Importanța de a te distra la locul de muncă + 3 sfaturi cheie

Am auzit cu toții celebrul citat al lui Mark Twain: „Găsește-ți o slujbă pe care îți face plăcere să o faci și nu va trebui să lucrezi nicio zi din viața ta.”

Dar știm cu toții, de asemenea, că este mai ușor de spus decât de făcut. Mult mai ușor. Chiar și cele mai bune locuri de muncă de pe pământ au zile sau săptămâni care sunt o corvoadă.

Recunoașterea acestei realități înseamnă să acceptăm faptul că aducerea plăcerii în toate locurile de muncă este esențială. Aducerea și împărtășirea acestei bucurii înseamnă să introduci lucruri amuzante în jobul tău, indiferent de rolul, mandatul sau industria ta.

Jocurile și distracția fac ceva incredibil pentru psihologia noastră: potrivit psihiatrului american William Fry, râsul și distracția reduc în mod activ stresul prin scăderea nivelului hormonului cortizol. Prin luarea în considerare în mod activ și regulat a distracției la locul de muncă, liderii companiei vor îmbunătăți moralul și vor stabili o parte fundamentală a culturii companiei.

Cred de o viață în puterea distracției în interiorul și în afara locului de muncă, fie prin inventarea de noi jocuri cu cei cinci frați ai mei, fie prin injectarea râsului într-o ședință de lucru stresantă, fie prin aducerea unui trivia săptămânal la locurile de muncă din întreaga lume prin Water Cooler Trivia.

Cel mai bun și mai ușor mod de a introduce distracția? Jocurile. Am adunat cele mai mari succese cu privire la motivele pentru care distracția este o componentă esențială a unei culturi de companie sănătoase și idei despre cum să aduci distracția în echipa ta.

4 motive cheie pentru a aduce în mod activ distracția la locul de muncă

Izolarea la locul de muncă și moralul scăzut sunt în creștere

Nu o putem evita: anul 2020 a fost greu, iar managerii de resurse umane văd acest lucru în fiecare zi. Potrivit Lattice, moralul angajaților a fost principala provocare pentru aproape 70% dintre cei 1.700 de profesioniști de resurse umane pe care Lattice i-a chestionat în aprilie 2020.

Normalizarea tot mai mare a politicilor de lucru de la domiciliu și a celor care favorizează munca la distanță va ridica nevoia de a lupta împotriva izolării prin intermediul distracției de construire a culturii.

Moralul și izolarea nu sunt o problemă doar în timpul unei pandemii globale, de asemenea. Un studiu Kaiser Permanente/Economist din 2018 a arătat că milenialii sunt aproape de două ori mai predispuși să se simtă singuri decât alți lucrători.

Introducerea unor activități distractive ușoare este o modalitate sigură de a ridica moralul. În cadrul aceluiași studiu Lattice, aproape 25% dintre echipe au introdus în mod activ jocuri cu scopul de a ridica moralul. Referitor la subiectul moralului, un respondent a scris că „prânzurile virtuale în echipă au fost foarte distractive pentru echipa noastră.”

Distracția îmbunătățește colaborarea între coechipieri

Avem o nouă ecuație matematică pe care probabil că nu ați întâlnit-o la ora de Algebră: 2 Coechipieri x Distracție = Colaborare mai bună. Și o putem dovedi… (pauză dramatică) … … cu ajutorul științei!

Cercetarea a arătat că angajații care au prieteni la locul de muncă au de două ori mai multe șanse de a fi angajați decât cei care nu au prieteni la locul de muncă. Acest nivel de implicare are un impact direct asupra aproape tuturor aspectelor legate de muncă.

Potrivit consilierului în leadership și autoarei de bestselleruri New York Times, Annie McKee, prietenia este una dintre cheile pentru a fi fericit la locul de muncă.

„Unul dintre cele mai pernicioase mituri din organizațiile de astăzi este că nu trebuie să fii prieten cu colegii tăi de muncă. Bunul simț și deceniile mele de lucru cu oameni și companii arată exact contrariul. Dragostea și sentimentul de apartenență la locul de muncă sunt la fel de necesare ca și aerul pe care îl respirăm.”

