Puterea de a avea încredere în tine, care îți schimbă viața

„M-am rugat pentru îndrumare și am învățat să am încredere în mine.”

Aceste cuvinte înțelepte sunt atât de potrivite pentru acest moment. Atunci când suntem capabili să avem încredere în noi înșine pentru a face față la orice, ne permite să prosperăm prin orice.

Desigur, dacă ar fi ușor să avem pur și simplu „încredere în noi înșine” și să terminăm cu asta, ar fi mult mai puțini oameni stresați și mult mai mulți care își urmăresc visele care îi inspiră și care își înfruntă provocările cu credință, nu cu teamă.

***

De-a lungul ultimilor ani, am fost nevoit să am încredere în mine mult mai mult decât mi-am dorit. Cu câțiva ani în urmă, bazându-mă pe asigurări puternice că soțul meu va fi mutat înapoi în Statele Unite, unde am trăit timp de 11 ani și unde copiii noștri au crescut în mare parte (eu sunt australiancă), i-am trimis pe copiii noștri mai mari mai departe la internat (avem patru).

Dar apoi, întorsătură de situație. Compania soțului meu a spus că vrea ca el să preia un rol înSingapore. Mutarea în Asia nu era în planurile mele. Dar mi-am împachetat casa și mi-am instalat „magazinul” acolo, cu intenția de a profita la maximum de acest capitol neplanificat.

La paisprezece luni după ce ne-am dezrădăcinat viața, o altă răsturnare de situație. Soțul meu a fost repartizat la un alt rol. Cu toate acestea, de data aceasta, aveam un copil pe cale să intre în ultimul an de liceu și în imposibilitatea de a transfera din nou programele școlare.

Așadar, mi-am găsit familia răspândită nu pe două, ci pe trei continente. A spune că acest lucru NU făcea parte din „viziunea mea de familie” este un eufemism.

***

În timp ce scriu aceste rânduri acum, încă în încercarea de a-mi reuni familia, m-am trezit înfruntând o altă furtună. Doar că pe aceasta o împărtășesc cu alte milioane de oameni.

COVID-19 a dat peste cap viețile oamenilor de pe tot globul. Mulți se simt temători, lipsiți de pământ și dezechilibrați, ca și cum lumea s-ar fi înclinat de pe axa ei. Cu toate acestea, așa cum am scris în You’ve Got This! The Life Changing Power of Trusting Yourself (Puterea de a avea încredere în tine însuți, care îți schimbă viața), atunci când pământul de sub noi pare șubred și atât de multe lucruri sunt incerte, trebuie să căutăm în interiorul nostru siguranța pe care o căutăm. Altfel spus, trebuie să avem încredere că în noi se află resursele de care avem nevoie pentru a face față la tot ceea ce ne așteaptă. Nu facem acest lucru o singură dată, mai curajos pentru totdeauna. Nu, mai degrabă trebuie să o facem din nou și din nou – o zi, o oră și, uneori, un minut la un moment dat.

Desigur, este firesc să ne simțim anxioși sau stresați atunci când ne confruntăm cu atât de multă incertitudine și niveluri seismice de perturbare. Eram pe cale să fac un turneu de carte și de discursuri de o lună prin SUA și, din păcate, ca atâtea alte planuri, a fost anulat. Așadar, dacă vă simțiți neliniștiți în acest moment, să știți că nu sunteți singuri. Întreaga lume se confruntă cu o vulnerabilitate colectivă în acest moment.

Încrederea în tine însuți nu înseamnă să devii invulnerabil la frică sau să eradichezi îndoiala de sine. Mai degrabă, înseamnă să ne revendicăm puterea pe care o cedăm temerilor noastre și să alegem în fiecare zi să ne prezentăm dintr-un loc al credinței, mai degrabă decât al fricii; al încrederii în sine, mai degrabă decât al îndoielii de sine.

