Cum să jonglezi cu 3 mingi
Didactic pentru începători
.
Așa că, vrei să înveți să jonglezi? Ești tare.
Jugglingul este un hobby grozav. Este un exercițiu bun, îți lucrează creierul și te învață răbdarea. Foarte multă răbdare.
Am menționat că e și foarte distractiv? Pentru că este foarte distractiv! Jongleria este un puzzle nesfârșit pe care îl poți lua oriunde, iar comunitatea care o înconjoară este minunată.
Bine, destulă vorbărie. Hai să jonglăm!
Am făcut un tutorial video care vă arată toți pașii pentru a învăța să jonglați, plus greșelile comune de depanare. Îl puteți verifica aici! Dar dacă preferați instrucțiunile scrise, continuați să citiți…
(dar serios, videoclipul va fi probabil mai util)
The Juggling Mindset?
Atunci, înainte de a te apuca să arunci lucruri în aer, trebuie să știi ce este „jonglarea”.
Definiția oficială a jonglării este „aruncarea și prinderea continuă a mai multor obiecte în aer.”
Dar, în realitate, jongleria este un hobby care constă în a arunca, și a scăpa.
Vai scăpa mult, și asta e OK!
Scăparea este o parte importantă și înseamnă doar că încerci. Lucrul important de reținut este să nu te descurajezi. Vei scăpa mult și vei începe să te descurajezi. Veți spune probabil lucruri de genul: „Sunt prea necoordonat. Nu pot să o fac.”
Poți să o faci.
Continuă să încerci, continuă să te ridici și continuă să arunci din nou. Și bucurați-vă de acest proces! Jongleria înseamnă să greșești și să încerci din nou. Și țineți minte, chiar dacă nu vi se pare că vă îmbunătățiți, o faceți.
Echipament – Mingi de jonglerie!
Care jongler bun are nevoie de un set bun de mingi de jonglerie. Din fericire, jongleria este destul de diversă și puteți învăța cu orice obiect destul de greu și rotund. Dar dacă vreți să vă simțiți bine și să învățați cu instrumentele potrivite, vă recomand să vă luați un set de saci de jonglerie.
Am un set pentru începători accesibil și durabil pe care îl puteți cumpăra de aici!!!:
Taylor Tries Beanbags
(Vă recomand să cumpărați un alt articol mic de pe site pentru a profita de transportul gratuit peste 20 de dolari!)
Ou dacă preferați Amazon:
https://amzn.to/2L4GDnG
Dacă nu puteți face rost de setul pe care vi-l recomand, vă puteți face propriile bile DIY cu baloane, dar acestea se pot sparge destul de ușor. Poți folosi și „hacky sacks”, dar mie mi se par prea șubrede și mici. Iar pentru aproape același preț, puteți obține setul meu de bună calitate de mai sus!
Cu orice ați face, NU FOLOSIți mingi de TENIS. Sunt prea ușoare și sar peste tot!
The 3 Ball Cascade
Planul de bază cu 3 bile se numește „The 3 Ball Cascade”. Acest model constă în aruncări alternante între mâna dreaptă și mâna stângă.
Arunci o minge de la mâna dreaptă la mâna stângă, iar când acea minge coboară, arunci următoarea minge de la mâna stângă la mâna dreaptă. Este doar dreapta-stânga-dreapta-stânga. FOREVER.
Descompune-o
1 BALL:
Pentru a învăța cascada, cel mai bine este să o descompui minge cu minge. Începeți cu o singură minge! Luați-vă un moment și aruncați mingea în jur. Obișnuiți-vă cu senzația de a o prinde și de a o arunca. Odată ce vă simțiți bine să aruncați și să prindeți un obiect, puteți începe să țintiți.
Pentru a fi eficient, consider că cel mai bine este să țintiți 2 PUNCTE. Aceste puncte ar trebui să fie la o distanță de aproximativ lățimea umerilor și puțin deasupra capului. Poți să le vizualizezi?
Acum că ai cele două puncte, vei dori să arunci pentru a încerca să le atingi! Când arunci cu mâna dreaptă, țintește spre punctul din stânga. Când arunci cu mâna stângă, țintește spre punctul din dreapta.
