Credeți că o unghie galbenă ocazională nu este ceva de care să vă faceți griji? Nu atât de repede. Aproximativ 50% din toate decolorările unghiilor sunt cauzate de ciupercă (numită și onicomicoză), care poate fi destul de dificil de tratat – mai ales dacă v-a scăpat din vedere în ultima duzină de consultații la medic. Și dacă aveți un sistem imunitar compromis sau luați anumite medicamente, vă poate fi mai greu să luptați împotriva infecțiilor fungice.
Veste bună? Ciuperca unghiilor este adesea ușor de prevenit. Urmați doar acești pași simpli pentru mâini și picioare fără ciuperci. (Vindecați-vă întregul corp cu detoxifierea ficatului de 12 zile de la Rodale pentru sănătatea totală a corpului.)
De cele mai multe ori, infecțiile încep ca o pată galbenă sau albă la vârful unghiei și își croiesc drum sub patul unghiei – un mediu umed și întunecat care este un teren de reproducere perfect pentru ciuperci. De acolo, simptomele unei unghii infectate pot include dungi albe, galbene sau maro, îngroșarea unghiilor și chiar sfărâmarea unghiilor. Dacă observați o modificare a texturii sau a culorii, mergeți la medic cât mai repede.
Mâinile și picioarele să fie uscate.
Mucegaiul și ciupercile se dezvoltă în locuri întunecate și umede, așa că uscați întotdeauna pielea dintre degetele de la picioare imediat după ce faceți duș. Colanții și mănușile de cauciuc creează ambele medii excelente pentru dezvoltarea ciupercilor, așa că asigurați-vă că alternați zilele în care purtați colanți sau mănuși și lăsați-le să se aerisească peste noapte. Presărați pudră antibacteriană pentru picioare pe picioare și în pantofi și schimbați-vă șosetele imediat după ce faceți exerciții fizice pentru a vă asigura că mâinile și picioarele sunt cât mai curate și uscate posibil.
Mai mult: 9 soluții extrem de eficiente pentru infecțiile cu drojdie
Spălați șosetele cu dezinfectant.
Adaugați un capac de dezinfectant lichid la ciclul final de clătire a șosetelor și a ciorapilor și a colanților pentru a ajuta la distrugerea ciupercilor, spune Teresa G. Conroy, doctor în medicină podiatrică (DPM) din Philadelphia. Sau înmuiați-vă ciorapii într-o soluție dezinfectantă timp de câteva minute înainte de a-i spăla.
Îmbibați-vă degetele într-un acid slab.
Vezi că se formează niște pete? Înmuiați-vă unghiile într-o soluție formată dintr-o parte de oțet și cinci părți de apă. Ciupercile nu pot trăi într-un mediu acid.
Mai mult: 7 lucruri pe care rahatul tău le spune despre tine
Protejați-vă unghiile de traumatisme.
Nu că v-ați lovi de lucruri intenționat, dar iată un motiv pentru a fi foarte atent: Lovirea degetului de la picior vă poate tăia patul unghiilor de la picioare și poate oferi ciupercilor o deschidere. La fel și dacă vă mușcați sau vă mestecați unghiile, așa că țineți-vă unghiile departe de gură. Și asigurați-vă că purtați pantofi cu suficient spațiu pentru a vă mișca degetul cel mai lung. De asemenea, dacă vă frecați picioarele cu o perie, evitați peri atât de aspri încât să deterioreze patul unghiilor de la picioare.
Întăreșteți-vă sistemul imunitar.
Un sistem imunitar slăbit vă face mai predispus la infecții fungice. Asigurați-vă că vă gestionați stresul cu activități precum drumețiile sau meditația și urmăriți să dormiți cel puțin 7 ore în fiecare noapte. (Rămâneți sănătoși cu aceste 5 smoothie-uri care stimulează imunitatea.)
Încercați această îmbăiere preventivă a picioarelor.
O soluție salină oferă un mediu ostil pentru ciuperci, scade transpirația în exces și înmoaie pielea pentru ca medicamentele antifungice să poată pătrunde mai adânc. Înmuiați-vă picioarele timp de 5 până la 10 minute într-un amestec de 2 lingurițe de sare la o jumătate de litru de apă caldă, spune chirurgul podiatric Suzanne M. Levine, DPM.
Mai mult: Cele mai dureroase 10 afecțiuni medicale
Încetați cuțitul.
Cuticula dumneavoastră este în esență țesut cicatrizat – și ultima linie de apărare împotriva ciupercilor și bacteriilor care pătrund prin patul unghiei. Așa că atunci când o retezi, nu numai că te lași predispusă la infecții, ciuperci și unghii agățate foarte dureroase, dar o faci să revină din ce în ce mai greu de fiecare dată. Așa că pune jos foarfecele și înmoaie-ți degetele în apă caldă. Ungeți-vă cu puțin ulei pentru cuticule Deborah Lippmann Cuticle Oil (20 de dolari, sephora.com) pe cuticule, țineți-le bine până se înmoaie și împingeți-le ușor înapoi cu un împingător de cuticule. Sfat bonus: Uleiul de cuticule face minuni și pentru călcâiele și coatele uscate.
Practicați manichiura-pedichiura în siguranță.
Saloanele cu trafic intens pot fi un focar de ciuperci. Înainte de a încerca un salon, întrebați-i cum previn răspândirea ciupercii unghiilor de la picioare. Să sperăm că deschid un nou set de instrumente pentru fiecare client și, de asemenea, că își căptușesc de fiecare dată căzile de pedichiură cu un nou protector de plastic. De asemenea, nu vă fie teamă să întrebați despre ultimul lor certificat de inspecție sanitară. Luați în considerare aducerea propriei lacuri de unghii: dacă vedeți pe rafturi lacuri care s-au separat în sticlă, știți că acelea nu au fost deschise de mult timp și deci ar putea găzdui bacterii.
Dacă este prea târziu pentru a preveni ciuperca unghiilor, încercați aceste remedii…
Există câteva tratamente noi pentru ciuperci pe piață despre care unii susțin că funcționează mai bine decât medicamentele mai vechi. Ambele tratamente topice – Kerydin și Jublia – ar trebui să vă vindece de nemesisul unghiilor.
.