Cum să ai – și să continui să ai – un orgasm vaginal

Ella* întreabă: Cum să am un orgasm vaginal și cum să continui să îl am? Nu clitoridian.

În aproape zece ani de când sunt educator sexual, aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le aud de la persoanele cu vulva**. Unii vor să experimenteze toate darurile corpului lor. Alții se simt presați de societate sau de partenerul/partenerii lor.

Oricare ar fi motivul tău, Ella, orgasmele vaginale îți permit să experimentezi plăcerea într-un mod nou și să îmbunătățești intimitatea. Iată câțiva pași pentru a experimenta unul – și pentru a continua să vină (la propriu).

Cunoașteți cele mai sensibile puncte ale vaginului dumneavoastră

Acestea ar fi punctul G (învățați cum să vă ghidați partenerul spre el aici), colul uterin și punctul A.

Să o luăm de la început: DA! Punctul tău G există. Nu suntem siguri ce este exact și s-ar putea să fie mai degrabă o zonă decât un punct x, dar pentru multe persoane cu vulvă, există o zonă pe peretele vaginal frontal – adică partea dinspre buric a vaginului tău – care, atunci când este stimulată, îți aduce o sumedenie de plăcere.

Cervixul dumneavoastră este partea cea mai joasă a uterului care iese în vagin. Se simte un pic ca vârful nasului tău.

Punctul tău A, cunoscut și sub numele de fornix anterior sau AFE, este un arc situat chiar în fața colului tău uterin. Acest punct descoperit mai recent, atunci când este stimulat, vă poate excita rapid și vă poate face să vă udați.

Utilizați tipul corect de stimulare

Spoiler: împingerile rapide și iuți de obicei nu o vor face. În schimb, doriți o presiune lentă, lină și constantă. Te-ar putea ajuta să te gândești la modul în care îți place să ți se joace cu clitorisul și să imiți acest lucru la nivel intern.

Pentru punctul G, s-ar putea să aveți nevoie de multă presiune – cam la fel de multă ca cea de care vă bucurați în timpul unui masaj al umerilor! Degetele partenerului dvs. sau un dildo greu, cum ar fi Njoy Pure Wand, ar putea funcționa mai bine decât un penis.

Pentru colul uterin, cel mai bine este să vă excitați cu adevărat mai întâi, altfel s-ar putea să vă simțiți inconfortabil. De asemenea, cervixul dvs. își schimbă poziția și sensibilitatea pe parcursul ciclului, chiar dacă luați anticoncepționale hormonale. În general, evitați să îl stimulați chiar înainte și în timpul menstruației.

Pentru punctul A, gândiți-vă la împingeri lente și profunde, cu unele mișcări înainte și înapoi față de cele de intrare și ieșire. Pentru că este atât de aproape de colul uterin, se aplică aceleași precauții.

Cum să ai un orgasm: Asumați poziția

Cele mai bune poziții pentru a atinge oricare dintre aceste puncte sunt cele care permit penisului partenerului dvs. să apese pe peretele vaginal frontal. Gândiți-vă: stilul cățeluș, spooning, sau orice variație a cowgirl-ului inversat.

Fă-ți naibii timp

Vorbire reală: poate dura până la 40 de minute pentru ca o persoană cu vulvă să devină complet excitată – și la fel de mult timp pentru a experimenta un orgasm vaginal. Ia-ți timp pentru a te excita cu adevărat. Odată ce ați găsit o poziție și un tip de stimulare care vă face să vă simțiți bine, continuați să o faceți pentru a vă spori plăcerea.

Ajustați-vă așteptările

Orgasmele vaginale și clitoridiene nu se simt neapărat la fel. Adesea, orgasmele vaginale se simt subtil la început. Ele sunt mai profunde și mai puțin explozive și se construiesc dacă vă țineți de ele.

Respirați în păsărică

În timp ce plăcerea crește, gândiți-vă să respirați adânc până la organele genitale. Acest lucru îți va muta concentrarea acolo, îți va intensifica senzația și te va face mai probabil să experimentezi orgasmul. De asemenea, puteți încerca să respirați doar pe nas, deoarece acest lucru vă angajează în mod diferit nucleul și podeaua pelviană.

Întărește-ți conexiunea creier-vagin

Multe persoane cu vulve sunt cu adevărat deconectate de ele. Acest lucru nu este o surpriză, având în vedere rușinea și reducerea la tăcere pe care le experimentăm, precum și faptul că experimentarea unui orgasm prin stimularea clitoridiană este adesea mai ușoară.

Nu contează, vrei să îți înveți creierul că și vaginul tău poate fi o sursă de plăcere. Asta înseamnă să mărești frecvența cu care te masturbezi folosind stimularea internă și să te joci cu clitorisul mai puțin, sau deloc. Cât de strictă devii cu acest lucru depinde de o mulțime de factori personali, cum ar fi cum și cât de des te auto-plăcești, de ce vrei să experimentezi un orgasm vaginal și multe altele. De exemplu, una dintre clientele mele de consiliere a descoperit că simpla evitare a folosirii vibratorului cu câteva zile înainte de actul sexual i-a permis să experimenteze orgasme vaginale. Între timp, o altă clientă a fost nevoită să nu-și mai atingă deloc clitorisul timp de câteva săptămâni pentru a experimenta orgasmul vaginal.

Vindecați tensiunea, durerea și trauma

Multe persoane cu vulve rețin mult stres în ele. Din punct de vedere fizic, acest lucru înseamnă că au o podea pelviană tensionată – hamacul de mușchi din interiorul și din jurul vaginului și anusului care vă susțin nucleul și organele interne și se contractă atunci când experimentați orgasmul – și, eventual, durere la penetrare.

Dacă acesta este cazul, vă recomand să lucrați cu un fizioterapeut pentru podea pelviană. Dacă acest lucru nu este posibil, vă puteți folosi degetele sau un dildo pentru a găsi puncte de tensiune sau durere în vagin. Aplicați ușor presiune, respirând adânc, până când se relaxează.

Crearea contextului potrivit

Vă veți obține cele mai bune rezultate dacă combinați aceste tehnici fizice cu contextul potrivit. Pentru majoritatea oamenilor, acesta este un stres scăzut, încredere ridicată și afecțiune ridicată.

Puteți experimenta un orgasm vaginal

Este posibil să fie nevoie de timp și răbdare și să nu vă simțiți exact așa cum vă așteptați. Dar dacă renunți la presiunea de a o face „cum trebuie” și accepți să experimentezi cât mai multă plăcere, vei descoperi cât de multă bucurie îți poate oferi corpul tău.

Partenerul tău în pasiune,

Kait xo

Vrei să-ți răspund la întrebările tale despre sex? Trimiteți un e-mail la [email protected].

*Numele au fost schimbate.

**Utilizarea unui astfel de limbaj recunoaște faptul că nu toate persoanele cu anumite organe genitale sunt genul care le-a fost atribuit pe baza acelor organe genitale. Unii bărbați au vagine, unele femei au penisuri, iar unele persoane cu vagine nu se identifică nici ca bărbați, nici ca femei.

Imaginea principală a lui Natalie Allgyer

.