GIST și tratamentele sale cauzează adesea pierderea poftei de mâncare. Există unele lucruri care pot fi făcute pentru a vă ajuta să vă stimulați pofta de mâncare.
Metode de gătit și de mâncat pentru a preveni pierderea poftei de mâncare:
- Mâncați mese mici. Mâncatul unei cantități mici de mâncare mai frecvent nu vă va face să vă simțiți sătul. Dacă mâncați mai puțin, este posibil să doriți să mâncați mai puțin. Prin urmare, a mânca mai des vă poate stimula pofta de mâncare.
- Pregătiți mâncarea care miroase bine și arată bine. Acest lucru vă va face să doriți să mâncați mai mult. De asemenea, evitați zonele care au mirosuri neplăcute, deoarece acest lucru vă va scădea pofta de mâncare.
- Evitați alimentele grase și prăjite. Alimentele care vă fac să vă simțiți cu gaze ar trebui, de asemenea, să fie evitate, deoarece acestea vă fac să vă simțiți plin. Exemple de alimente gazoase sunt fasolea, conopida, broccoli și băuturile carbogazoase. Scopul nu este să vă simțiți sătui, ci să vă hrăniți.
- Asigurați-vă că mâncați cu oameni și fiți sociabili. De obicei, oamenii mănâncă mai mult atunci când socializează, iar ora mesei este distractivă și plăcută.
- Utilizați o farfurie mare. Această tehnică face să pară că mâncați mai puțină mâncare și face ca sarcina de a mânca să pară mai puțin copleșitoare.
Pentru pierderea poftei de mâncare din cauza schimbărilor de gust, consultați postul despre Alterarea gustului/Dezordinea gustului.
Alte strategii de adaptare:
- Exercitare. Dacă medicul dumneavoastră a dat aprobare, exercițiile fizice reduc stresul și cresc metabolismul, ceea ce vă va crește pofta de mâncare.
- Ajutați-vă de răni la nivelul gurii și de alte probleme legate de gură care pot face ca mâncatul să fie neplăcut.
- Aveți la îndemână alimente pregătite în cazul în care vi se face foame și nu puteți sau nu vreți să gătiți.
- Schimbă-ți peisajul. Ieșirea la un restaurant sau într-un cadru diferit vă poate face să vă fie foame.
- Mâncați atunci când vă este cel mai foame. Dacă știți că vă este foame la un anumit moment al zilei, mâncați cea mai mare masă atunci, când vă va fi cel mai ușor.
- Încercați alimente diferite și noi. Încercarea a ceva nou vă poate excita și vă poate crește pofta de mâncare.
- Încercați să mâncați alimente moi atunci când nu vă simțiți bine (de exemplu, clătite, ouă, caserole, brânză, paste, cartofi)
Consultarea medicului dumneavoastră este întotdeauna o idee bună și ar trebui să se facă cu orice efect secundar. Există multe medicamente care stimulează pofta de mâncare pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie pentru a vă ajuta să doriți să mâncați mai mult.
Pierderea poftei de mâncare poate fi cauzată, de asemenea, de durere, depresie, greață, vărsături, constipație, diaree etc. Prin urmare, este foarte important să îl anunțați pe medicul dumneavoastră dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste alte simptome, astfel încât să fie posibil să începeți un tratament și să permiteți creșterea poftei de mâncare.
Să nu uitați, atunci când aveți o pierdere a poftei de mâncare, următoarele lucruri sunt foarte importante pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră:
- Mâncați alimente cu un conținut ridicat de calorii și proteine. Alimentele bogate în proteine sunt untul de arahide, ouăle, nucile, cerealele, puiul, friptura, carnea, etc. Alimentele bogate în calorii sunt brânza, iaurtul, înghețata, untul de arahide, etc.
- Băuturați băuturi bogate în calorii, cum ar fi laptele, Ensure, smoothie-urile, Boost și Carnation Instant Breakfast.
- Mâncați pâine la mese pentru a adăuga mai multe calorii.
- Adaugați lapte și brânză la lucrurile pe care le gătiți pentru a adăuga mai multe calorii.
Nutriția bună este foarte importantă în supraviețuirea cancerului. Asigurați-vă că mâncați sănătos și bine pentru a vă menține energia!
OncoLink: Pierderea poftei de mâncare
Societatea Americană de Cancer: Pierderea poftei de mâncare
.