Distracția și emoțiile pozitive au mai multe șanse de a fi contagioase la locul de muncă, astfel încât impactul distracției se poate răsfrânge asupra unui birou. Un studiu al Școlii de Management a Universității Yale a constatat că, în rândul grupurilor de lucru, veselia și căldura se răspândesc cel mai ușor, în timp ce iritabilitatea este mai puțin contagioasă.

Contagiozitatea distracției înseamnă că introducerea jocurilor și a bucuriei la locul de muncă poate crea prietenii care îmbunătățesc angajamentul angajaților și satisfacția la locul de muncă.

Distracția desființează ierarhiile organizaționale înrădăcinate

În ciuda ascensiunii „multiteam”, majoritatea angajaților încă nu cunosc decât o fracțiune din biroul sau compania lor în ansamblu.

Întâlnirea cu alți angajați prin distracție și jocuri construiește rețeaua socială în cadrul unui birou, iar beneficiile acestei rețele mai dense de relații se manifestă printr-o încredere sporită, o transparență mai profundă și mai multă disponibilitate de a comunica deschis și de a colabora.

Chiar și mai important, distracția și jocurile pot servi ca mari „aplatizoare” care reduc barierele dintre angajații cu niveluri diferite de vechime și de vechime.

Eveniment de anecdotă: ca stagiar la primul meu loc de muncă la birou, am trimis chestionare de trivia doar pentru distracție, iar acest lucru a devenit punctul de pornire al conversațiilor pe care le aveam cu managerii și partenerii de la firma mea de consultanță. Acest lucru mi-a sporit încrederea în mine și mi-a permis să vorbesc în ședințe mai eficient decât dacă aș fi rămas inutil intimidat de colegii mei mai titrați.

Pe lângă faptul că sparg barierele, echipele care se autoidentifică drept amuzante au, de asemenea, o probabilitate mult mai mare de a avea angajați foarte implicați.

Conform propriilor cercetări ale Bonusly, 90% dintre angajații foarte implicați spun că lucrează într-o echipă distractivă, în comparație cu doar 37% dintre angajații activi dezangajați. Consultați Raportul 2020 Employee Engagement & Modern Workplace Report pentru și mai multe informații despre date.

În cele din urmă, face compania mai productivă

Deși poate părea puțin înșelător la început, ruperea zilei de lucru cu momente de distracție poate duce, de fapt, la rezultate mai productive pentru companiile de toate felurile.

În timp ce statisticile de rău augur privind moralul scăzut din partea de sus a acestei postări pot părea o nenorocire, reversul este mai dulce: o echipă mai angajată, cu un moral mai ridicat, duce la o productivitate mai mare.

Iată mai multe date științifice care susțin această strategie de construire a culturii:

„În trei stiluri diferite de experimente, indivizi selectați la întâmplare sunt făcuți mai fericiți fie prin utilizarea unui scurt clip de comedie (10 minute), fie prin furnizarea de băuturi și gustări. Verificăm că aceste metode îi fac pe subiecți mai fericiți (o fac) și apoi continuăm să arătăm că aceste persoane au o productivitate cu aproximativ 12% mai mare decât un grup de control.”
-Daniel Sgroi, Happiness and productivity: Înțelegerea lucrătorului fericit-productiv

Aceasta înseamnă că indivizii sunt mai productivi la propria muncă atunci când sunt mai fericiți, iar efectele se amplifică la nivel de echipă și de birou.

Potrivit unei meta-analize realizate de Gallup, echipele de lucru din prima cuartilă în ceea ce privește angajamentul angajaților au depășit unitățile din ultima cuartilă cu 22% în ceea ce privește profitabilitatea și cu 21% în ceea ce privește productivitatea. Aruncați ca cireașă de pe tort o cifră de afaceri cu 25% mai mică. 🍒

Vezi, așadar, că fericirea este contagioasă și ajută la construirea de prietenii la locul de muncă. Apoi, am confirmat că prieteniile la locul de muncă adâncesc angajamentul angajaților. Și, în cele din urmă, un angajament mai puternic al angajaților înseamnă companii mai productive.

Secretul a toate acestea? Aducerea distracției vesele și adecvate pentru muncă în săptămâna echipei dumneavoastră.

3 sfaturi pentru a aduce distracția la locul de muncă

Considerați atât distracția „asincronă”, cât și cea „sincronă”

Logistica și presiunea socială a unui eveniment organizat de companie poate crea de fapt stres și anxietate pentru unii lucrători: „Un lucru esențial de reținut este că nu tuturor angajaților le place să se distreze la locul de muncă, mai ales atunci când este vorba de o distracție oficială împachetată la care toți angajații „ar trebui” să participe.”