Mersul pe calea credinței asupra fricii nu este despre religie. Este vorba despre a îndrăzni să ne aplecăm către o sursă mai profundă de putere care trăiește în noi și în jurul nostru. Este vorba despre asumarea riscului suprem, despre a paria pe noi înșine că în noi se află tot ceea ce este necesar pentru a face față cerințelor fiecărui moment, așa cum apare el. Credința nu ne înlătură problemele, dar ne transformă relația cu ele. Făcând acest lucru,ea ne extinde lățimea de bandă pentru viață.

Ralph Waldo Emerson a spus odată: „Încrederea în sine este esența eroismului”. Fiecare dintre noi parcurge propria călătorie a eroului și, în fiecare zi în care ne trezim, avem oportunitatea de a începe din nou construirea încrederii în sine pe care o necesită adevăratul eroism. Să parcurgem propria noastră călătorie a eroului, în felul nostru, în timpul nostru.

În fiecare zi, alegere cu alegere, câte un act curajos de eroism, construiești încrederea în tine însuțide fiecare dată când ești mai curajos decât ai vrea să fii. O faci de fiecare dată când riști să cazi la limită în timp ce urmărești ceea ce te trage de inimă. O faci de fiecare dată când îți sfidezi îndoielile și îți onorezi darurile. O faci de fiecare dată când îți pui vulnerabilitatea la bătaie de dragul unei cauze nobile. Și o faci de fiecare dată când cauți în interiorul tău lumina pe care o cauți.

Dacă a existat vreodată un moment pentru a fi eroul propriei noastre vieți, acesta este acum.

Dacă a existat vreodată un moment să ne ancorăm în „suficiența” noastră înnăscută, acesta este acum.

Dacă a fost vreodată un moment să ascultăm șoaptele înțeleptului nostru interior, este acum.

Dacă a fost vreodată un moment în care trebuia să facem un pas înainte în viața noastră, este acum.

Și dacă a fost vreodată un moment să căutăm în interiorul nostru certitudinea care ne lipsește – să ne ancorăm în „certitudinea de sine” – este acum.

Vă descurcați. Eu mă ocup de asta. Noi avem asta.

Decide astăzi că te vei întemeia pe credință, nu pe frică. Apoi întreabă-te: Ce aș face astăzi dacă aș avea încredere că orice s-ar întâmpla, mă pot descurca?

Nu numai că îți va ușura spiritul, dar te va elibera să faci mai mult din ceea ce te întărește și îi înalță pe alții.

Respiră în credință, expiră frica.

Respiră din nou în credință.

Înrudite: 7 pași curajoși pentru a deveni neînfricat

***

12 principii pentru construirea încrederii în sine

Extras din You’ve Got This! The Life Changing Power of Trusting Yourself (Puterea de a avea încredere în tine însuți, care îți schimbă viața) Editura Wiley, martie 2020

Nu aștepta să ai încredere.

Începe înainte de a te simți pregătit; viața recompensează reacția, nu indecizia.

Îndoiește-te de îndoielile tale.

Când lași frica să ia deciziile, te subestimezi pe tine însuți.

Înalță-ți îndrăzneala.

Să fii îndrăzneț în viziunea pe care o creezi pentru viața ta.

Îmbrățișează-ți failibilitatea.

Dă-te jos de pe tine și dă-ți permisiunea de a fi uman.

Utilizează-ți darurile.

Consacrează-ți talentele și fă mai mult din ceea ce faci bine.

Întărește-ți aripile.

Prioritizează ceea ce îți dă puterea de a prospera sub presiune.

Rămâi tare în valoarea ta.

Când te vorbești pe tine însuți, schimbi lumea pe termen scurt.

Riscă vulnerabilitatea.

Dă-ți jos armura și dezlănțuie-ți adevărata putere.

Alege credința în locul fricii.

Cred că o forță superioară conspiră pentru binele tău cel mai mare.

Găsește-ți înălțarea.

Înconjoară-te de cei care te încurajează.

Renunță la rezistență.

Îmbrățișează incertitudinea și caută în tine siguranța pe care o cauți.

Deține-ți puterea.

Fii un ambasador al lumii în care vrei să trăiești.

Citește în continuare: Cum să devii cu adevărat încrezător

Fotografie de Ruslan Galiullin/.com

.