Am menționat în ultimul meu articol că am fost impresionat de Alpha Neuroprotector, deoarece a vizat multe nevoi diferite ale unui creier sănătos. Pentru acest articol, mă voi concentra pe doar două dintre ingrediente și voi aprofunda puțin ceea ce fac, ceea ce știm despre modul în care funcționează și de ce este important să le luați. Vă voi vorbi despre unele dintre studiile privind aceste ingrediente și vă voi prezenta modul în care acestea sunt utilizate în organism.
Acetil-L-Carnitină
Acetil-L-carnitină într-un aminoacid esterificat. Esterificat înseamnă că gruparea acetil este legată prin intermediul unei molecule de oxigen de carnitină. Aminoacid înseamnă că acesta conține azot în structura sa. Acest lucru este util de știut din mai multe motive. Faptul că grupul acetil este atașat aduce beneficii potențiale suplimentare organismului, fără a pierde funcția de bază a carnitinei. Fiind un aminoacid în acest caz înseamnă că organismul îl poate produce, poate lucra cu el și îl poate modifica. Acetil-L-carnitina este o parte importantă a unui metabolism sănătos.
Când luați acetil-L-carnitină, aceasta este absorbită prin intestin, apoi este adesea descompusă în L-carnitină și, uneori, refăcută înapoi în acetil-L-carnitină. Urmează același principiu general al întregii digestii: organismul nostru descompune tot ceea ce mâncăm în componente, apoi reface lucrurile de care are nevoie organismul în cantitatea de care acesta are nevoie. Acesta este un tipar normal care se observă la aproape tot ceea ce mâncăm.
Enterocitul trimite L-carnitina și acetil-L-carnitina în fluxul sanguin, unde este absorbită de celule în funcție de nevoia lor de ea. De cele mai multe ori, aceasta este reglată de celulă, dar în unele cazuri poate fi crescută. Odată intrate în interiorul celulei, ambele forme sunt utilizate de mitocondrii.
Schema de mai jos prezintă una dintre principalele funcții ale carnitinei în organism. Carnitina este esențială pentru ca o celulă să ducă acizii grași în mitocondrii, unde pot fi metabolizați pentru energie. Iată câteva definiții pentru a vă ajuta să înțelegeți diagrama:
- citosolul este interiorul unei celule
- matrița este interiorul mitocondriei
- un acil este un acid gras
- mitochondria are două membrane, cu anumite molecule între cele două
- beta-oxidarea este procesul de transformare a grăsimilor în energie
- cele patru cercuri, ale căror nume sunt în nota de subsol, sunt enzime pe care organismul le folosește pentru a conecta și deconecta diferitele molecule
Cu privire la creier și de ce partea de acetil este și mai importantă acolo, în special pe măsură ce îmbătrânim sau dacă se întâmplă să vă confruntați cu anumite boli. Carnitina este importantă pe tot parcursul vieții noastre, dar, ca în cazul tuturor aspectelor corpului nostru, devenim mai puțin eficienți pe măsură ce îmbătrânim. Organismul nostru poate produce carnitină și acetil-L-carnitină, dar nu mai suntem la fel de buni la acest lucru pe măsură ce îmbătrânim. Astfel, sursele noastre dietetice devin mai importante. Administrarea de L-carnitină este bună pentru nevoile energetice de bază ale celulelor noastre, dar acetil-L-carnitina oferă, de asemenea, beneficii antioxidante suplimentare. Grupul acetil suplimentar ajută să ofere mitocondriilor noastre un avantaj împotriva daunelor.
Mitocondria este locul unde se produce energia și, prin urmare, este, de asemenea, locul unde se formează cei mai mulți radicali liberi. Se estimează că metabolismul nostru face o greșeală în aproximativ 10% din timp, așa că acolo avem nevoie de cea mai mare protecție împotriva acelor radicali liberi garantați. Cu cât stai mai aproape de foc, cu atât ai mai multe șanse să te arzi!
Grupurile acetil pot, de asemenea, să furnizeze mai mult acetil pentru acetilcolină, un neurotransmițător din creier. Luate împreună, creierul funcționează mai bine, creează energie mai bine și luptă mai bine împotriva daunelor atunci când aveți o rezervă pregătită de acetil-L-carnitină.
Acid alfa lipoic
Discutarea protecției necesare în mitocondrii ne aduce la cea de-a doua moleculă despre care vreau să discutăm. Acidul alfa lipoic este o moleculă care a fost studiată de mult timp în diverse moduri. Este un cofactor (adică important pentru funcționarea) a mai multor enzime. În organism, acesta tinde să rămână legat de aceste enzime după ce este fabricat. Odată ce a fost dezvoltat ca supliment de sine stătător, s-a constatat că are beneficii suplimentare. Cele mai cunoscute dintre acestea sunt ca antioxidant sau ca agent antiinflamator.
Există diferite studii care au analizat modul în care ar putea funcționa în organism. Au fost descoperite o serie de efecte, inclusiv afectarea modului în care organismul metabolizează zahărul și grăsimile, modul în care funcționează semnalele în sănătatea sistemului cardiovascular, modul în care funcționează sistemele de detoxifiere ale organismului și modificarea modului în care sunt exprimate anumite enzime critice. Toate aceste efecte au fost îmbunătățite pozitiv de acidul alfa lipoic.
Aceste efecte mi se par de cel mai mare interes pentru subiectul nostru, deoarece toate duc la protecția celulei împotriva influențelor distructive. Dacă ne întoarcem la creier, acest efect este de o importanță critică. Una dintre cele mai grăitoare modalități de a testa acest lucru se numește ischemie/reperfuzie. Aceasta înseamnă pierderea fluxului sanguin urmată de restabilirea fluxului sanguin. Este acea senzație de furnicături și ace pe care o aveți când vă adoarme brațul sau piciorul și când începe să se trezească atunci când fluxul sanguin este restabilit.
Acidul alfa lipoic a protejat puternic creierul șobolanilor într-un studiu al acestui proces. Cercetătorii au descoperit că acidul alfa lipoic a activat căi importante care au ajutat la protejarea organismului de distrugerea oxidativă care are loc întotdeauna atunci când fluxul sanguin este pierdut, apoi restabilit. Deși nu puteți bloca cu ușurință circulația sângelui către creier, așa cum puteți face cu brațul sau piciorul, există și alte motive pentru a menține sistemele de protecție în bună stare de funcționare, cum ar fi erorile mitocondriale despre care am vorbit mai devreme. De asemenea, a stimulat creșterea importantă a celulelor cerebrale și a promovat recuperarea creierului după un accident vascular cerebral!
Concluzie
În rezumat, acetil-L-carnitina și acidul alfa lipoic au făcut întotdeauna parte din fiecare supliment pe care am ales să îl iau de-a lungul anilor. Cred că sunt importante pentru toți cei care îmbătrânesc, ceea ce înseamnă că niciunul dintre noi nu este imun. Pentru cei interesați de efectele sale nootropice în special, cercetările susțin acest lucru în mai multe moduri diferite. Nu puteți da greș dacă faceți ca aceste două ingrediente să facă parte din modelul dvs. de suplimentare pentru toată viața.
.