ce înghițiți aerul. Este mai practic și mai plăcut, pentru că poți vedea cât de mult aer era în acel balon și știi că tot acel aer te umflă acum. Pompele de picior, pompele de bicicletă și alte instrumente sunt pentru cei mai expirimentați, deoarece vă pot face rău. Pe de altă parte, puteți oricând să vă îndopați prostește.