Exersați aruncând 1 minge înainte și înapoi lovind aceste două puncte. Vă recomand să începeți cu mâna dominantă aruncând către mâna non-dominantă, apoi aruncați-o înapoi. Încercați să prindeți mingea puțin în afara umărului și să o băgați în timp ce aruncați. Mingea ar trebui să creeze o „figură 8”.
2 mingi:
După ce vă simțiți confortabil cu 1, puteți trece la 2 mingi!
Ținând câte o minge în fiecare mână, vei arunca una în cealaltă mână la fel cum am făcut mai devreme.
Dar acum, când acea minge coboară, arunci a doua minge!
Atunci, vizualizând din nou cele două puncte ale noastre, vei lovi primul punct, apoi al doilea punct. Vă poate ajuta să vă spuneți „1-2, prinde-prinde” sau „sus-sus, prinde-prinde” în timp ce aruncați.
Asigură-te că bilele merg la aceeași înălțime, și sunt cronometrate în mod egal. Nu vreți să aruncați bilele prea repede împreună! Așteptați ca prima minge să înceapă să coboare înainte de a arunca cea de-a doua minge.
Ajustați-vă foarte bine făcând asta înainte și înapoi! Faceți ambele aruncări „stânga-dreapta”, apoi aruncări „dreapta-stânga”. Când vă simțiți bine, luați o a treia minge!
3 BALLS:
Cu 3 mingi, veți ține 2 mingi într-o mână și 1 minge în cealaltă. Vă recomand să începeți cu 2 în mâna dominantă.
Pentru a începe, veți arunca cu mâna care ține două mingi. Se începe exact ca la exercițiul cu 2 mingi: Aruncați o minge în sus, apoi aruncați a doua minge când prima coboară.
Dar de data aceasta, când a doua minge coboară, aruncați a treia minge!
Acum, în loc de doar două aruncări „dreapta-stânga” (sau „stânga-dreapta”), acum faci trei aruncări „dreapta-stânga-dreapta” (sau „stânga-dreapta-stânga”).
Amintiți-vă să păstrați mingile la aceeași înălțime și să țintiți spre acele două puncte pe care le-am vizualizat!
Este, de asemenea, important să ne amintim că ar trebui să scotociți în lateral pentru a arunca mingile, nu înainte sau înapoi! Păstrați totul în același „plan”.
Dacă ați obținut primele 3 prinderi, noi numim asta un „flash” în jonglerie. Acesta este un pas MARE! Luați-vă un moment și bateți-vă pe spate!
De la flash-ul celor 3 prinderi, doar adăugați mai multe aruncări cu mâinile alternante. Repeți „dreapta-stânga-dreapta-stânga-dreapta-dreapta-stânga” la nesfârșit. Îți recomand să adaugi câte o aruncare pe rând! Când vă simțiți confortabil cu 3 aruncări, adăugați o a 4-a aruncare. Exersează asta până când te simți confortabil, apoi adaugă o a 5-a aruncare. Apoi a 6-a, și așa mai departe!
După ce ai obținut 6 prinderi, noi numim asta o „calitate” în jonglerie. Și acesta este un pas mare și este un obiectiv bun spre care să lucrezi!
Concluzie
În tutorialul video acopăr mult mai multe informații, inclusiv greșeli comune pe care le-ai putea avea și cum să le rezolvi! Dacă ești interesat să vezi asta, mergi aici:
Sperăm că aceste instrucțiuni te vor ajuta în drumul tău spre a deveni un jongler excelent! Amintiți-vă doar să aveți răbdare cu voi înșivă, să nu vă grăbiți și să vă distrați. Jongleria este grea, dar plină de satisfacții. Poți s-o faci!
Căutați niște recuzită de jonglerie de mare calitate ca mine? Consultați linkurile de mai jos și folosiți codul promoțional „TAYLOR15” pentru 15% din întreaga comandă!
Juggling Balls: Taylor Tries Beanbag Set
Juggling Clubs: Henry’s Loop Clubs
.