Pericolele suprasolicitării și ale leziunilor cauzate de suprasolicitare

Dă tot ce ai mai bun. Trageți spre lună. Împingeți-vă.

Toate acestea sunt încurajări motivaționale comune pe care le spunem celorlalți și nouă înșine pentru a obține cele mai bune rezultate, fie la sala de sport, fie la locul de muncă.

Dar există câteva motive pentru care s-ar putea să nu fie cel mai bun sfat până la urmă.

Potrivit Indexului de siguranță la locul de muncă 2019 al Liberty Mutual și Consiliului Național de Securitate, „suprasolicitarea” rămâne principala cauză a leziunilor la locul de muncă în toate industriile.

Așa că, deși poate ați crezut că sunteți „ferit de vătămări” la locul de muncă de la birou, ar trebui să fiți în continuare îngrijorat de leziunile și bolile cauzate de suprasolicitarea la locul de muncă.

Ce este suprasolicitarea?

În mod obișnuit folosim cuvântul „suprasolicitare” pentru a indica epuizarea, dar definiția medicală este puțin diferită. Pur și simplu, „suprasolicitarea” apare atunci când vă împingeți dincolo de limitele fizice și deseori duce la dureri, inflamații sau alte leziuni.

Să vă străduiți să ridicați sau să împingeți o cutie grea, să tastați ore în șir fără pauză, chiar și mersul pe jos poate duce la o accidentare la locul de muncă dacă o faceți suficient de mult timp.

Leziunile de suprasolicitare pot fi clasificate în trei tipuri principale:

1. Efort fizic excesiv îndreptat către o sursă exterioară (de exemplu, o cutie grea);
2. Efort fizic excesiv care implică mișcări corporale libere (cum ar fi aplecarea sau îngenuncherea); și
3. Mișcare repetitivă (cum ar fi dactilografierea sau utilizarea unui mouse de calculator).

Tipuri de leziuni de suprasolicitare

În Statele Unite, avem o mentalitate de tipul „muncește din greu, joacă din greu”. Dar daunele provocate de munca prea grea nu ar trebui să fie trivializate.

Iată o listă cu doar câteva dintre leziunile pe care le poate provoca suprasolicitarea:

• Întinderi musculare, luxații, și rupturi
• Tendinită / Tendinită
• Sindromul tunelului carpian
• Epuizare termică
• Deshidratare
• .
• Dislocări articulare
• Meniscuri rupte
• Discuri herniate
• Fracturi de stres

Cum puteți vedea, tratamentul pentru leziunile de suprasolicitare nu este întotdeauna la fel de simplu ca „du-te acasă și odihnește-te”.” În unele cazuri, este posibil să aveți nevoie de tratament medical de urgență sau chiar de o intervenție chirurgicală.

Simptomele suprasolicitării

Poate fi dificil să știți când sunteți în pericol de suprasolicitare (mai ales dacă vă concentrați pe respectarea unui termen limită sau pe impresionarea șefului dumneavoastră). Dar să rămâneți la cel mai bun nivel va fi imposibil dacă sunteți sprijinit în pat cu un picior în ghips.

Supravegheați-vă pe dvs. și pe colegii dvs. de muncă pentru semnele comune de suprasolicitare. Oboseala, durerile musculare, deshidratarea și dificultatea de a vă recăpăta respirația sunt toate semne că s-ar putea să ardeți lumânarea la ambele capete.

Dacă credeți că s-ar putea să vă suprasolicitați, faceți o pauză și luați niște apă.

Prevenirea suprasolicitării

Cum spune proverbul, „O uncie de prevenire valorează cât un kilogram de leac”. Iar când vine vorba de accidentele la locul de muncă, acesta este un sfat neprețuit.

Lucrurile cauzate de suprasolicitare costă aproximativ 13 miliarde de dolari pe an și pot avea efecte pe tot parcursul vieții asupra sănătății dumneavoastră, așa că orice puteți face pentru a preveni apariția unor astfel de leziuni merită efortul.

Primul pas este să urmați toate măsurile de siguranță adecvate. Dacă angajatorul dvs. vă oferă echipamente care să vă ușureze munca (fie că este vorba de o corsetă pentru spate sau de un stivuitor), folosiți-le.

În al doilea rând, folosiți tehnici adecvate atunci când vine vorba de ridicarea, transportul și alte mecanici corporale. Ridicați cu picioarele, configurați un post de lucru ergonomic și schimbați-vă frecvent poziția, astfel încât să nu efectuați aceeași acțiune pentru prea mult timp.

În cele din urmă, faceți o pauză la intervale regulate și ori de câte ori simțiți semnele de suprasolicitare, mai ales atunci când efectuați sarcini repetitive. Împingându-vă dincolo de punctul de rupere nu va face decât să crească probabilitatea unei vătămări.

Este suprasolicitarea acoperită de asigurarea de compensare a lucrătorilor?

Da, leziunile cauzate de suprasolicitare sunt acoperite de asigurarea de compensare a lucrătorilor. Cu toate acestea, poate fi dificil să „dovediți” că leziunile dvs. au fost cauzate de sarcinile dvs. de muncă sau că aveți chiar o leziune. De fapt, multe cazuri de suprasolicitare sunt negate de companiile de asigurări sau de angajatori și trebuie să fie contestate de un avocat cu experiență în domeniul despăgubirii lucrătorilor.

S-ar putea chiar să vă confruntați cu dureri și simptome despre care nu știți că sunt legate de suprasolicitarea la locul de muncă.

Dacă ați fost rănit ca urmare a suprasolicitării la locul de muncă, Biroul de avocatură al lui Brian D. Tadros este disponibil pentru o consultație gratuită.

.