Inversați tulburarea afectivă sezonieră: SAD în timpul verii

De Lina Jamis

Iubitori ai zăpezii, bucurați-vă – iarna este aici în plină forță.

În comparație cu lunile de vară, zilele sunt semnificativ mai scurte, ceea ce pentru unii poate însemna debutul „tristeții de iarnă”. Termenul medical pentru acest lucru este Tulburarea Afectivă Sezonieră (SAD), o afecțiune cauzată de un melanj de modificări ale ceasurilor noastre biologice, ale nivelurilor de serotonină și ale producției de melatonină, toate acestea afectându-ne starea de spirit.

În timp ce mulți dintre noi sunt familiarizați cu SAD, există, de fapt, oameni care au SAD în sens invers. Pentru un grup mic de oameni, zilele întunecate ale iernii nu provoacă depresie, ci o vigoare reînnoită și o stare de spirit îmbunătățită.

Dezordinea afectivă sezonieră inversă afectează mai puțin de o zecime din toate cazurile de SAD, potrivit National Alliance on Mental Illness. Dar, la fel ca și SAD cu debut iarna, tulburarea afectivă sezonieră inversă revine în fiecare an cam în aceeași perioadă.

În timp ce SAD de iarnă este legată de lipsa luminii solare, se crede că SAD de vară se datorează invers – posibil prea multă lumină solară, care duce, de asemenea, la modulații în producția de melatonină. O altă teorie este că oamenii ar putea sta treji mai târziu în timpul verii, dând peste cap ritmurile lor circadiene sensibile. Interesant este faptul că SAD de vară și SAD de iarnă par să fie predominante în zonele care sunt predispuse în special la veri mai calde. Cu alte cuvinte, oamenii din sudul SUA tind să se confrunte cu SAD de vară mai mult decât cei din nord și viceversa.

Melatonina este un antioxidant puternic și un curățător de radicali liberi care servește la protejarea creierului. Cu toate acestea, mai important este faptul că precursorul imediat al melatoninei este neurotransmițătorul serotonină, un actor major în reglarea stării de spirit. Prin reducerea producției de melatonină, SAD crește riscul de depresie și alte tulburări de dispoziție.

Cercetarea sugerează, de asemenea, că temperaturile ridicate ar putea juca un rol în inversarea SAD. Diferențele notabile între SAD de vară și SAD de iarnă sunt că persoanele cu SAD de vară se pot simți de obicei maniacale, în timp ce celor cu SAD de iarnă le lipsește energia. Psihiatrul și profesorul Norman Rosenthal de la Universitatea Georgetown, care a descris pentru prima dată și a inventat termenul de tulburare afectivă sezonieră, observă că scăderea temperaturii poate fi liniștitoare pentru aceste persoane, care altfel ar putea găsi căldura verii opresivă și agitatoare.

Din păcate, există puține studii dedicate înțelegerii SAD inversat, probabil pentru că este mai puțin cunoscut decât omologul său. În plus, persoanele care ar putea fi afectate de SAD invers pot fi diagnosticate greșit cu depresie majoră, anxietate sau distimie. Deoarece este destul de ezoterică în comparație cu SAD de iarnă, mulți oameni care devin deprimați în timpul verii s-ar putea să nu-și dea seama că au SAD. Ei se pot gândi pur și simplu la crizele lor de depresie ca fiind evenimente noi, mai degrabă decât părți ale unui tipar. Cercetătorii cred că poate avea și o componentă genetică; mai mult de două treimi dintre pacienții cu SAD au o rudă cu o tulburare majoră de dispoziție.

Deci, data viitoare când prietenii dvs. refuză o ofertă de a merge la plajă sau de a face cavale în căldura lunii iulie, gândiți-vă că s-ar putea ca ei să nu fie de fapt evazați, ci să sufere de ceea ce diva hipster Lana Del Rey numește „tristețea de vară”. Pe măsură ce vor trece următoarele luni, cei care se confruntă cu SAD inversă se vor consola știind că lunile de iarnă nu pot aduce nimic altceva decât fericire, cu gloria cerului gri, 15 ore de întuneric și vânturi care îngheață până la oase.

Pe de altă parte, eu pot fi găsit înăuntru. Cu o carte. Lângă un șemineu. Acolo unde este cald. Foarte cald.