Nu vă imaginați: Transpirația de stres chiar ar putea mirosi mai rău decât transpirația pe care o produci în urma exercițiilor fizice. Editorul medical de la Health cântărește în legătură cu motivul pentru care se întâmplă acest lucru.
Câteva persoane observă că emană un miros foarte urât atunci când se simt copleșiți sau anxioși. Câteva informații de fond: Scopul transpirației este de a regla temperatura corpului; în cazul transpirației de stres, o schimbare de hormoni, cum ar fi adrenalina, face ca organismul să aibă un răspuns de luptă sau de fugă care duce la transpirație excesivă. Dar există două tipuri principale de glande sudoripare, iar acestea produc tipuri diferite de transpirație. Când faceți exerciții fizice, produceți transpirație, formată în principal din apă și sare, de la glandele ecrine de pe tot corpul care se deschid la suprafața pielii pentru a vă răcori. Atunci când ești stresat, transpirația este produsă de glandele apocrine, care sunt localizate în locurile de pe corp care au mulți foliculi de păr. Deși toată transpirația este inodoră, transpirația produsă în zonele în care avem foliculi de păr, cum ar fi axilele și inghinalul, miroase urât atunci când părăsește foliculii și se combină cu bacteriile de la suprafața pielii. Această transpirație conține, de asemenea, grăsimi și proteine, cu care bacteriilor le place să se hrănească.
RELATED: Cele mai bune deodorante de putere clinică pentru cele mai transpirate antrenamente
Așadar, controlul stresului în general va ține la distanță mirosul corporal în momentele de mare anxietate. Aveți tehnici de gestionare a stresului – niște respirație profundă, o meditație rapidă într-o cameră liniștită la birou, știți cum stă treaba – pe care le puteți folosi, să zicem, înainte de o prezentare importantă. Și evitați să exagerați cu cofeina în timpul spiralelor de stres; aceasta poate determina creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și poate înrăutăți și mai mult simptomele stresului.
De asemenea, dacă vă faceți griji că transpirația de stres va strica un moment, încercați un antiperspirant-deodorant de putere clinică (sunt disponibile tone de opțiuni la farmacie; nouă ne place Secret Clinical Strength) noaptea, când axilele sunt mai uscate și porii vor absorbi mai bine produsul – și reaplicați-l dimineața.
Editorul medical al Health, Roshini Rajapaksa, MD, este profesor asistent de medicină la NYU School of Medicine.
Toate subiectele din Fitness
Aderare gratuită
Obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța dvs. poștală de la Health
.