Vreți niște paste delicioase și consistente în mai puțin de 20 de minute? Aceste paste simple cu roșii uscate la soare sunt soluția ta și sunt pe placul mulțimii.
Adaugați o proteină la alegere sau savurați-o pe lângă, deoarece acest fel de paste este bogat în carbohidrați. Bună ziua, echilibru al zahărului din sânge!
Roșiile sunt cu adevărat vedeta acestei rețete și iată de ce: sunt o sursă dietetică majoră a antioxidantului licopen, care a fost legat de multe beneficii pentru sănătate, inclusiv de reducerea riscului de boli de inimă și cancer. Ele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, potasiu, acid folic și vitamina K.
Scoate
Antioxidanți:
Roșiile sunt o sursă dietetică majoră de licopen antioxidant, care a fost legat de multe beneficii pentru sănătate, inclusiv de reducerea riscului de boli de inimă și cancer. Antioxidanții din roșii protejează oasele, ficatul, rinichii, fluxul sanguin. Ei pot, de asemenea, să acționeze pentru a reduce deteriorarea grăsimilor din membranele celulare sau din fluxul sanguin.
Vitamine & Minerale:
Roșiile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C, potasiu, acid folic și vitamine – toți nutrienți importanți pentru sănătatea generală.
Beneficii pentru sănătate ale semințelor de cânepă:
Semințele de cânepă sunt o modalitate fantastică pentru cei care mănâncă pe bază de plante de a obține o cantitate echitabilă de proteine și grăsimi sănătoase în dieta lor. În esență, ele pot fi folosite în orice fel de mâncare, datorită dimensiunii lor mici și aromei relativ neutre. Când vine vorba de semințele de cânepă, un pic merge un drum lung! Ele pot fi considerate atât o sursă de proteine, cât și o sursă de grăsimi pentru stilul de viață bazat pe plante, deoarece o porție conține atât o cantitate decentă de proteine, cât și de grăsimi.