Cum să fentezi spatele cuiva's și să ameliorezi presiunea dureroasă

De ani de zile, soțul meu făcea vizite la chiropractician de două ori pe săptămână pentru a-și „regla” spatele. Era cel mai bun client al chiropracticianului.

Atunci, într-o zi, chiropracticianul a fost destul de amabil să-i spună soțului meu cum să-și „crape” spatele. Acum o fac de câțiva ani și el face doar o singură vizită la chiropractician pe an.

Iată ce fac eu pentru a-l „crăpa”. Este destul de simplu de făcut și nu doare.

În principiu, ideea este de a pune o ușoară presiune în mijlocul spatelui, astfel încât să „crape” ușor și să ușureze presiunea și durerea. S-ar putea obține acest efect prin simplul fapt că un copil se așează pe spatele tău și acesta crapă. La fel ca atunci când îți pocnești degetele de la mâini…aceeași idee.

Articole conexe LeafTv

Puneți persoana care are nevoie să i se crape spatele să se întindă pe burtă pe un pat. Să aibă capul pe margine și să fie cu fața la ei.

În continuare va trebui să inspire adânc și apoi să expire.

Acum luați o mână și puneți-o peste cealaltă mână. Așezați-vă mâinile în partea de sus, în partea de mijloc a omoplaților persoanei. Când știți că a expirat, apăsați ambele mâini ferm în jos și apăsați cu puțin din greutatea dumneavoastră. Deplasați-vă încet în jos pe mijlocul spatelui persoanei și repetați. Dacă funcționează, ar trebui să auziți un mic „pop”. Voi suna ca și cum cineva și-ar crăpa degetele.

Puteți, de asemenea, să cereți persoanei să se întindă pe podea pe burtă și apoi să cereți unuia dintre copiii dumneavoastră să meargă pe spatele ei. Acest lucru va avea un efect similar. Veți auzi un „pop”.

Dacă mergeți în prezent la un chiropractician, rugați-l să vă arate cum să faceți acest lucru.

.