De ce apare depresia postpartum?

Ce este?
Cauze
Factori de risc
Simptome
Cum se poate depăși depresia postpartum?
Vezi și:

Ce este?

Depresia postpartum este o depresie, care poate fi severă sau moderată, care apare după ce o femeie a născut.

Deși apare de obicei la scurt timp după naștere, în special în primele trei luni de la naștere, poate apărea până la un an mai târziu.

Cauze

Cauzele specifice ale apariției depresiei după naștere sunt necunoscute. Se știe că, în timpul sarcinii și după naștere, nivelurile hormonale sunt modificate, ceea ce influențează starea de spirit și poate provoca tristețe, apatie, iritabilitate și alte sentimente care pot duce la depresie. Pe lângă tulburările hormonale, există o serie de factori de mediu sau situații care apar după naștere și care afectează, de asemenea, starea de spirit a mamei, cum ar fi:

Mai puțin timp liber: Un copil are nevoie de îngrijire și atenție pe tot parcursul zilei, astfel că timpul liber și timpul liber al mamei sunt reduse drastic, ceea ce poate provoca disconfort și stres.
Modificări fizice după naștere: În timpul sarcinii și după naștere, apar o serie de modificări fizice și estetice care pot denatura imaginea de sine a mamei, cum ar fi apariția vergeturilor sau o creștere a volumului abdomenului.
Modificări în relațiile sociale și profesionale.
Nesiguranță: Ocazional, unele femei se confruntă cu o îngrijorare excesivă cu privire la capacitatea lor de a fi mamă. Ele se pot simți nepregătite și copleșite de situație și responsabilități, ceea ce poate duce la anxietate, stres și depresie.
Nu se odihnesc suficient.

Factori de risc

Certe circumstanțe fac ca unele femei să fie mai predispuse la depresie postpartum decât altele. Factorii de risc care cresc probabilitatea apariției depresiei postpartum includ:

Sarcina neplanificată: Dacă sarcina a survenit accidental, adică fără o dorință de a rămâne însărcinată, acest lucru poate duce la dezvoltarea unor sentimente și percepții negative despre sarcină, afectând starea de spirit a mamei și crescând probabilitatea apariției depresiei postpartum.
Mama are sub 20 de ani sau este o sarcină timpurie.
Mama a suferit deja de depresie, anxietate sau tulburări psihologice, cum ar fi tulburarea bipolară.
Consumul de alcool, halucinogene și alte droguri, care, pe lângă faptul că reprezintă un factor de risc pentru apariția depresiei, pot afecta grav sănătatea mamei și a copilului.
Mama a trecut printr-o situație negativă în timpul sarcinii sau al nașterii, cum ar fi o naștere de urgență sau complicată, o boală congenitală sau o anomalie la copil sau decesul unei persoane dragi.
Părintele nu are sprijin familial sau are alte probleme (financiare, sentimentale etc.).

Simptome

Depresia postpartum nu trebuie confundată cu sentimentele care apar imediat după naștere. După naștere, este normal să apară neliniște, anxietate, iritabilitate și chiar o oarecare tristețe; aceste simptome se numesc depresie postpartum și, de obicei, dispar în câteva săptămâni după naștere.

Depresia postpartum este atunci când simptomele depresiei postpartum nu dispar sau când semnele și sentimentele negative apar la o lună sau mai mult după naștere. Depresia postpartum are aceleași simptome generale ca și depresia, cum ar fi iritabilitatea și tristețea, modificări ale apetitului, lipsa plăcerii și a interesului pentru majoritatea activităților, pierderea energiei și a concentrării, anxietate, insomnie, gânduri de sinucidere și sentimente de vinovăție și inutilitate. Dacă depresia postpartum nu este tratată corespunzător, poate dura ani de zile.

În plus față de caracteristicile generale, depresia postpartum include o serie de sentimente și situații conflictuale în relația dintre mamă și copil, printre care:

Experimentarea unor sentimente negative față de copil: În cazuri extreme, pot exista chiar gânduri de a face rău copilului.
Având puțin interes pentru copil: În alte cazuri, se întâmplă opusul, adică mama se îngrijorează excesiv și compulsiv pentru copilul ei.
Incapacitatea de a avea grijă de copil: Poate exista o teamă de a fi lăsată singură cu copilul. De asemenea, se poate întâmpla ca mama să nu fie capabilă să aibă grijă de ea însăși.

Cum se poate depăși depresia postpartum?

Dacă se manifestă oricare dintre simptomele depresiei postpartum, este necesară consultarea unui specialist, care, prin teste psihologice și fizice, cum ar fi o analiză de sânge pentru verificarea nivelului de hormoni, va pune un diagnostic în vederea tratamentului.

Pentru a depăși depresia postpartum se poate folosi tratamentul farmacologic, psihoterapia sau ambele. În aceste cazuri, terapia interpersonală și terapia cognitiv-comportamentală pot fi foarte utile, care, împreună cu utilizarea medicamentelor, în cele mai multe cazuri, ajută la reducerea sau eliminarea eficientă a simptomelor.

Pe lângă tratament, sprijinul familiei și al mediului, precum și propria atitudine a persoanei afectate, sunt, de asemenea, foarte importante în depășirea depresiei postpartum. Principalele recomandări în aceste cazuri sunt:

Dialog: Este bine ca pacienta să vorbească cu anturajul ei despre sentimentele și problemele apărute după naștere. Ascunderea situației nu va face decât să o înrăutățească.
Cereți ajutor: Este recomandabil ca mama să ceară ajutorul celor din jur atunci când are grijă de copil și îndeplinește sarcinile zilnice.
Odihna: A dormi suficient este foarte important pentru sănătatea fizică și mentală. Este important să se încerce să se împace somnul mamei și al copilului, astfel încât atunci când copilul se odihnește, mama să se poată și ea odihni și recupera.
Luați-vă timp: Relațiile sociale și timpul personal sunt, de asemenea, foarte importante pentru sănătatea mentală a oamenilor. Pe cât posibil, ar trebui să încercați să vă faceți timp disponibil pentru a-l petrece singură, cu partenerul sau cu prietenii.

Vezi și:

Recuperarea postnatală: de unde încep?

Șase beneficii ale abdomenei hipopresive după naștere

Cinci sfaturi pentru a vă recăpăta greutatea ideală după naștere