Laptele matern este alegerea numărul unu pentru multe proaspete mămici, inclusiv pentru cele vegane. Acesta conține anticorpi care protejează bebelușii de infecții, joacă un rol în prevenirea sindromului morții subite a sugarului (SIDS) și poate scădea riscul ca un copil să dezvolte astm și alergii mai târziu în viață. Multe mame vegane sunt întrebate dacă intenționează să își alăpteze bebelușii, existând neînțelegerea că veganii se feresc chiar și de laptele uman. Dar dacă să alăpteze sau nu este o alegere pe care oamenii o pot face, în timp ce vacile și alte animale abuzate pentru producția de lactate nu o fac.
În plus față de diferitele beneficii pentru sănătate și mediu ale alegerii unei diete vegane, mulți vegani aleg să nu mănânce produse de origine animală deoarece cred cu tărie că animalele nu sunt ale noastre pentru a fi folosite. La fel ca toate mamiferele, o mamă umană produce lapte cu singurul scop de a-și hrăni copilul. Așadar, pentru mamele vegane și pentru bebelușii lor, nu există nicio contradicție morală în alăptarea la sân.
© iStock.com/kali9
Margie Deutsch Lash, consultant în lactație certificat de International Board Certified, spune următoarele:
Laptele de mamifere este specific fiecărei specii. Laptele de vacă este pentru viței. Laptele uman este pentru bebelușii umani. Fiecare mamă face hrana perfectă pentru copilul ei. Compoziția laptelui matern se schimbă pe măsură ce copilul crește, astfel încât laptele unei mame cu un copil de trei luni este total diferit de laptele pe care aceeași mamă îl producea când acel copil era nou-născut. Aceste schimbări sunt special concepute de natură pentru a satisface nevoile continue de dezvoltare ale copilului.
În plus, Academia de Nutriție și Dietetică (fosta Asociație Americană de Dietetică) este de acord că este adecvat ca mamele care alăptează să fie vegane:
Asociația Americană de Dietetică este de părere că dietele vegetariene planificate în mod corespunzător, inclusiv dietele vegetariene totale sau vegane, sunt sănătoase, adecvate din punct de vedere nutrițional și pot oferi beneficii pentru sănătate în prevenirea și tratamentul anumitor boli. Dietele vegetariene bine planificate sunt adecvate pentru indivizi în toate etapele ciclului de viață, inclusiv în timpul sarcinii, alăptării, copilăriei, copilăriei și adolescenței, precum și pentru sportivi.
Veganii își pot alăpta bebelușii și, adesea, o fac. Iar dacă sunteți o mamă care alăptează și care a avut o revelație cu privire la cruzimea din spatele galonului de lapte de vacă din frigider, nu este niciodată prea târziu pentru a face tranziția către un stil de viață sănătos – și plin de compasiune – vegan pentru dumneavoastră și familia dumneavoastră.
Batoanele de lactație devin o modalitate populară de a crește rezerva de lapte matern, satisfăcând în același timp pofta de o gustare. The Boobie Bar este un baton de lactație vegan realizat din semințe de in, ovăz și ingrediente pe bază de plante. Vine în varietățile Oatmeal Chocolate Chip, Blueberry Coconut și Gluten Free Peanut Butter.
PETA este un participant la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi site-urilor web un mijloc de a câștiga comisioane de publicitate prin publicitate și link-uri către Amazon.com.
Vreau rețete săptămânale și sfaturi despre stilul de viață!
Comandă-ți GRATUIT kitul de pornire vegan
Întoarce-mi un kit de pornire vegan
.