Nu există răspunsuri ușoare, dar sperăm că aceste sfaturi vă pot ajuta să navigați în aceste vremuri turbulente.
Comunicați în mod regulat
Încercați să păstrați canale de comunicare deschise cu copiii dumneavoastră și cu ceilalți membri ai familiei. Acest lucru poate fi uneori dificil cu adolescenții, dar încercați pur și simplu să le spuneți că sunteți acolo și că aveți timp să îi ascultați.
Asigurați-vă copiii că emoțiile lor sunt valide și încercați să îi ajutați să facă față stresului. Dar nu uitați, trebuie să vă puneți mai întâi propria mască de oxigen. Puteți să vă recunoașteți și să vă împărtășiți propriile sentimente într-un mod adecvat vârstei.
Întindeți mâna și împărțiți sarcina
Găsește colegi părinți cu care poți vorbi. Aveți nevoie de o rețea cu care să vă împărtășiți grijile și să cereți sprijin practic.
Descoperiți cum vă puteți ajuta reciproc. Are cineva abilități care îl ajută să bată palma cu chestia cu învățarea la distanță? Ați putea să formați o bulă cu o altă familie și să faceți ture de îngrijire a copiilor în funcție de programul de lucru? Fiți creativi și încercați să oferiți și să dați la fel de mult pe cât primiți.
Utilizați resursele școlii dumneavoastră
Multe școli au organizații de părinți și profesori sau legături cu părinții și toate școlile doresc ca elevii lor să reușească.
Dacă vă aflați într-o situație dificilă și încercați să vă dați seama cum să aranjați sau să plătiți pentru supraveghere în timpul învățării la distanță, apelați la aceste resurse pentru ajutor. Ele ar putea fi în măsură să vă ajute să vă potriviți copilul cu un pod de învățare existent sau cu un grup comunitar care are spațiu pentru un alt copil.
Lucrați la verificări frecvente
Dacă ajungeți să vă lăsați copilul mai mare acasă în timp ce mergeți la serviciu, discutați cu el despre așteptări și preocupări. Întrebați-i ce cred ei că îi va ajuta să rămână pe drumul cel bun. Încurajați-i să găsească un exercițiu acasă care să le placă și planificați împreună gustări și prânzuri sănătoase.
Aceasta ar putea fi o șansă pentru copilul dvs. de a face un pas înainte și de a-și asuma responsabilitatea pentru propria învățare independentă. Întrebați-i despre munca lor și sărbătoriți realizările.
Fără a-i face să se simtă deranjați sau supravegheați excesiv, păstrați legătura pe tot parcursul zilei. Poate că ați putea împărtăși meme-uri amuzante despre munca fiecăruia dintre voi sau fotografii de la prânz. Sau găsiți un membru al familiei care poate face o verificare zilnică prin Zoom, pentru a ajuta la menținerea responsabilității.
Considerați calitatea timpului petrecut în fața ecranului
Dacă vă speriați de cantitatea de timp petrecut în fața ecranului pe care o are copilul dumneavoastră, opriți-vă și respirați. Datele privind impactul ecranelor asupra sănătății se schimbă tot timpul. Mai degrabă decât numărul de minute, aruncați o privire la ce tip de activități face copilul dvs. pe dispozitiv și cum interacționează cu acesta.
Utilizează tehnologia pentru a rămâne în contact cu prietenii lor? Acest lucru ar putea fi de fapt benefic pentru dezvoltarea lor socială și pentru sănătatea lor mintală. Poate că cercetează un interes special. Chiar dacă nu este stabilit de școală, acest proiect ar putea avea un impact pozitiv asupra învățării lor.
Puteți încerca, de asemenea, să dirijați o parte din timpul petrecut în fața ecranului. Dacă se uită mult la televizor, vedeți dacă ar fi interesați de unele documentare adecvate vârstei lor. Dacă le plac jocurile pe calculator, au încercat vreodată să învețe cum să codifice?
În concluzie, timpul petrecut în fața ecranului este inevitabil în acest moment. Așa că încercați să vă concentrați pe calitate în detrimentul cantității și asigurați-vă că aveți o listă de activități fără tehnologie pregătită atunci când învățarea la distanță se termină pentru o zi.
Căutați ajutor profesional
Healthline are resurse de sănătate mintală pentru a vă ajuta să treceți prin această perioadă dificilă. Dar dacă dvs. sau copilul dvs. descoperiți că problemele devin prea mari pentru a vă descurca singuri, adresați-vă medicului dvs. pentru ajutor.
Dacă problemele financiare sunt cele care vă provoacă cel mai mult stres, căutați asistență cât mai curând. Există organizații guvernamentale și comunitare care oferă sfaturi practice, servicii cu costuri reduse și alte fonduri. Școala copilului dumneavoastră poate fi în măsură să vă îndrume în direcția cea bună.
.