Keto Chicken Salad

În vânzare: Două noi cărți electronice! Vizitați magazinul!

Salata de pui keto este una dintre preferatele prânzului în casa noastră, fie că este mâncată cu furculița, într-o învelitoare de salată sau așezată deasupra unor felii de castraveți. Încarc această rețetă de salată de pui cu tot felul de bunătăți, astfel încât fiecare îmbucătură să aibă o mulțime de arome și textură.

Când soarele începe în sfârșit să iasă la iveală și vremea începe în sfârșit să se încălzească, încep imediat să mă gândesc la zilele leneșe de vară și la aprinderea grătarului.

Mâncarea de vară este cea mai bună mâncare, dacă mă întrebați pe mine!

În casa noastră, facem o mulțime de prânzuri simple, mai ales în timpul lunilor fierbinți de vară, când nu vrem să ne jucăm cu cuptorul sau să părăsim piscina.

Această salată de pui cu conținut scăzut de carbohidrați este o bază de vară pentru noi, dar o mâncăm pe tot parcursul anului. Este greu de rezistat din moment ce o încarc cu tot felul de bunătăți.

Salată de pui Ingrediente:

Această salată de pui keto este absolut plină cu toate lucrurile mele preferate! Îmi place multă aromă și textură în salata mea de pui.

Aveți nevoie de pui mărunțit, maioneză, muștar, ouă fierte tari, murături de mărar, ceapă tocată mărunt, nuci pecan tocate, mărar proaspăt, oțet și sare și piper.

Să nu ezitați să înlocuiți nucile pecan cu semințe de floarea-soarelui sau cu migdale feliate.

Puteți folosi dill relish în locul murăturilor tocate, dar verificați dacă există zaharuri ascunse, deoarece o mulțime de relish conține zahăr.

Cum se prepară salata de pui:

De multe ori începem cu un pui la rotisor de la magazin pentru a fi foarte ușor, dar dacă aveți un Instant Pot (link afiliat), acesta funcționează perfect pentru a găti puiul pentru a fi mărunțit.

Doar puneți câteva kilograme de piept de pui sau coapse cu o cană de bulion și folosiți setarea pentru păsări de curte timp de 15 minute. Întotdeauna fac o eliberare naturală completă pentru a mă asigura că carnea este fragedă. Se pare că devine dură dacă o eliberați rapid.

Puteți, de asemenea, să aruncați puiul într-un aragaz lent și să-l gătiți la foc mic timp de aproximativ 3 ore și apoi să-l mărunțiți cu câteva furculițe.

Lăsați puiul să se răcească complet înainte de a amesteca salata de pui.

Mestecați împreună maioneza, muștarul, murăturile, nucile pecan, ceapa, mărarul și oțetul și apoi amestecați puiul mărunțit.

Dă-i un gust și adaugă sare și piper după cum este necesar.

Aceasta are cel mai bun gust după ce a avut cel puțin o oră să se răcească în frigider, dar o puteți mânca imediat dacă vă grăbiți.

Să o păstrați bine acoperită timp de 3-5 zile.

Salată de pui cu conținut scăzut de carbohidrați:

Toate ingredientele din această rețetă de salată de pui sunt sărace în carbohidrați, dar în mod tradițional salata de pui se servește între pâine.

Ați putea încerca această rețetă de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați sau, dacă nu sunteți strict keto, puteți verifica unele dintre pâinile cu conținut scăzut de carbohidrați disponibile la magazinul alimentar. Healthy Life este un brand care este disponibil pe scară largă și are în jur de 6 carbohidrați net pe felie, în funcție de varietatea pe care o alegeți.

Tortilele cu conținut scăzut de carbohidrați fac un wrap excelent.

De obicei aleg să servesc salata mea de pui keto într-un wrap de salată. Atât inimile de salată romană, cât și salata de unt funcționează bine – salata romană este crocantă, iar salata de unt este moale. Alegeți textura pe care o preferați.

Am tăiat, de asemenea, un castravete în rondele groase de 1/4 și am turnat puțină salată de pui deasupra. Este delicioasă și adaugă o mare crocantă.

Mai multe rețete de pui cu conținut scăzut de carbohidrați:

Spate de piept de pui umplut: Ar trebui să citiți recenziile la această rețetă!

Low Carb Chicken Parmesan: Un favorit al familiei!

Crockpot Chicken Fajitas: Cu toții iubim mâncarea mexicană!

Low Carb Chicken Casserole: Total comfort food!

Lemon Garlic Chicken: Sosul cremos este cu adevărat scandalos și atât de ușor!

.