Pe măsură ce evenimentele sociale trec la videoconferințe și echipele distribuite introduc mai multe fusuri orare într-o singură echipă, costul de oportunitate de a se alătura unui eveniment social coordonat crește atunci când angajații sunt acasă cu familiile lor. Acest lucru înseamnă că este mai important ca niciodată să luăm în considerare „distracția asincronă”, cum ar fi un concurs de trivia desfășurat în orice moment pe parcursul săptămânii.

„Distracția asincronă” este un cuvânt greu de rostit, așa că haideți să îl descifrăm. Înseamnă, pur și simplu, „distracție în momente diferite pentru oameni diferiți.”

Tradiționalele happy hours la un bar din apropierea biroului sau o petrecere de sărbători coordonată sunt „distracție sincronă”, ceea ce înseamnă că toți angajații sunt împreună în același timp unii cu alții. Cu toate acestea, în cazul echipelor distribuite, o happy hour virtuală de la ora 17:00, ora Coastei de Est, ar putea să nu fie la fel de distractivă pentru angajații cu fus orar decalat din Polonia, când este ora 23:00 și copiii lor dorm în pat.

În perioadele centrate pe WFH, „distracția asincronă” poate fi deosebit de importantă, deoarece oamenii fac un compromis direct între viața de acasă (petrecerea timpului cu cei dragi) și evenimentele de la locul de muncă. Luați în considerare trivia, sondajele și alte modalități de a participa la distracție care nu necesită neapărat ca toată lumea să se afle în același loc în același timp și care pot fi întinse pe o perioadă de timp.

Ambrățișați internetul! Este plin de resurse de distracție la locul de muncă

• Cărți online cu șabloane de jocuri ușoare, cum ar fi Fun Virtual Team-Building de la autorul de bestselleruri în domeniul resurselor umane Hassan Osman
• Aplicații de relaxare, cum ar fi Water Cooler Trivia sau Gamemonk
• Listile abundă ca acestea: 7 Team Building Activities That Actually Build Stronger Teams and 10 Great Culture Building Activities for Remote Teams

Ceea ce vă oferă șansa de a vă împărtăși personalitatea într-un mediu profesional poate introduce distracția. De aceea, platforma de recunoaștere și recompense Bonusly vă permite să includeți GIF-uri, imagini și emoji în bonusurile pe care le trimiteți coechipierilor.

Important este faptul că toate activitățile de mai sus sunt concepute pentru a fi prietenoase cu mediul virtual. Ele pot fi, de asemenea, jucate în persoană sau cu echipe „hibrid-distribuite” care sunt parțial în persoană și parțial la distanță.

Nu există monopol asupra distracției

Liderii echipelor știu mai bine decât oricine altcineva ce face ca echipa lor să funcționeze. Nu vă temeți de ideea de a vă baza pe propria creativitate pentru a introduce distracția la locul de muncă.

Nu este nevoie să așteptați distracția „oficială” din partea Comitetului Social al companiei atunci când orice coechipier poate aduce un concurs de trivia sau un joc de spargere a gheții într-o ședință Zoom.

O idee: deschideți un Manager 1:1 cu o poveste care v-a făcut să râdeți recent. Construirea acestor elemente de distracție „fără evenimente” reprezintă o modalitate de a construi relații cu colegii dvs. și de a consolida relațiile. În plus, este o modalitate perfectă de a conduce prin exemplu și de a introduce o cultură de birou mai încrezătoare și mai socială.

Încheind totul

Fizicianul și autorul Oliver Wendell Holmes a spus odată: „Nu încetăm să ne jucăm pentru că îmbătrânim; îmbătrânim pentru că încetăm să ne jucăm.”

Distracția și munca se află uneori la poli opuși în mintea unor oameni, dar nu trebuie să fie așa.

Introducerea unor mici modalități de a crea distracție la locul de muncă este cea mai bună variantă câștigătoare pentru ambele părți. Managerii și liderii de echipă câștigă pentru că au o forță de muncă mai angajată și mai productivă. Angajații câștigă pentru că se pot exprima mai liber la locul de muncă și își îmbunătățesc moralul la locul de muncă, alungând în același timp sentimentul de izolare.