Iată ce trebuie să faci dacă părul tău se subțiază

De fiecare dată când îmi spăl părul și îmi cad smocuri de fire, recunosc că mă îngrijorez puțin. Este acesta un semn că părul meu se subțiază? O anumită cantitate de păr care cade zilnic este totuși normală, așa că, pentru a afla alte semne pe care să le căutăm, am trimis un e-mail cu câțiva experți în păr. Karrie Fonte, AVP of Global Education pentru éprouvage; Jeanie Syfu, stilist TRESemmé; și Brian Hendricks, VP of Global Education la DS Laboratories, nu numai că m-au informat despre cum să-ți dai seama dacă ți se subțiază părul, dar și despre măsurile pe care le poți lua pentru a-l trata.

Înainte de a afla semnele de subțiere a părului, este important să înțelegem cum arată căderea medie a părului și ce poate cauza căderea părului în primul rând. Potrivit lui Hendricks, oamenii vor pierde, în medie, aproximativ 100 până la 125 de fire de păr pe zi. Și dacă ați sărit peste un șampon sau două? Se poate părea că ați pierdut semnificativ mai mult păr, dar Hendricks explică faptul că este vorba doar de părul care se agăța de alt păr care, în cele din urmă, s-a desprins în urma spălării. Așa că nu vă îngrijorați dacă vi se pare că ați pierdut mult prea mult păr dacă nu l-ați spălat de câteva zile – acea cantitate crescută este perfect normală.

Dacă totuși sunteți încă îngrijorată că pierdeți mai mult decât ar trebui, există multe motive pentru care ar putea avea loc căderea excesivă a părului. Genetica și hormonii dvs. joacă un rol important în modul în care numărul de păr se schimbă în timp, spune Hendricks. Dar asta nu este tot. El adaugă că motivele pentru căderea părului la femei pot fi, de asemenea, atribuite dietei, medicamentelor, bolilor și chiar stresului. Rețineți că este absolut normal ca părul să se schimbe pe măsură ce îmbătrâniți și că nu este nimic în neregulă cu subțierea părului. Dacă chiar preferați să aveți mai puțin de care să aveți grijă, îmbrățișați acest lucru! Dar dacă ai prefera ca părul tău să nu aibă o minte proprie, există, de asemenea, o mulțime de lucruri pe care le poți face în această privință. Dacă credeți că unul dintre acești factori ar putea contribui la căderea părului dumneavoastră, iată cum să vă dați seama dacă părul dumneavoastră se subțiază – și șapte moduri de a remedia subțierea părului:

Semnele

Piesele de chelie

Dacă vă confruntați cu o cădere a părului mai mare decât în mod normal, un semn care trebuie căutat este căderea concentrată a părului care face ca petele subțiri sau de chelie să fie vizibile, spune Fonte. Dacă observați căderea concentrată a părului, acesta ar putea fi primul indicator care vă ajută să vă dați seama dacă părul dvs. se subțiază.

Grupuri de păr

Un alt semn care ar putea însemna căderea părului, potrivit lui Fonte, are de-a face cu modul în care părul se desprinde. Dacă vă greblați degetele prin păr și ieșiți cu smocuri de păr mai degrabă decât cu câteva șuvițe individuale, este posibil ca părul dvs. să se subțieze.

O coadă de cal mai mică

Vă simțiți coada de cal mai subțire decât era înainte? Sau este nevoie de mai multe ture ale legăturii de păr pentru a vă fixa coada de cal decât înainte (și banda nu s-a întins)? Fonte sugerează că acesta este un alt mod de a vă da seama dacă vă confruntați cu căderea părului.

Un scalp vizibil

Potrivit lui Fonte și Hendricks, femeile se confruntă de obicei cu pierderea părului în partea de sus a capului, lângă părțile lor. Dacă vă puteți vedea scalpul prin păr, în special în această zonă, poate fi din cauză că părul dumneavoastră se subțiază.

Cădere mai ușoară

Hendricks explică faptul că oamenii pot simți adesea căderea părului înainte de a o vedea. Deoarece este ușor să „pierdeți o cantitate mare de păr înainte de a observa”, Hendricks sugerează să monitorizați cât de greu vă simțiți părul în timp ce îl pieptănați. Dacă începeți să observați că părul dumneavoastră se simte mai ușor decât înainte, este posibil să fie vorba de subțiere.

Tratamentele

Utilizați un ser pentru scalp

éprouvage Restorative Scalp Serum, 30 de dolari, eprouvage.com

Fonte recomandă folosirea unui ser pentru scalp ca acesta pentru a ajuta la încurajarea mediului ideal pentru a promova apariția unei căderi mai reduse a părului și o creștere mai mare a acestuia. Acesta, în special, țintește foliculul de păr pentru a stimula faza de creștere a părului, explică Fonte.

Susține un stil mai scurt

Syfu explică faptul că părul lung este adesea mai încărcat și astfel aduce mai multă atenție la subțierea părului. Prin urmare, ea sugerează să optați pentru o tunsoare până la umeri pentru a da iluzia unui păr mai gros.

Stop Heat Styling

Pentru că stylingul cu căldură pune un stres suplimentar pe părul subțire, Syfu spune să dați o pauză uneltelor fierbinți, astfel încât să nu exacerbați din greșeală ruperea și căderea părului.

Evitați coafurile strânse

Un alt lucru care pune presiune asupra șuvițelor sunt coafurile strânse, spune Syfu. Cozile de cal și nodurile de sus pot, de asemenea, să agraveze ruperea și căderea părului dacă nu ești atentă. În schimb, optați pentru împletituri mai lejere, chifle și cozi de cal pentru a da firelor dvs. puțină odihnă, recomandă ea.

Mâncați o dietă echilibrată

Așa cum Hendricks a explicat mai devreme, dieta dvs. și căderea părului ar putea fi legate. Pentru a contracara această sursă potențială, Syfu recomandă să rămâneți hidratată, să vă asigurați că vă luați acizi grași omega și verdețuri și să luați un supliment de multivitamine sau biotină.

Schimbă-te la un șampon care stimulează scalpul

DS Laboratories Revita Hair Stimulating Shampoo, 30 de dolari, dslaboratories.com

Hendricks recomandă găsirea unui șampon și a unui balsam stimulant, pe lângă un tratament topic, cum ar fi un ser pentru scalp, pentru a vă menține atât scalpul, cât și părul în condiții optime. Acest șampon special nu numai că stimulează creșterea părului, dar protejează și părul existent de deteriorare și subțiere.

Încercați fibrele de ascundere

Toppik Hair Building Fibers, 47 dolari, amazon.com

Dacă doriți ceva care să ascundă zonele subțiri în timp ce așteptați ca alte tratamente să își facă efectul, Hendricks recomandă să încercați fibrele de păr. Acestea vor ajuta să dea aspectul unui păr plin și gros în zonele care pot fi puțin rarefiate.

Chiar dacă subțierea părului este absolut normală, dacă nu vă place, există lucruri pe care le puteți face în acest sens.